Membuat rutinitas menari bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu. Menari adalah seni, bagaimanapun, dan Anda harus menghabiskan banyak waktu untuk belajar dan berlatih untuk membentuk rutinitas yang baik. Pelajari beberapa gerakan dasar dan kemudian luangkan waktu untuk belajar menari dan koreografi.
Langkah
Metode 1 dari 6: Mempelajari Beberapa Gerakan Dasar
Langkah 1. Pelajari pemogokan
Sebelum membentuk rutinitas tarian, luangkan waktu untuk mempelajari beberapa gerakan dasar. Gerakan tarian "pemogokan" adalah gerakan tarian yang menyenangkan yang dapat membantu rutinitas apa pun. Berikut cara melakukannya:
- Berdiri dengan kaki selebar pinggul, jari-jari kaki lurus ke depan. Pegang tangan Anda di depan dada, kanan di atas kiri, dengan tangan membentuk kepalan tangan.
- Naikkan kaki kanan Anda sambil menekuk dan memutar tumit kiri Anda di lantai. Tekuk kedua lengan 90 derajat. Putar tangan kanan Anda ke langit-langit, telapak tangan menghadap ke depan. Pada saat yang sama, putar lengan kiri menjauh dari Anda, telapak tangan menghadap ke bawah.
- Lompat lagi dan kembalikan kaki dan tangan Anda ke posisi semula. Ulangi proses menekuk dan memutar lagi, kali ini memimpin dengan kaki kiri Anda.
Langkah 2. Latih kaki bahagia
Kaki bahagia adalah gerakan sederhana yang akan membantu Anda masuk ke ritme rutinitas tarian. Ini bisa menjadi gerakan dasar yang menyenangkan untuk rutinitas tarian apa pun. Inilah cara Anda melakukannya:
- Berdiri dengan kaki rapat dan lengan ditekuk setinggi dada. Pegang pergelangan tangan kiri Anda dengan tangan kanan Anda.
- Langkahkan kaki kanan Anda ke samping dan condongkan tubuh ke dalamnya sambil melepaskan pergelangan tangan Anda. Tarik siku ke belakang tubuh, jaga agar tetap sejajar dengan bahu. Tekuk mereka pada sudut 90 derajat.
- Kembalikan kaki Anda ke posisi semula. Langkahkan kaki kiri Anda keluar sambil mengangkat tangan di atas kepala kembali ke posisi awal.
- Ulangi prosesnya, bergantian sisi kiri dan kanan Anda.
Langkah 3. Lakukan hopscotch
Hopscotch adalah gerakan dansa yang menyenangkan dan aktif. Mempelajarinya dapat membantu Anda membentuk rutinitas tarian Anda sendiri. Inilah yang harus dilakukan:
- Berdiri dengan kaki Anda bersama-sama. Tekuk kedua lengan ke arah tubuh Anda. Silangkan kaki kanan di depan kaki kiri sambil menarik lengan ke kanan.
- Silangkan kaki kanan di belakang kaki kiri dan ayunkan lengan ke kiri. Satukan kaki Anda dan lompat 3 kali dalam lingkaran kecil.
- Ulangi proses menggunakan kaki kiri Anda sebagai gantinya.
Langkah 4. Coba tamparan
Tamparan bisa menjadi gerakan tarian yang menyenangkan dan energik untuk menambah rutinitas. Luangkan waktu untuk berlatih gerakan ini saat membentuk rutinitas tarian Anda sendiri. Inilah cara Anda melakukannya:
- Berdiri dengan kaki Anda terpisah sekitar 2 kaki (61 cm). Naikkan kaki kiri Anda sambil mengangkat lutut kanan ke pinggul.
- Sikat bagian atas lutut kanan Anda dengan tangan kiri Anda. Pikirkan ini seperti membersihkan kotoran dari lutut Anda.
- Kembali ke posisi semula. Ulangi proses ini dengan lutut kiri dan tangan kanan Anda.
Langkah 5. Latih dua langkah
Dua langkah adalah gerakan tarian yang sangat dasar yang dapat membantu Anda masuk ke irama musik. Mempraktikkan dua langkah dapat membantu Anda membentuk rutinitas menari. Ini adalah hal yang perlu kamu lakukan:
- Gerakkan kaki kanan ke kanan, lalu gerakkan kaki kiri hingga bertemu. Ulangi prosesnya dengan kaki kiri Anda. Tetap dalam waktu untuk musik.
- Jika Anda ingin menambahkan sedikit sesuatu untuk bergerak, raih ke depan dengan tumit Anda sambil sedikit bersandar ke belakang.
Langkah 6. Cari tahu apa yang harus dilakukan dengan lengan Anda
Orang sering bingung bagaimana cara menggerakkan tangan saat menari. Ada berbagai pilihan gerakan tarian dasar tentang menggerakkan lengan Anda.
- Gerakkan 1 lengan ke atas dan lengan lainnya ke bawah. Anda dapat menjentikkan jari saat Anda menggerakkan lengan, jika Anda mau.
- Coba gulingkan bahu. Ini hanya menggulung 1 bahu pada satu waktu, bergerak dengan irama musik.
Langkah 7. Jelajahi gerakan lainnya
Ada sejumlah besar gerakan dan gaya tarian. Jika Anda tertarik untuk membentuk rutinitas tarian, jelajahi. Ikuti satu atau dua kelas dansa. Tonton orang-orang di klub atau cari video musik online. Bersenang-senang dan menjadi kreatif. Rutinitas tarian Anda harus menjadi ekspresi selera dan gaya pribadi Anda.
Metode 2 dari 6: Membentuk Rutinitas Balet
Langkah 1. Pelajari posisi kaki
Balet hadir dengan berbagai posisi untuk kaki Anda, dipecah menjadi lima kategori berbeda. Jika Anda tertarik untuk melakukan rutinitas yang terinspirasi balet, biasakan diri Anda dengan berbagai posisi kaki. Setiap posisi melibatkan memutar kaki pada sudut 90 derajat dari sendi pinggul.
- Posisi pertama: berdiri dengan kedua kaki rapat dan jari-jari kaki menjauhi tubuh. Cobalah untuk membentuk garis lurus dengan kaki Anda.
- Posisi kedua: mulailah dengan posisi pertama, lalu rentangkan kaki Anda sedikit, jaga agar jari-jari kaki Anda mengarah ke luar.
- Posisi ketiga: pertahankan lengan Anda di samping, tetapi angkat satu tangan ke atas kepala Anda.
- Posisi keempat: berdiri dengan kedua kaki rapat dan kaki disilangkan. Arahkan jari-jari kaki Anda ke dalam, sehingga mereka saling berhadapan.
- Posisi kelima: mulailah dengan posisi keempat, lalu dorong kaki Anda sedikit lebih dekat.
Langkah 2. Latih gerakan lengan
Sama seperti posisi kaki Anda yang berbeda dalam balet, ada juga posisi yang berbeda untuk kaki Anda. Luangkan waktu untuk berlatih penempatan lengan yang berbeda jika Anda tertarik untuk melakukan rutinitas balet.
- Posisi pertama: tekuk lengan Anda sedikit di siku dan tahan di depan tubuh Anda.
- Posisi kedua: rentangkan tangan Anda di kedua sisi tubuh Anda.
- Posisi keempat: jaga 1 tangan di atas kepala Anda. Tekuk lengan lainnya ke dalam, seperti yang Anda lakukan di posisi pertama.
- Posisi kelima: angkat kedua tangan ke atas kepala. Jaga siku Anda sedikit ditekuk.
Langkah 3. Pelajari cara melapisi
Plie (plee-ay) adalah gerakan balet dasar. Ini hanya berarti "membungkuk." Tekuk lutut Anda, dengan kaki mengarah menjauh dari tubuh Anda. Cobalah untuk menekuk lutut Anda sampai tepat di atas jari-jari kaki Anda.
Langkah 4. Latihan releve
Releve (ruh-lee-vey) adalah gerakan balet di mana Anda naik sedikit. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan satu atau kedua kaki. Dorong kaki Anda bersama-sama sambil menjaga lutut tetap lurus. Angkat tumit Anda ke udara, pindahkan berat badan Anda ke telapak kaki Anda. Anda tidak harus mencoba untuk berdiri di ujung jari kaki Anda tanpa pelatihan yang tepat serta sepatu.
Langkah 5. Coba tumis
Tumis (soh-tay) adalah lompat balet dasar di mana Anda menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Mulailah dengan plie dan kemudian gunakan kaki Anda seolah-olah Anda akan melakukan releve. Dalam melakukannya, melompat ke udara. Luruskan kaki Anda saat Anda melompat dan kemudian mendarat dengan kedua kaki.
Metode 3 dari 6: Mencoba Dansa Ballroom
Langkah 1. Jaga postur tubuh Anda dengan benar
Jika Anda akan mencoba rutinitas dansa ballroom, postur Anda adalah yang paling penting. Sebelum mencoba langkah ballroom apa pun, usahakan untuk mengembangkan postur yang tepat. Berikut adalah beberapa tips untuk Anda:
- Jaga agar dagu Anda sejajar dengan lantai. Pegang kepala Anda tegak.
- Angkat dada Anda untuk memanjangkan tulang belakang Anda.
- Berdiri dengan kedua kaki. Jaga agar berat badan Anda ditempatkan sedikit di depan pusat tubuh Anda.
Langkah 2. Pelajari langkah batu
Langkah batu adalah gerakan ballroom dasar. Ini bisa menyenangkan untuk digunakan jika Anda membuat rutinitas tarian Anda sendiri.
- Irama yang digunakan dalam langkah rock adalah "satu dan dua, tiga dan empat." Anda harus memikirkan kata-kata ini sambil menari untuk menjaga ritme Anda tetap stabil.
- Berdiri dengan kaki Anda bersama-sama. Silangkan kaki kanan Anda sekitar 12 inci (30 cm) di belakang kiri dan turunkan, membentuk sudut 45 derajat.
- Pindahkan berat badan Anda ke bola kaki belakang Anda, hitung "satu". Segera pindahkan berat badan Anda kembali ke kaki depan Anda, sambil menghitung "dan." Kembalikan kaki Anda ke posisi awal, hitung "dua".
- Tiga dan empat mengikuti langkah yang sama persis. Anda cukup membalikkan kaki mana yang berjalan di depan dan kaki mana yang berjalan di belakang.
Langkah 3. Cobalah selentingan
Grapevine adalah langkah sederhana untuk rutinitas dansa ballroom yang serba cepat. Satu kaki melangkah langsung ke samping. Kaki yang lain menyilangkan kaki itu. Anda mengulangi proses ini terus-menerus, mengubah kaki.
Langkah 4. Gunakan tiga langkah dasar
Tiga langkah adalah gerakan dansa ballroom dasar. Anda bisa menggunakan ini dalam rutinitas ballroom atau hanya rutinitas dansa pada umumnya. Ini sedikit lebih cepat dan kurang seimbang daripada langkah batu, jadi mungkin perlu waktu untuk menyempurnakannya. Inilah yang harus Anda lakukan:
- Seperti langkah batu, langkah tiga dihitung "satu dan dua, tiga dan empat." Namun, "satu dan" dan "tiga dan" dihitung lebih cepat daripada langkah lainnya.
- Mulailah dengan menyatukan kedua kaki Anda, lalu melangkah maju dengan kaki kanan Anda, hitung "satu". Pindahkan berat badan Anda dengan cepat ke kaki kiri sambil menghitung "dan." Geser kembali ke kaki kanan, hitung "dua".
- Gunakan hitungan 3 untuk menggerakkan kaki kiri ke depan. Untuk sisa langkah, ulangi gerakan di atas tetapi gunakan kaki kiri Anda untuk melangkah maju.
Metode 4 dari 6: Mempelajari Gerakan Salsa
Langkah 1. Belajar menghitung langkah
Dalam tarian salsa, waktu disimpan dalam 8 hitungan. Ini berarti langkah dilakukan lebih dari 8 ketukan musik. Setelah 8 ketukan, Anda kembali ke posisi semula dan bersiap untuk melakukan langkah lagi.
- Untuk pemimpin, coba: tahan ketukan untuk langkah pertama, melangkah maju dengan kaki kiri dan goyang ke belakang dengan kanan. Mundur dengan kaki kiri Anda dan tahan ketukannya. Mundur dengan kaki kanan, goyang ke depan dengan kaki kiri, lalu maju dengan kaki kanan.
- Untuk pengikut: tahan ketukan, lalu mundur dengan kaki kanan Anda. Goyangkan ke depan dengan kaki kiri Anda dan mundur dengan kaki kanan. Tahan ketukan, lalu melangkah maju dengan kaki kiri, goyangkan kaki kanan ke belakang, lalu mundur dengan kaki kiri.
Langkah 2. Berlatih memimpin dan mengikuti
Dalam menari salsa, ada satu pemimpin dan satu pengikut. Anda akan membutuhkan pasangan untuk melakukan rutinitas menari salsa. Tetapkan siapa yang memimpin dan siapa yang mengikuti antara Anda dan pasangan. Pemimpin biasanya menetapkan gerakan selama rutinitas, memberikan sinyal kecil kepada pengikut melalui tarikan lembut dan dorongan ke arah yang benar. Tugas pengikut adalah menggerakkan kakinya kurang lebih ke arah yang berlawanan dengan pengikut. Secara tradisional, seorang pria memimpin dan seorang wanita mengikuti, tetapi Anda tentu saja tidak harus mengikuti aturan ini dalam rutinitas Anda sendiri.
Langkah 3. Belajar menari mengikuti musik
Karena salsa mengikuti ketukan 8 langkah, Anda perlu belajar mengandalkan menari mengikuti musik. Akan sangat sulit untuk melakukan rutinitas salsa tanpa lagu yang mengiringi tarian Anda. Luangkan waktu untuk mendengarkan musik dengan cermat, mencoba mendengarkan ketukan di bagian belakang sebuah lagu. Hitung 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, dan 8 dan ikuti irama ini saat Anda melakukan gerakan rutin salsa Anda. Ingatlah, saat memilih musik, Anda harus memilih sesuatu dengan ritme yang jelas dan berbeda agar rutinitas Anda berhasil.
Metode 5 dari 6: Memilih Jenis Tarian Lain
Langkah 1. Pertimbangkan rutinitas hip-hop
Jika Anda ingin membuat rutinitas tarian Anda sendiri, luangkan waktu untuk menjelajahi berbagai jenis tarian. Salah satu jenis tarian hip hop yang menyenangkan. Lihatlah ke dalam membentuk rutinitas tarian hip-hop. Berikut adalah beberapa dasar untuk membantu Anda memulai:
- Dubstep adalah jenis musik yang melibatkan ketukan perkusi dan pola bass. Tonton YouTube dan video tutorial lainnya yang menunjukkan cara "pop" ke dubstep.
- Breakdance, melibatkan penggunaan seluruh tubuh dan membuat Anda dekat dengan lantai. Video online adalah titik awal yang bagus, tetapi Anda akan belajar paling banyak dari berlatih secara fisik.
- Sikap adalah segalanya. Berkomitmen untuk setiap gerakan dan percaya diri. Bahkan jika Anda belum menguasai suatu gerakan, orang tidak akan memperhatikan jika Anda melakukannya dengan percaya diri.
Langkah 2. Lihatlah tarian modern
Tarian modern bisa menjadi jenis tarian lain yang menyenangkan untuk dimasukkan ke dalam rutinitas tarian Anda. Jika Anda khawatir tentang koordinasi, tarian modern bisa menyenangkan karena mendorong gerakan bebas. Berikut adalah beberapa ide:
- Gaya bebas ke rutinitas tari modern dengan pindah ke sebuah tema. Misalnya, Anda dapat mengayunkan tubuh Anda dalam gerakan seperti gelombang untuk memantulkan lautan dalam lagu tropis.
- Buat rutinitas tari modern dengan kelompok. Mengkoordinasikan gerakan bersama-sama atau gerakan gaya bebas 1 pada satu waktu sebagai respons terhadap tema atau ide sentral.
Langkah 3. Lihat kelas dansa
Ada banyak jenis tarian yang dapat Anda gunakan dalam rutinitas tarian pribadi. Bergantung pada minat pribadi Anda, lihat berbagai jenis kelas dansa. Berikut adalah dasar-dasarnya:
- Jika Anda tertarik dengan tarian klasik dengan pasangan, lihat dansa ballroom. Anda akan mempelajari rutinitas klasik seperti waltz, tango, cha-cha, rumba, dan banyak lagi.
- Kelas jazz mengajarkan Anda tarian seperti Charleston, ayunan, dan rutinitas menyenangkan lainnya.
- Tarian Latin, seperti salsa atau flamenco, juga bisa menyenangkan. Mereka energik dan sering membutuhkan pasangan.
- Jika Anda menyukai aturan dan rutinitas, tap dance atau balet mungkin menarik bagi Anda. Namun, mereka memang membutuhkan tingkat penguasaan tertentu.
- Meskipun Anda dapat mempelajari langkah-langkah dasar dari video online, kelas fisik jauh lebih baik. Instruksi satu-satu dari seorang profesional benar-benar dapat membantu Anda belajar.
Metode 6 dari 6: Menyatukannya
Langkah 1. Pilih lagu
Jika Anda membentuk rutinitas tarian, Anda harus memilih pengiring musik. Pilih lagu yang Anda sukai, pertama-tama, karena Anda akan menari lebih baik jika Anda menikmatinya. Anda lebih cenderung bersenang-senang menari dengan lagu yang Anda sukai. Juga, ingatlah gaya musik dan bagaimana musik itu cocok dengan rutinitas yang Anda buat. Sebagai contoh:
- Jika Anda ingin melakukan rutinitas gaya ballroom yang anggun, pilihlah lagu yang lambat.
- Jika Anda menginginkan rutinitas yang menyenangkan dan segar, lihatlah musik dansa dan musik klub.
Langkah 2. Belajar melalui observasi
Menari sama seperti latihan lainnya. Anda dapat belajar banyak melalui pengamatan sederhana. Jika Anda ingin membuat rutinitas menari, luangkan banyak waktu untuk menjelajahi rutinitas menari secara online.
- Jelajahi YouTube, atau situs video lainnya, untuk rutinitas menari. Ketik nama tarian ke dalam kotak pencarian, atau ketik "rutinitas tari".
- Pertimbangkan menghadiri kelas dansa hanya untuk mengamati. Bicaralah dengan instruktur tari lokal dan lihat apakah mereka mengizinkan Anda menonton kelas.
- Perhatikan acara di kota atau daerah Anda yang melibatkan tarian. Jika terjangkau untuk Anda, pertimbangkan untuk membeli tiket ke acara yang melibatkan tarian. Ini dapat membantu Anda menemukan inspirasi.
Langkah 3. Belajar menari
Menari adalah seni dan orang-orang belajar selama bertahun-tahun untuk menari dengan benar. Bahkan jika Anda hanya membentuk rutinitas menari untuk bersenang-senang, belajar menari dapat membantu.
Pergi ke perpustakaan atau toko buku setempat dan temukan buku tentang menari dan koreografi
Langkah 4. Satukan gerakan Anda dengan cara yang terasa menyenangkan bagi Anda
Setelah mendapatkan inspirasi dan mempelajari berbagai gaya tari, gabungkan semuanya. Dengan menggunakan gerakan yang telah Anda pelajari, ubah, atau ciptakan, buatlah rutinitas yang menyenangkan untuk diri Anda sendiri. Ingatlah untuk memperhatikan irama dan gaya musiknya. Mungkin ide yang baik untuk merekam diri Anda menari dan menonton rekaman. Dengan cara ini, Anda dapat melihat di mana rutinitas Anda mungkin perlu ditingkatkan.
Langkah 5. Berlatihlah secara konsisten
Menari membutuhkan tingkat penguasaan tertentu yang hanya dapat dicapai melalui latihan. Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk menari. Bekerja berlatih rutinitas Anda ke dalam jadwal Anda seperti Anda akan menyikat gigi atau makan malam. Sisihkan satu jam setiap hari untuk mengerjakan rutinitas Anda.
