Setiap orang terkadang bosan, tetapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk dihadapi! Jika Anda mencari beberapa cara kreatif untuk mengalahkan kebosanan, kami siap membantu Anda. Di bawah ini Anda akan menemukan daftar kegiatan menyenangkan yang dapat Anda coba untuk mengisi waktu di sore yang membosankan. Kami juga akan membahas beberapa hal yang dapat Anda coba jika kebosanan mulai membuat Anda sedih atau membuat Anda merasa sedikit kesepian.
Langkah
Metode 1 dari 14: Putar musik
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Musik cenderung membuat hampir segalanya lebih menyenangkan
Apakah Anda terjebak melakukan tugas-tugas yang membosankan, mencoba melewati hari yang membosankan di tempat kerja, atau hanya tidak yakin bagaimana mengisi waktu luang Anda, mendengarkan beberapa lagu yang bagus dapat membantu. Tetaplah dengan musik optimis yang Anda nikmati untuk membantu Anda merasa segar kembali dan terlibat.
- Coba buat daftar putar lagu favorit Anda di Spotify atau dengarkan stasiun radio internet yang tidak Anda kenal.
- Periksa online untuk melihat apakah artis favorit Anda memiliki streaming langsung yang akan datang.
Metode 2 dari 14: Adakan pesta dansa solo
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tutup pintu Anda, pasang beberapa lagu, dan bergeraklah
Menari adalah katarsis, meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan detak jantung Anda, dan itu benar-benar menyenangkan. Karena Anda sendirian, Anda benar-benar dapat melepaskan diri tanpa khawatir dihakimi atau merasa konyol. Kenakan sesuatu dengan irama dan berdansa di sore hari.
- Jika Anda suka disko, apa pun dari Donna Summer atau BeeGees akan membuat Anda bergerak.
- Jika musik rock klasik dengan ketukan lebih sesuai dengan kecepatan Anda, cobalah "Don't Stop Me Now" dari Queen.
- Jika Anda menyukai hit klub yang bagus, lihat "Tepuk Tangan" Lady Gaga, "Don't Stop the Music" Rihanna, dan "Countdown" Beyonce.
- Jika Anda seorang penggemar K-pop, Anda tidak bisa salah dengan BTS! Mulailah dengan "Telepati" dan pergi dari sana.
Metode 3 dari 14: Buat papan visi
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Papan visi memungkinkan Anda menetapkan tujuan dan menjadi licik sekaligus
Mulailah dengan memilih tujuan atau proyek yang ingin Anda fokuskan. Kemudian, ambil setumpuk majalah dan gunting gambar yang mencerminkan tujuan Anda dengan cara tertentu. Atur gambar di papan poster dan rekatkan atau rekatkan pada tempatnya. Kemudian, letakkan papan di suatu tempat di kamar Anda di mana Anda dapat sering melihatnya dan merasa terinspirasi.
- Jika Anda tidak memiliki majalah, cetak gambar dari Pinterest atau Instagram.
- Buat papan digital jika Anda lebih suka bekerja seperti itu. Misalnya, gunakan Pinterest atau Tumblr, atau unduh aplikasi papan visi.
Metode 4 dari 14: Ikuti kelas
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Mempelajari sesuatu yang baru adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu
Anda dapat mengunjungi community college setempat untuk mencari kelas atau menelusuri kelas yang tersedia secara online (beberapa di antaranya bahkan mungkin gratis!) Anda tidak pernah tahu apa yang akan membuat Anda menjadi luar biasa. Jika Anda sedang mencari ide, Anda dapat mempertimbangkan:
- Mendaftar untuk kelas seni online.
- Memeriksa kelas improvisasi di teater lokal.
- Streaming kelas memasak dari dapur Anda.
- Mengambil kelas bahasa asing atau menggunakan aplikasi pembelajaran bahasa.
- Belajar merajut di YouTube.
Metode 5 dari 14: Kumpulkan teka-teki
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Rangsang pikiran Anda dengan teka-teki jigsaw epik
Menyusun teka-teki jigsaw adalah cara yang menyenangkan untuk menghabiskan sore di dalam ruangan, dan Anda dapat melakukannya sendiri atau bersama teman/keluarga. Yang Anda butuhkan hanyalah permukaan datar yang besar di mana Anda dapat menyebarkan semua bagian Anda.
- Jika Anda tidak merasa sangat termotivasi untuk mengerjakan proyek pribadi, menyelesaikan teka-teki mungkin memberikan dorongan kepercayaan diri yang Anda butuhkan.
- Sebagai bonus tambahan, penelitian menunjukkan bahwa mengerjakan teka-teki mengurangi stres!
Metode 6 dari 14: Mainkan sebuah game
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda memiliki banyak pilihan apakah Anda solo atau dengan kru Anda
Jika Anda terjebak di rumah sendirian, cobalah bermain video game, mengerjakan teka-teki silang atau Soduku, atau memainkan beberapa putaran Solitaire. Jika Anda memiliki teman atau keluarga, permainan papan dan permainan kartu bisa menjadi hal yang menyenangkan.
Metode 7 dari 14: Bangun benteng di kamar Anda
1 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ambil beberapa selimut dan peluk anak batin Anda
Membangun benteng itu bagus, menyenangkan! Kumpulkan beberapa selimut, bantal, dan bantal sofa dan buat karya agung Anda. Berbaringlah di atas beberapa bantal yang nyaman dan habiskan sore dengan membaca atau menonton film di benteng Anda.
Metode 8 dari 14: Biarkan diri Anda melamun
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Melamun dapat membantu Anda merasa lebih santai dan puas
Membiarkan pikiran Anda mengembara dengan bebas bisa menjadi hal yang indah. Jika pikiran Anda cenderung mengembara ke tempat-tempat negatif, bayangkan diri Anda berada di tempat bahagia Anda, seperti di pantai yang indah atau di hutan yang indah. Beri diri Anda izin untuk bersantai dan melepaskan pikiran Anda.
Anda mungkin juga menghabiskan waktu memikirkan kenangan indah atau secara mental menghidupkan kembali pengalaman luar biasa yang Anda alami sebagai seorang anak
Metode 9 dari 14: Streaming serial TV atau baca trilogi
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tidak ada yang salah dengan menonton pertunjukan sesekali
Mengatasi kebosanan tidak harus berarti mengisi waktu Anda dengan tugas produktif sebanyak mungkin! Jika Anda merasa lelah secara mental atau emosional, hargai perasaan itu. Biarkan diri Anda menonton serial atau membaca sepanjang hari! Anggap saja sebagai liburan mental sehingga Anda dapat mengisi ulang.
Metode 10 dari 14: Terhubung dengan teman dan keluarga
1 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Luangkan waktu berkualitas dengan suku Anda
Kebosanan bisa terasa kesepian dan sesak, terutama jika Anda terjebak di dalam rumah. Coba hubungi teman atau anggota keluarga secara online atau hubungi mereka untuk mengobrol. Atau Anda dapat mengatur pertemuan Zoom dengan teman atau mengadakan pesta streaming dengan saudara Anda!
Metode 11 dari 14: Ubah tugas biasa menjadi permainan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Aktivitas yang membosankan tidak harus monoton tanpa henti
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi ini dapat membantu Anda lebih terlibat dengan apa yang Anda lakukan dan menghabiskan waktu lebih cepat. Misalnya, jika Anda tidak suka mencuci piring, tantang diri Anda untuk melakukannya secepat mungkin. Bisakah Anda mengalahkan waktu Anda dari kemarin?
Jika Anda berada dalam rapat yang membosankan, buatlah permainan menghitung berapa kali Bill in Accounting menggelengkan kepalanya atau seberapa sering Ellen dari Sales berdeham
Metode 12 dari 14: Bergabunglah dengan kelompok atau sukarelawan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Coba ini jika kebosanan mulai membuat Anda merasa sedikit kesepian
Lakukan apa yang Anda bisa untuk keluar dari kepala Anda sendiri sedikit! Bergabunglah dengan klub atau tim olahraga sehingga Anda dapat berbaur dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Atau Anda dapat menjadi sukarelawan di dapur umum atau tempat penampungan wanita, mendaftar untuk membacakan buku untuk orang tua di panti jompo terdekat, atau membimbing anak muda di komunitas Anda.
- Jika Anda tertarik dengan aktivisme, pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan di penampungan hewan atau bergabung dengan kelompok pelestarian lingkungan.
- Jika Anda tidak dapat secara fisik menjadi sukarelawan, cari cara untuk membantu organisasi komunitas dari jarak jauh.
Metode 13 dari 14: Buat daftar tugas jika Anda merasa tidak punya tujuan
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menata hari Anda dapat membuatnya terasa lebih bermakna
Kebosanan bisa membuat segalanya tampak sedikit sia-sia. Jika Anda menginginkan beberapa struktur, cobalah memulai hari Anda dengan membuat daftar tugas yang ingin Anda selesaikan. Jika kedengarannya terlalu membosankan, buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda jelajahi atau pelajari hari itu!
Metode 14 dari 14: Cobalah membuat jurnal jika kebosanan membuat Anda cemas
1 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menulis dalam jurnal dapat membantu Anda mengeksplorasi pikiran dan emosi
Jika kebosanan sedikit mengganggu Anda, Anda tidak sendirian-banyak orang merasakan hal ini ketika mereka bosan. Menulis atau menggambar dalam jurnal dapat membantu Anda mengatasi emosi, memproses pikiran, dan belajar lebih banyak tentang diri Anda. Ini juga bisa menyenangkan! Beri diri Anda kebebasan untuk memasukkan apa pun yang Anda inginkan ke dalam jurnal Anda dan lihat apa yang muncul.
