Menyanyi dan menari pada saat yang sama bisa menakutkan dan menakutkan. Bahkan jika Anda telah menguasai keduanya secara terpisah, melakukannya secara sinkron adalah pengalaman yang sama sekali baru. Kombinasi ini membutuhkan pernapasan yang tepat, stamina, dan banyak latihan. Untungnya, ada langkah-langkah yang harus diikuti sehingga Anda juga bisa terkesan dengan lagu dan tarian seperti selebriti.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memperkuat Pernapasan Anda
Langkah 1. Belajarlah untuk mengontrol pernapasan Anda
Keterampilan yang paling penting untuk dikuasai dalam menyanyi dan menari pada saat yang sama adalah menjadi ahli dalam mengatur pernapasan. Anda ingin dapat memiliki napas yang berkelanjutan dan halus untuk nada panjang dan frasa lambat. Tujuannya adalah untuk belajar bagaimana bernapas dari diafragma Anda, yang berarti Anda akan belajar bernapas lebih dalam untuk menghindari nyanyian yang lapang. Berikut ini adalah latihan untuk dicoba:
- Pegang bulu di depan mulut Anda saat Anda bernapas sehingga Anda menggerakkan bulu. Anda menginginkan aliran napas yang stabil yang panjang dan terkontrol.
- Lanjutkan meniup bulu. Waspadai tubuh Anda saat Anda mengeluarkan napas, dan jaga agar dada Anda tidak runtuh.
- Jangan menarik napas sampai Anda benar-benar kehabisan udara dan langsung merasakan dorongan untuk menghirup lebih banyak udara. Teruslah berlatih latihan ini, setiap kali mencoba meniup bulu untuk jangka waktu yang lebih lama.
Langkah 2. Ambil napas dalam-dalam
Menyanyi dan menari keduanya membutuhkan banyak udara, dan Anda perlu belajar cara bernapas dari punggung bawah dan perut untuk mencapai kebulatan dalam pernapasan Anda. Jika Anda mengambil napas pendek dari dada, Anda tidak akan terdengar baik.
- Untuk napas yang lebih dalam, cobalah latihan papan dengan berbaring di sisi depan Anda, dan angkat kaki dan bahu Anda dari lantai. Saat Anda melakukan ini, ambil napas dalam-dalam dan lambat. Ini akan memperkuat pernapasan Anda.
- Kelas yoga adalah cara yang bagus untuk belajar bernapas dalam-dalam dan memperkuat otot-otot Anda.
Langkah 3. Rasakan diri Anda menarik dan menghembuskan napas
Menghirup adalah saat napas masuk ke paru-paru Anda, dan menghembuskan napas adalah saat napas keluar. Anda harus belajar bagaimana menghembuskan dan menarik napas dengan cepat dan dalam karena musik tidak akan menunggu Anda untuk mengejar ketinggalan. Sebelum memperkuat teknik pernapasan Anda, penting bagi Anda untuk merasakan napas Anda, dan menyadari apa yang dilakukan tubuh Anda saat Anda menarik napas dalam-dalam. Berikut adalah beberapa latihan untuk membantu Anda menjadi lebih selaras:
- Visualisasikan udara seberat 50 pon saat Anda menarik napas dalam-dalam, dan bayangkan udara jatuh rendah ke tubuh Anda. Pikirkan tentang hal itu perlahan-lahan jatuh di bawah pusar Anda, dan benar-benar fokus pada sensasinya. Kemudian, hembuskan perlahan.
- Tarik napas lagi, tapi sedikit lebih cepat. Lanjutkan membayangkan udara menjadi berat dan jatuh dalam-dalam, tetapi biarkan diri Anda memvisualisasikannya lebih cepat dari sebelumnya. Anda harus merasakan perut dan punggung bagian bawah mengembang saat menghirup udara. Kemudian, hembuskan udara sedikit lebih cepat dari sebelumnya.
Langkah 4. Perhatikan diri Anda di cermin untuk memeriksa napas Anda
Jika Anda ragu tentang seberapa dalam Anda bernapas, Anda mungkin menemukan jawabannya dengan melihat bagaimana tubuh luar Anda berubah saat Anda bernapas. Jika Anda menarik napas dalam-dalam, Anda akan melihat diafragma Anda terlepas, dan usus Anda mengembang. Jika tubuh Anda tidak berubah di luar, Anda tidak mengambil napas yang cukup dalam.
Selama latihan pernapasan, istirahatkan satu tangan di dada dan tangan lainnya di perut. Gunakan satu tangan untuk memastikan dada Anda stabil saat Anda bernapas, dan tangan lainnya untuk merasakan perut Anda mengembang dan lepas. Ini akan membantu Anda merasakan jika Anda bernapas cukup dalam
Langkah 5. Atur napas Anda
Dengan rutinitas tarian tertentu yang berenergi tinggi dan ekstra menantang, Anda mungkin perlu mengatur napas agar bisa melewati lagu tersebut. Artinya, Anda perlu mengambil napas pendek di tempat-tempat strategis selama lagu.
- Saat berlatih lagu dengan tarian, rencanakan kapan Anda akan menarik napas dengan menemukan jeda dalam musik. Dengan mengatur pernapasan, Anda bisa lebih mudah melewati lagu tanpa kehabisan udara.
- Jika Anda tahu nada panjang dalam lagu akan muncul, pastikan Anda menemukan tempat dalam tarian di mana Anda dapat berhenti sejenak, dan mengambil napas dalam-dalam.
Langkah 6. Latih postur yang baik
Pernapasan yang efisien lebih dari sekadar belajar menghembuskan dan menarik napas. Postur Anda perlu bekerja dengan pernapasan Anda untuk meningkatkan nyanyian Anda dan membuat napas dalam-dalam menjadi lebih mudah. Jika Anda membiarkan tubuh Anda membungkuk, diafragma Anda akan mengunci dan mencegah Anda mengambil napas yang tepat untuk bernyanyi. Selalu pertahankan bahu Anda ke belakang, dan berdiri tegak agar dada dan tulang rusuk Anda mengembang untuk menarik napas dalam-dalam.
Metode 2 dari 3: Mempersiapkan Tubuh Anda untuk Bergerak dan Bernyanyi
Langkah 1. Berlatih menyanyi dan menari bersama
Kebanyakan hal sulit pada awalnya, dan mereka membutuhkan kerja keras untuk menguasainya. Jangan mencoba menguasai menyanyi dan menari secara terpisah sebelum Anda menyatukannya. Anda harus berlatih untuk mencapai apa yang pada akhirnya ingin Anda capai, yaitu menyanyi dan menari pada saat yang bersamaan.
- Berlatihlah tiga hingga lima hari seminggu selama dua jam setiap kali. Latihan dua jam Anda harus mencakup sekitar dua puluh menit peregangan dan pemanasan vokal. Ingat saja, semakin banyak Anda berlatih, semakin baik yang Anda dapatkan.
- Berlatih menyanyi dan menari bersama sampai Anda merasa bisa melakukannya dalam tidur, lalu terus berlatih.
- Dapatkan koreografi ke dalam memori otot Anda. Anda harus berlatih tarian sedemikian rupa sehingga Anda bahkan tidak perlu memikirkan gerakannya saat Anda menari dan bernyanyi. Anda ingin memori otot Anda aktif sehingga Anda dapat melakukan gerakan dengan mudah.
Langkah 2. Sesuaikan nyanyian Anda dengan gerakannya
Saat Anda mempelajari koreografi, cukup ucapkan lirik lagu saat Anda bergerak. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana musik dan gerakan cocok bersama. Biasanya, gerakan tarian tertentu disesuaikan dengan frasa musik tertentu untuk membantu Anda menghubungkan vokal. Perhatikan bagian-bagian ini untuk membantu memandu Anda melalui lagu dan tarian.
Cobalah bernyanyi sambil berjalan-jalan di sekitar ruangan, atau melakukan tugas. Ini akan membantu tubuh Anda terbiasa dengan kesadaran spasial saat Anda bernyanyi
Langkah 3. Mulai rezim kebugaran yang ketat untuk meningkatkan stamina
Bernyanyi dan menari secara bersamaan membutuhkan paru-paru yang berada pada kebugaran terbaiknya. Untuk mencapai kapasitas paru-paru yang optimal, Anda harus melatih paru-paru Anda melalui latihan kardio tingkat tinggi setidaknya tiga kali seminggu.
Baik Anda berlari, joging, bersepeda, atau berenang, lakukan sesuatu yang meningkatkan detak jantung Anda. Cobalah untuk membuat setiap latihan berlangsung setidaknya satu jam
Metode 3 dari 3: Melacak Kemajuan Anda
Langkah 1. Rekam diri Anda
Salah satu cara terbaik untuk menganalisis suara Anda, dan memeriksa kemajuan Anda, adalah dengan mendengarkan rekaman diri Anda bernyanyi sambil menari. Anda dapat fokus pada suara Anda, dan membandingkan rekaman Anda saat Anda pergi. Mengkritik diri sendiri akan memungkinkan Anda untuk menentukan di mana Anda perlu meningkatkan sehingga Anda bisa menjadi lebih baik.
Langkah 2. Dapatkan umpan balik dari orang lain
Mungkin sulit untuk mengkritik nyanyian atau tarian Anda sendiri saat tampil. Mungkin bermanfaat untuk menemukan seseorang yang bersedia menonton Anda berlatih sehingga mereka dapat memberi Anda umpan balik atau saran yang bermanfaat. Idealnya, Anda ingin mencari pelatih vokal atau seseorang yang terlatih dalam menyanyi dan menari, tetapi jika Anda tidak mengenal seorang profesional, mintalah masukan dari teman atau anggota keluarga.
Langkah 3. Tingkatkan kesulitan lagu dan tarian saat Anda berlatih
Setelah Anda menguasai lagu dan tarian pemula, atau lagu dan tarian apa pun yang telah Anda kerjakan, tantang diri Anda dengan sesuatu yang lebih sulit. Setelah Anda melihat diri Anda menyelesaikan nomor lagu dan tarian yang lebih sulit, Anda dapat merasa yakin bahwa Anda menjadi lebih baik.
