Body "popping" telah berevolusi dari tarian jalanan pada tahun 60-an dan 70-an di California, menjadi gerakan khasnya sendiri di akhir 1990-an, dan kemudian berkembang setelah pergantian abad dengan injak musik pop yang dipengaruhi hip-hop yang telah sejak menjadi mainstream. Jika Anda ingin menari di klub, bar, atau bahkan di rumah Anda sendiri, belajar body pop itu mudah, menyenangkan, dan olahraga yang bagus. Lihat Langkah 1 untuk memulai hari ini.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Melepaskan Lengan Anda
Langkah 1. Pegang salah satu tangan Anda lurus dari tubuh Anda
Tidak masalah lengan mana yang Anda mulai. Anda mungkin ingin memulai dengan lengan dominan Anda. Ingatlah untuk tetap santai dan longgar. Jika Anda terlalu tegang, maka Anda tidak akan bisa meletus; Anda dapat menganggap "muncul" sebagai pelepasan sebagian dari ketegangan itu. Jangan mengunci siku Anda -- tetap rileks. Pastikan tangan Anda tetap rata dan dada tetap tinggi, dengan leher longgar. Ketahuilah bahwa melepaskan ketegangan dari tubuh Anda sangat penting untuk segala jenis tarian, terutama popping.
- Anda bahkan dapat melakukan peregangan sebelum memulai, jika menurut Anda ini akan membantu Anda sedikit mengendur.
- Jangan berdiri di sana dengan kaki kaku. Sebaliknya, jaga agar kaki Anda selebar bahu, atau bahkan sedikit lebih jauh, dan pertahankan sedikit tekukan di lutut Anda. Meskipun pop membutuhkan isolasi yang kuat, dengan fokus pada satu area tubuh Anda, energi sebenarnya harus berasal dari kaki Anda, keluar dari bagian atas tubuh Anda. Anda akan membutuhkan pegas di kaki Anda untuk membantu Anda menghasilkan energi di lengan Anda.
Langkah 2. Tekuk pergelangan tangan itu ke bawah
Untuk melakukan ini dengan cara seefektif mungkin, bayangkan ada seutas tali yang diikatkan ke jari Anda. Sambil menjaga lengan Anda tetap kencang, berpura-puralah bahwa seseorang sedang menarik talinya, turunkan jari dan tangan Anda hingga pergelangan tangan Anda membentuk sudut 90 derajat ke lantai. Cobalah melakukan ini tanpa menggerakkan sisa lengan atau tubuh Anda. Tetap menghadap ke depan; tahan godaan untuk melihat tangan yang bergerak.
Jaga agar lutut Anda sedikit ditekuk, sedikit melompat ke kaki Anda dengan setiap gerakan kecil di lengan Anda. Anda dapat menggunakan pantulan kecil ini untuk mengatur ritme yang bagus untuk diri sendiri
Langkah 3. Angkat tangan dan siku Anda
Sekarang, angkat siku Anda sampai sejajar dengan bahu Anda, dan angkat tangan Anda sehingga kembali rata lagi, hampir sejajar dengan lantai. Ide popping adalah untuk pop satu bagian tubuh Anda pada suatu waktu sementara sisa tubuh Anda tetap diam. Saat Anda meletuskan dengan lengan seperti ini, gerakan popping berjalan dari tangan Anda ke atas bahu Anda. Jadi begitu pergelangan tangan Anda 90 derajat, Anda mengangkat siku dengan ide yang sama, melontarkannya ke udara, sambil membawa tangan Anda kembali ke posisi semula -- rata, sementara dada Anda tinggi.
Sungguh, Anda membiarkan gelombang energi bergerak dari bahu ke ujung jari Anda, dan kembali melalui lengan Anda lagi
Langkah 4. Luruskan lengan Anda
Sekarang, turunkan siku Anda sampai lengan Anda hampir lurus dan sejajar dengan lantai. Gelombang energi telah mengalir sepenuhnya dari tangan Anda, melalui siku Anda, dan menuju ke bahu Anda. Itulah mengapa penting untuk menyelipkan lengan Anda kembali ke posisi semula.
Jaga pinggul Anda tetap di tengah, kepala dan leher Anda bagus dan tinggi, dan penampilan Anda terfokus di tengah saat Anda melakukan ini
Langkah 5. Angkat bahu Anda
Saat Anda berpindah dari siku ke atas di udara dan kembali ke posisi semula lengan Anda, Anda harus mengangkat bahu ke atas saat Anda membawa sisa lengan ke arah tubuh Anda. Gerakan mengangkat bahu Anda adalah "pop" yang Anda cari. Ketika Anda mengangkat bahu Anda, gerakannya akan terlihat tidak terduga, hampir seolah-olah itu adalah sentakan refleksif atau menggigil.
Anda bahkan dapat sedikit mengangkat bahu Anda yang lain, untuk membantu transisi gerakan ke sisi lain tubuh Anda
Langkah 6. Ulangi tindakan secara terbalik dengan lengan kedua Anda
Sekarang, mulailah dengan mengangkat bahu Anda, lalu luruskan lengan Anda, angkat tangan dan siku Anda, tekuk pergelangan tangan Anda ke bawah, dan kerjakan ke belakang untuk membuat lengan Anda ke posisi lurus semula yang Anda mulai dengan tangan Anda yang lain. Kemudian, biarkan gelombang mengalir melalui lengan Anda yang terentang dan kembali ke bahu, lalu gerakkan "pop" ke arah lain dimulai dengan bahu Anda yang lain, dan seterusnya.
Gelombang harus bergerak dari ujung jari satu lengan, ke atas lengan, dan kemudian ke sisi lain, sehingga gerakan popping mengalir dari satu sisi tubuh Anda ke sisi lain
Bagian 2 dari 2: Mengeluarkan Bagian Lain dari Tubuh Anda
Langkah 1. Lakukan pop dada
Untuk membusungkan dada, berdirilah dengan sikap berlebihan, dengan kaki sekitar setengah kaki masing-masing melewati bahu, dengan tekuk yang baik di kedua lutut. Tetap goyang dengan kaki Anda, tekuk sedikit, lalu pisahkan tulang rusuk Anda, maju dan naik dengan dada Anda, lalu turun kembali, dengan sedikit firasat. Anda tidak boleh menggunakan bahu atau menggulungnya selama proses ini, yang merupakan kesalahan umum. Ulangi gerakan ini, jaga agar kaki tetap melenting, sedikit membungkuk, lalu angkat dada Anda.
- Anggap saja seperti melakukan "tonjolan dada" dengan udara. Ini adalah gerakan yang serupa, memasukkan semuanya ke dada sambil mengembangkan sedikit pantulan dan gerakan ke atas di lengan dan siku.
-
Untuk gerakan yang berlebihan, Anda dapat meletakkan satu tangan di dada untuk meniru detak jantung saat Anda popping. Letakkan tangan yang tertekuk di tengah dada Anda, ratakan tangan Anda saat Anda mendorong dada ke depan, lalu tekuk lagi saat Anda jatuh ke belakang.
Tubuh Pop Langkah 7 Peluru 2 - Anda bahkan dapat menambahkan lebih banyak gerakan pada teknik ini dengan membungkuk dan bergerak sedikit ke kanan, membusungkan dada Anda, lalu menukik ke sisi kiri, membusungkan dada, dan bolak-balik antara kiri dan kanan.
Langkah 2. Lakukan jalan dan pop
Untuk berjalan dan melompat, bersikaplah seolah-olah Anda sedang berjalan di jalan, gerakkan kaki dan tangan Anda dalam satu atau dua hitungan. Setiap kali Anda menghitung, ambil langkah, sedikit menekuk lutut Anda, biarkan gerakan naik ke kaki Anda dan turun lagi, sambil juga mengayunkan lengan Anda dengan setiap gerakan kecil. Jauhkan lengan Anda di samping tubuh Anda, dengan gerakan yang berlebihan, seolah-olah Anda masih melakukan arm pop, sambil memasukkan kaki Anda dan juga mengeluarkan kaki dan lutut Anda dalam prosesnya.
Butuh beberapa saat untuk menurunkan koordinasi, tetapi begitu Anda terbiasa muncul dengan setiap hitungan, sisanya akan menjadi kue
Langkah 3. Angkat kaki Anda
Anda dapat menghentakkan kaki Anda sendiri, atau menambahkan pop ke kaki Anda saat Anda mencopot lengan, dada, atau bagian tubuh lainnya. Untuk melepaskan kaki Anda, cukup berlatih melenturkan dan melepaskan paha depan Anda. Kemudian, mundur sedikit dengan satu kaki, tekuk paha depan saat Anda bergerak mundur, lalu lepaskan otot di kaki setelah Anda menggerakkan kaki kembali ke posisi normal. Anda tidak harus maju dengan kaki Anda, hanya ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi berdiri. Anda juga tidak boleh membungkuk atau menunduk untuk melakukan ini.
-
Setelah Anda menguasai pop dengan satu kaki, belajarlah untuk pop kedua kaki pada saat yang sama, tidak menggerakkan kaki Anda tetapi berputar ke kanan dan ke kiri saat Anda pop kaki Anda.
Tubuh Pop Langkah 9 Peluru 1
