Setelah Anda merayakan Malam Tahun Baru, saatnya untuk mulai mengerjakan resolusi Tahun Baru itu! Jika Anda mencari cara untuk memulai tahun baru dengan segar, pertimbangkan untuk mengubah penampilan Anda, merapikan hidup Anda, dan menetapkan tujuan dan niat. Anda dapat melakukan hal-hal seperti memotong rambut, menyumbangkan pakaian yang tidak dikenakan, memulai rutinitas olahraga, atau melakukan tindakan kebaikan yang lebih acak. Memiliki jadwal juga penting bagi Anda untuk membantu tetap pada tugas mencapai lebih banyak, memiliki hari yang teratur, dan tetap positif yang dapat membantu Anda merasa bahagia yang kemudian menyebar ke orang lain sehingga mereka merasakan kebahagiaan yang sama. Perubahan kecil dapat memengaruhi orang-orang di sekitar Anda secara positif, jadi pilihlah dengan bijak. Pendekatan apa pun yang Anda sukai, sangat bagus untuk memulai tahun baru dengan perasaan segar dan fokus, sehingga Anda siap untuk menghadapi tahun depan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Memoles Penampilan Anda
Langkah 1. Dapatkan potongan rambut untuk menyegarkan wajah Anda
Jadwalkan janji temu dengan stylist Anda di awal tahun baru. Anda bisa mendapatkan trim untuk upgrade halus atau pergi untuk gaya rambut baru yang berani untuk tampilan yang sama sekali berbeda. Dengan cara ini, Anda akan merasa segar untuk tahun depan.
- Misalnya, jika Anda memiliki rambut panjang dan lurus, pertimbangkan untuk memotongnya sepanjang bahu dan menambahkan beberapa lapisan.
- Jika Anda memiliki gaya rambut pendek, pertimbangkan untuk memotong sisi lebih pendek untuk perubahan yang halus. Misalnya, jika Anda memiliki potongan pixie, Anda bisa membuatnya lebih pendek.
Langkah 2. Bereksperimenlah dengan penampilan Anda dengan mencoba sesuatu yang baru dari segi penampilan
Melakukan sesuatu yang baru dengan penampilan Anda dapat membantu Anda merasa percaya diri saat memasuki tahun baru. Anda dapat melakukan hal-hal seperti warna bibir yang berani, mendapatkan tindik wajah baru, atau meningkatkan gaya kacamata Anda saat ini. Temukan apa yang sesuai dengan gaya dan anggaran Anda, dan cari sesuatu yang baru!
Anda juga bisa mewarnai rambut dengan warna cerah, berbelanja pakaian baru, atau membeli sepatu baru
Langkah 3. Mulai rutinitas kebugaran
Pikirkan tentang kesehatan Anda saat ini dan tujuan kebugaran Anda secara keseluruhan, dan buat rencana untuk meningkatkan kesehatan Anda berdasarkan di mana Anda berada. Misalnya, Anda dapat mulai berjalan kaki 20 menit setelah bekerja setiap hari, atau Anda dapat berlatih lari maraton di musim gugur. Mulailah dengan sederhana dan bertahap sehingga Anda dapat tetap pada tujuan Anda.
- Jika Anda baru berolahraga, Anda dapat menemukan pusat kebugaran di daerah Anda dan mulai berolahraga 3 kali seminggu. Berjalan di atas treadmill selama 20 menit setiap kali untuk memulai.
- Jika Anda seorang penggemar kebugaran, buatlah tujuan untuk meningkatkan BMI Anda atau mendapatkan six-pack pada akhir tahun, misalnya.
Metode 2 dari 4: Memperbarui Sikap Anda
Langkah 1. Berlatihlah bersyukur setiap hari untuk mengisi hidup Anda dengan kebaikan
Mempraktikkan rasa syukur dapat meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan dan meningkatkan pandangan hidup Anda. Setiap hari sebelum tidur, tuliskan 3 hal yang Anda syukuri. Selain itu, ungkapkan rasa terima kasih Anda kepada orang-orang dalam hidup Anda dengan memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka.
Misalnya, Anda dapat menulis hal-hal seperti, "Saya bersyukur untuk kucing saya," atau "Saya bersyukur untuk sinar matahari hari ini."
Langkah 2. Sertakan afirmasi positif dalam rutinitas harian Anda
Afirmasi positif mengacu pada kalimat sederhana dan pendek yang dapat Anda gunakan sebagai pengingat sepanjang hari Anda. Menggunakan afirmasi positif dapat meningkatkan harga diri Anda dari waktu ke waktu, yang berguna saat memulai tahun baru. Untuk bekerja dengan afirmasi positif, temukan frasa yang cocok untuk Anda, seperti "Saya layak," atau "Saya mampu menghadapi tantangan." Katakan pada diri Anda hal pertama ini di pagi hari dan sepanjang hari Anda saat Anda mulai ragu.
Sesuaikan afirmasi Anda dengan kehidupan dan keadaan khusus Anda. Misalnya, jika Anda berusaha menjadi teman yang lebih suportif, afirmasi Anda bisa berupa "Saya menyenangkan dan setia."
Langkah 3. Lakukan tindakan kebaikan secara acak sesering mungkin
Tindakan kebaikan secara acak adalah tindakan kecil yang disengaja yang dilakukan untuk membawa kebahagiaan ke hari orang lain. Lakukan tindakan ini tanpa mengharapkan imbalan apa pun, melainkan untuk mencerahkan hari seseorang. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru dengan nada positif dan penuh kasih.
- Anda dapat melakukan hal-hal seperti memberikan pujian yang murah hati, tersenyum pada orang asing, dan menjadi sukarelawan untuk amal.
- Memungut sampah di pinggir jalan, membantu seorang lansia menyeberang jalan, atau memberikan makanan kepada para tunawisma.
- Anda juga dapat membayar kopi orang berikutnya atau memberi tip besar kepada server Anda.
Metode 3 dari 4: Merapikan Lingkungan Anda
Langkah 1. Mulai pembersihan musim semi Anda lebih awal untuk merapikan ruang Anda
Menjelang tahun baru, bersihkan kamar, dapur, kamar mandi, dan/atau ruang bawah tanah Anda. Rapikan semua area yang berantakan, buang sampah, dan singkirkan barang-barang yang tidak pada tempatnya. Dengan cara ini, Anda akan memasuki tahun baru dengan perasaan rapi dan teratur.
Hal ini juga membantu untuk membersihkan mobil Anda. Singkirkan sampah apa pun, dan urutkan konsol tengah dan kotak sarung tangan Anda, misalnya
Langkah 2. Sortir pakaian Anda dan singkirkan yang tidak sering Anda pakai
Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk menginventarisasi lemari pakaian Anda dan menyingkirkan barang-barang yang tidak lagi cocok atau sesuai dengan gaya Anda. Keluarkan pakaian di setiap laci Anda, dan buat 1 tumpukan pakaian untuk disimpan dan 1 tumpukan pakaian untuk dibawa pulang. Kemudian, lipat pakaian Anda dengan rapi dan kembalikan ke lemari atau lemari Anda. Ini membantu Anda mendeklarasikan ruang dan menyegarkan gaya Anda.
Setelah Anda membuat tumpukan "rumah kembali", pertimbangkan untuk memberikan barang-barang Anda kepada teman atau anggota keluarga Anda, atau menyumbangkannya ke toko barang bekas atau toko konsinyasi
Langkah 3. Tambahkan lapisan cat baru ke dinding Anda untuk menyegarkan ruangan Anda
Pertimbangkan untuk mengecat ulang dinding rumah Anda di awal tahun. Tutupi lantai dan furnitur Anda dengan kain lap, dan gunakan roller cat untuk mengaplikasikan cat rumah dalam ruangan ke dinding Anda. Anda dapat memilih warna baru untuk perubahan kecepatan, misalnya.
Langkah 4. Beli beberapa dekorasi baru untuk mengubah ruang Anda
Kunjungi toko barang bekas atau peralatan rumah tangga setempat, dan pilih beberapa barang baru untuk didekorasi ulang. Misalnya, Anda bisa mendapatkan 2-3 bantal dekoratif, permadani, lampu, atau rak buku baru. Menambahkan beberapa item baru dapat membuat rumah Anda terasa segar dan baru.
Anda juga bisa mendapatkan barang-barang kecil seperti pemberat kertas, vas bunga, dan magnet
Metode 4 dari 4: Menetapkan Tujuan dan Niat
Langkah 1. Bertujuan untuk mencoba 1 hal baru setiap bulan
Selain resolusi pribadi Anda, akan sangat membantu untuk berusaha keluar dari zona nyaman Anda setidaknya 1 kali setiap bulan. Anda dapat menjadwalkan 1 hal baru setiap bulan, atau Anda dapat memilih beberapa hal dan memilih kapan saatnya tiba. Apapun, pilihlah untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya atau belajar tentang sesuatu yang baru untuk memperluas wawasan Anda dan tumbuh sebagai pribadi.
- Mencoba hal baru bisa sesederhana makan masakan yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
- Anda dapat melakukan hal-hal aktif seperti pergi kayak, menunggang kuda, atau terjun payung.
- Ide lain termasuk mengikuti kelas bahasa, bergabung dengan studio yoga, atau merencanakan perjalanan berkemah.
Langkah 2. Buatlah daftar ember berisi 20-50 hal untuk dicoba di tahun mendatang
Menjelang awal tahun, duduklah dengan buku catatan dan tuliskan beberapa hal yang ingin Anda lakukan sepanjang tahun. Pilih hal-hal sederhana dan mudah seperti “makan lebih banyak sayuran” atau tujuan spesifik dan realistis seperti “Kembali ke perguruan tinggi.” Tambahkan sebanyak mungkin item ke daftar Anda saat Anda merasa terpaksa, dan centang saat Anda menyelesaikannya sepanjang tahun. Daftar ini memberikan referensi visual, membantu ketika mencoba menetapkan tujuan.
- Anda dapat menggunakan daftar ini untuk membantu mendapatkan ide tentang hal-hal baru untuk dicoba setiap bulan.
- Gagasan untuk daftar ember Anda dapat mencakup mengunjungi New York City, memetik labu sendiri, mengadopsi anjing, mengikuti kelas memasak, dan bepergian ke pantai.
Langkah 3. Perbarui resume Anda sehingga Anda siap untuk peluang baru
Menjelang tahun baru, buka resume Anda, baca ulang, dan cari cara untuk memperbaikinya. Misalnya, jika Anda memulai pekerjaan baru di akhir tahun, tambahkan di bawah bagian "Pekerjaan". Anda juga dapat memperbarui tanggal untuk mencerminkan tahun baru. Dengan cara ini, jika Anda ingin melamar pekerjaan, Anda siap ketika saatnya tiba.
Anda juga dapat memperbarui informasi kontak atau alamat Anda
Langkah 4. Berusahalah untuk memperbaiki kebiasaan tidur Anda
Saat tahun baru tiba, mendapatkan tidur yang lebih bermakna dan nyenyak adalah tujuan yang bagus untuk ditambahkan ke daftar resolusi Anda. Anda dapat bertujuan untuk lebih rileks sebelum tidur, seperti mandi, minum teh chamomile, dan membaca buku. Anda juga dapat tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk mendapatkan ritme alami. Memperbaiki tidur Anda, pada gilirannya, akan membantu Anda merasa fokus dan berenergi sepanjang tahun.
- Anda juga dapat menggunakan white noise atau suara alam untuk membantu Anda tertidur.
- Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen melatonin jika Anda sulit tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak Anda yang membantu mengatur siklus tidur. Dengan menambahkan 1-3 mg sehari, Anda mungkin mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dari waktu ke waktu.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
