Breakdance adalah jenis tarian yang menantang dan atletis. Banyak gerakan yang dilakukan pemain berpengalaman membutuhkan keseimbangan dan kekuatan otot yang signifikan. Namun, para pemain ini memulai dengan gerakan dasar yang juga dapat Anda pelajari tanpa banyak pengalaman. Bahkan saat Anda menjadi penari yang lebih kuat, Anda dapat membuat orang lain terkesan dengan melakukan gerakan breakdance yang melibatkan top rock, footwork, dan freeze.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Melakukan Enam Langkah
Langkah 1. Jongkok
Teknik gerak kaki seperti enam langkah menambah variasi pada toprock. Enam langkah terlihat menakutkan tetapi tidak sesulit kelihatannya. Mulailah dengan menurunkan diri Anda ke tanah. Jika ini menyakitkan, berlatihlah berjongkok serendah mungkin untuk membangun lebih banyak kekuatan di betis Anda.
Setelah Anda bisa sedikit jongkok, Anda juga bisa berlatih menggeser berat badan Anda. Condongkan tubuh ke belakang ke kanan dan tangkap diri Anda dengan meletakkan tangan kanan Anda di tanah. Angkat dan ulangi dengan sisi kiri Anda
Langkah 2. Bungkus kaki kanan Anda di atas kiri Anda
Sapukan kaki kanan Anda ke luar. Bawa semuanya ke sekeliling dan di bawah lutut kiri Anda. Bungkus sejauh yang Anda bisa dan gunakan tangan kanan Anda untuk menahan diri ke tanah.
Langkah 3. Gerakkan kaki kiri ke belakang
Anda harus bangkit sedikit untuk melakukan ini. Bawa kedua tangan ke depan dan letakkan di tanah saat Anda menggerakkan kaki kiri ke belakang dan menjauh dari Anda. Kaki kiri Anda harus bergerak secara diagonal ke kiri daripada lurus ke belakang.
Langkah 4. Gerakkan kaki kanan ke belakang
Bawa kaki kanan Anda ke belakang dan menjauh dari Anda. Itu juga harus bergerak secara diagonal, kecuali ke kanan. Anda akan berada dalam posisi datar seperti akan melakukan push-up. Jaga punggung Anda tetap rendah, dan kepala serta tubuh Anda terangkat. Cobalah untuk mendapatkan kaki Anda melewati lebar bahu Anda.
Langkah 5. Bawa kaki kiri ke tangan kanan
Tekuk lutut sedikit sebelum melakukan ini untuk menghindari tekanan pada lutut. Sambil menjaga kaki Anda dekat dengan tanah, bawa kaki kiri Anda langsung ke tangan kanan Anda. Untuk menyebarkannya ke seluruh tubuh Anda, Anda harus mengangkatnya sedikit. Jauhkan tangan kiri Anda ditanam. Bawa tangan kanan Anda ke pinggul kanan Anda.
Langkah 6. Bawa kaki kanan ke belakang lutut kiri
Sambil menopang diri Anda ke tanah dengan tangan kanan Anda, gerakkan kaki kanan Anda ke depan. Jaga agar tetap lurus, jauh dari tubuh Anda. Sekarang kaki kiri Anda akan dibungkus di bawah lutut kanan Anda.
Langkah 7. Lepaskan kaitan kaki Anda
Bawa kaki kanan Anda kembali ke posisi awal netral. Tanam di tanah dan Anda akan menemukan diri Anda dalam posisi jongkok lagi, menyelesaikan enam langkah. Berlatihlah agar lebih cepat. Coba juga enam langkah sambil memulai dengan kaki yang berlawanan.
Bagian 2 dari 4: Melakukan Pembuka Botol
Langkah 1. Jongkok
Pembuka botol adalah cara bergaya untuk turun dari lantai. Seperti gerakan breakdance lainnya, gerakan ini dapat dihubungkan dengan gerakan lainnya. Mulailah berlatih dengan jongkok.
Langkah 2. Silangkan satu kaki di atas kaki lainnya
Bungkus satu kaki di sekitar yang lain dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dalam enam langkah. Misalnya, kaki kanan Anda berada di bawah lutut kiri Anda. Letakkan tangan kanan Anda di tanah di belakang Anda untuk menopang diri Anda sendiri.
Gerakan breakdance dapat dilakukan di kedua arah. Anda dapat melakukan gerakan ini dengan memulai dengan kaki kiri juga
Langkah 3. Putar ke arah tangan pendukung Anda
Tepat sebelum Anda mulai bangkit, putar diri Anda sedikit ke arah tangan yang ada di tanah. Gunakan sedikit gerakan. Yang Anda butuhkan hanyalah menghasilkan sedikit momentum saat Anda bangkit.
Langkah 4. Dorong dengan tangan dan kaki Anda
Berikan dorongan lembut dengan anggota tubuh Anda untuk membantu memberi Anda kekuatan untuk bangkit. Anda akan membutuhkan momentum untuk melepaskan gulungan dan kembali ke posisi berdiri netral.
Langkah 5. Putar
Saat Anda bangkit, berpaling dari tangan yang ada di tanah. Berputar sampai Anda mendekati arah yang ingin Anda hadapi. Untuk berhenti, Anda bisa mengangkat kaki yang melengkung tadi dan menginjaknya dengan lincah.
Gerakan ini juga bisa dilakukan secara terbalik agar lebih dekat dengan tanah
Bagian 3 dari 4: Melakukan Pembekuan Handstand
Langkah 1. Letakkan tangan Anda di tanah
Beku adalah jeda di akhir gerakan dan handstand adalah salah satu pembekuan paling sederhana. Letakkan tangan Anda di tanah di depan Anda, selebar bahu. Jaga agar punggung Anda tetap tertekuk.
Langkah 2. Tendang kaki Anda
Mulailah dengan menendang satu kaki ke atas untuk mengetahui seberapa besar kekuatan yang Anda perlukan. Setelah Anda siap, cobalah untuk menendang kaki Anda dengan kekuatan, biarkan kaki Anda yang lain mengikuti. Untuk momentum ekstra, berdirilah tegak dan tendang segera setelah meletakkan tangan Anda.
Untuk mengatasi rasa takut dan belajar keseimbangan, Anda dapat menyeimbangkan dinding terlebih dahulu
Langkah 3. Tekuk kaki Anda
Kebanyakan breakdancer belajar menekuk kaki mereka ke belakang saat melakukan handstand. Ini memberi mereka stabilitas ekstra sehingga mereka dapat membeku di tempat selama beberapa detik. Pada awalnya, berkonsentrasilah untuk berdiri tegak dan memantau keseimbangan Anda. Saat Anda pergi, sesuaikan kaki Anda.
Langkah 4. Mendaratlah dengan kaki Anda
Mendarat juga membutuhkan keseimbangan belajar. Pindahkan berat badan Anda ke salah satu lengan Anda. Condongkan kaki yang berlawanan ke arah yang Anda inginkan untuk mendarat. Begitu Anda mulai bersandar, gravitasi akan menarik Anda ke bawah, tetapi Anda akan memiliki kendali. Tanamkan kaki Anda di tanah dan berdiri.
Bagian 4 dari 4: Melakukan Toprock Langkah India
Langkah 1. Bersandar
Toprock adalah alur seluruh tubuh dasar tetapi penting. Mulailah dengan berdiri di tempat. Condongkan tubuh sedikit ke belakang, putar bahu ke belakang. Kemudian condongkan tubuh ke depan ke posisi semula. Berlatihlah sampai Anda mendapatkan ritme, lalu berhenti.
Saat Anda menguasai ini, Anda akan sedikit terpental saat Anda bergerak. Gerakan Anda akan menjadi lebih pendek dan lebih cepat
Langkah 2. Silangkan kaki kanan ke kiri
Berdiri tegak dengan kaki di samping satu sama lain. Gerakkan kaki kanan Anda ke depan seperti Anda akan mengambil langkah, kecuali mengambil langkah itu secara diagonal ke kiri. Kaki kanan Anda harus jauh di depan kaki kiri Anda, tidak menyentuhnya. Biarkan tumit kiri Anda terangkat untuk menopang Anda.
Langkah 3. Mundur
Bawa kaki kanan ke belakang sehingga Anda berdiri dalam posisi netral. Kaki Anda sekarang harus bersebelahan lagi.
Langkah 4. Silangkan kaki kiri Anda di atas kanan Anda
Ulangi langkah silang yang Anda lakukan sebelumnya, hanya dengan kaki kiri Anda. Bawa ke depan dan melintasi kaki kanan Anda. Biarkan tumit kanan Anda naik untuk menopang Anda sebelum Anda melangkah mundur. Latih ini, lalu coba tambahkan lompatan saat Anda membawa kaki Anda kembali ke posisi netral.
Langkah 5. Angkat lengan lurus ke samping
Sekarang saatnya untuk menggabungkan lengan Anda. Saat Anda melangkah keluar, angkat tangan Anda dari samping. Biarkan telapak tangan Anda menghadap ke depan, menjauhi Anda. Berlatihlah mengangkat tangan Anda saat Anda melangkah maju dan membawanya kembali saat Anda melangkah mundur.
Langkah 6. Silangkan tangan Anda
Sekarang ulangi gerakan langkah, angkat tangan. Saat Anda melangkah mundur, bawa tangan Anda ke dada. Silangkan mereka untuk membentuk X.
Langkah 7. Berlatih masuk ke alur
Biasakan gerakan tarian ini. Anda mungkin ingin memilih trek musik dan mencoba menari mengikuti irama. Saat Anda melangkah mundur, tekuk lutut Anda sedikit. Tambahkan juga lompatan kecil saat Anda mundur jika Anda belum melakukannya.
- Praktek ini secara teratur. Saat Anda merasa lebih nyaman, gerakan Anda akan menjadi lebih lancar dan Anda akan mendapatkan ritme yang lebih baik.
- Setelah Anda dapat melakukan ini, Anda dapat menyesuaikannya dengan gerakan Anda sendiri atau transisi ke toprock yang berbeda.
Tips
- Pelajari gerakan dasar sebelum Anda mencoba gerakan bertenaga seperti headstand.
- Sering-seringlah berlatih dan perkuat otot Anda dengan olahraga untuk menjadi penari yang lebih baik.
- Lakukan latihan pemanasan dan peregangan sebelum Anda mulai berlatih.
- Ingatlah bahwa breakdance juga tentang gaya Anda sendiri. Semua gerakan dapat disesuaikan dan dikombinasikan dengan gerakan lain untuk membuat rutinitas yang unik.
