Ultimate Frisbee menggabungkan semua elemen terbaik dari sepak bola Amerika, sepak bola, bola basket, dan olahraga pantai favorit semua orang: melempar cakram Frisbee. Tapi tidak ada yang santai tentang Ultimate. Intens, serba cepat, dan strategis, permainan Ultimate Frisbee yang bagus tidak seperti yang lain. Jika Anda ingin belajar bermain, Anda bisa mendapatkan gambaran sederhana tentang aturan mudah, belajar untuk memulai permainan, dan bagaimana menyusun strategi untuk memberi tim Anda peluang terbaik untuk menang.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempelajari Aturan
Langkah 1. Temukan lapangan bermain yang cocok
Untuk memainkan Frisbee pamungkas, Anda memerlukan sedikit ruang untuk menyebar. Secara tradisional dimainkan di lapangan sepak bola atau sepak bola, Frisbee pamungkas dapat dimainkan di lapangan terbuka apa pun yang berukuran setidaknya 70 yard kali 40 yard, dengan zona akhir yang ditandai di setiap ujungnya, tempat poin dicetak. Dalam peraturan Ultimate Frisbee, zona akhir sedalam 20 yard.
Bekerja dengan ruang yang Anda miliki. Jika Anda bermain di halaman belakang, jangan khawatir tentang mengukurnya. Cukup siapkan dua zona akhir di setiap ujung halaman untuk memberi setiap tim wilayah, lalu mulai bermain
Langkah 2. Bagi menjadi dua tim
Ultimate Frisbee adalah olahraga tim yang membutuhkan setidaknya beberapa pemain di setiap sisi untuk bermain. Bagilah kelompok teman Anda menjadi dua tim yang terbagi rata.
- Minimum absolut pemain adalah empat-dua per tim-tapi itu akan menjadi permainan yang menantang. Biasanya yang terbaik dengan antara lima dan tujuh pemain, per sisi.
- Tim Regulasi Ultimate Frisbee memiliki tujuh pemain di setiap sisi, meskipun daftar tersebut dapat mencakup pemain sebanyak yang Anda inginkan. Pemain dapat diganti kapan saja setelah satu poin dicetak.
Langkah 3. Mainkan dengan jenis disk yang benar
Anda dapat memainkan Ultimate Frisbee dengan segala jenis Frisbee, meskipun biasanya lebih mudah dan lebih disarankan untuk bermain dengan versi disk rekreasi klasik yang sedikit lebih berat. Hal ini membuat pengendalian operan dan jarak Anda jauh lebih mudah dibandingkan dengan Frisbee pantai biasa.
Frisbee 175 gram direkomendasikan untuk memainkan Ultimate Frisbee, yang banyak tersedia di toko perlengkapan olahraga. The Discraft Ultra-Star 175 adalah disc bermain resmi untuk USA Ultimate Championship Series
Langkah 4. Pelajari bagaimana permainan ditingkatkan
Seperti dalam sepak bola, sepak bola Amerika, lacrosse, atau olahraga berbasis tujuan lainnya, setiap tim memiliki satu zona akhir yang mereka pertahankan dan akan berusaha untuk mencetak gol di zona akhir lawan mereka. Tujuan permainan ini adalah untuk memindahkan Frisbee ke lapangan dengan menyelesaikan umpan ke rekan satu tim Anda.
- Pemain yang memiliki Frisbee tidak boleh bergerak dan tidak boleh memegang Frisbee lebih dari 10 detik. Pemain lainnya akan bergerak di sekitar lapangan dan berusaha membuka peluang untuk mendapatkan operan.
- Jika sebuah operan dijatuhkan, keluar dari lapangan, atau dicegat, permainan diserahkan kepada tim yang bertahan pada titik permainan.
- Sementara itu, tim yang tidak memiliki Frisbee akan berusaha untuk mencegat disk dan sebaliknya mengganggu operan yang dilakukan oleh tim yang memiliki Frisbee.
Langkah 5. Temukan liga di daerah Anda untuk mempelajari lebih lanjut
Mungkin sulit untuk menemukan cukup banyak orang yang tahu cara bermain secara informal, dan memulai permainan secara teratur. Untuk alasan ini, cara terbaik untuk mempelajari strategi, teknik, dan menikmati bermain Ultimate Frisbee adalah dengan menemukan liga di daerah Anda di mana Anda dapat mempelajari tali dan bersenang-senang mencari teman baru. Anda dapat menemukan permainan penjemputan di daerah Anda di sini.
Bagian 2 dari 3: Bermain Game
Langkah 1. Luncurkan Frisbee ke pemenang lemparan koin
Setelah membagi menjadi dua tim genap dan membahas aturan dasar, pilih tim mana yang akan memulai dengan penguasaan bola. Ini dapat dilakukan dengan melempar koin, membalik Frisbee, atau menggunakan metode lain pilihan Anda, lalu meluncurkan disk untuk mulai bermain.
- Tim lawan akan berdiri di zona akhir mereka dan "menarik" disk ke tim lain, pada dasarnya melemparkannya ke udara agar seseorang dapat mengambilnya, seperti halnya bola ditendang di sepak bola Amerika. Ini juga akan terjadi setelah setiap poin dicetak.
- Penarik harus memastikan semua orang siap, lalu melemparkan Frisbee tinggi-tinggi ke arah kelompok pemain lawan. Semua rekan satu tim penarik harus segera berlari ke arah lawan untuk mulai bermain bertahan.
Langkah 2. Skor poin dengan umpan lengkap
Sebuah poin dicetak dengan menyelesaikan operan ke wilayah zona akhir lawan. Setelah mencetak poin, kepemilikan disk berubah menjadi tim yang mencetak gol. Tim yang memiliki Frisbee akan mencoba untuk mencetak gol dan tim lain akan mencoba untuk mengganggu permainan dan menguasai Frisbee, sehingga mereka dapat mencetak gol.
- Sebuah poin dicetak ketika seorang pemain mengoper Frisbee ke pemain lain yang berdiri di zona akhir, dan pemain itu berhasil menangkapnya. Pada saat itu, permainan berakhir dan tim bertahan akan menerima kepemilikan Frisbee.
- Pergantian dapat dilakukan dalam periode transisi setelah satu poin dicetak dan sebelum tim lain mengambil alih kepemilikan disk.
Langkah 3. Jangan melakukan kontak dengan pemain lawan
Menghubungi pemain di tim lawan secara fisik adalah ilegal. Pilihan, layar, dan permainan mengganggu lainnya tidak diperbolehkan di Ultimate Frisbee. Penting bagi pemain bertahan untuk mengganggu dan menjaga tim lain, seperti halnya dalam bola basket, tetapi tanpa benar-benar bersentuhan.
Terserah bek yang menjaga pemain yang memiliki Frisbee untuk menghitung sampai 10, biasanya dengan suara keras. Ini adalah tugas pembela untuk mengawasi pelanggaran 10 detik
Langkah 4. Mainkan hingga 15 poin
Biasanya, permainan Ultimate Frisbee berakhir ketika satu tim mencetak 15 poin, meskipun Anda dapat mengubah aturan ini agar sesuai dengan batasan waktu dan keinginan Anda untuk permainan tersebut. Biasanya, permainan hingga 15 dapat memakan waktu selama satu setengah jam, jadi Anda mungkin ingin bermain hingga tujuh atau 10, jika Anda tidak memiliki waktu selama itu.
Langkah 5. Polisi sendiri
Ultimate Frisbee secara unik bersifat anarkis. Bahkan dalam permainan regulasi, tidak ada wasit atau hakim garis yang digunakan untuk mengatur permainan. Pelanggaran, poin, dan perselisihan diselesaikan di lapangan oleh kedua tim. Ultimate Frisbee membutuhkan kejujuran dan niat baik, menjadikannya permainan kepercayaan dan kesenangan.
Kadang-kadang "pengamat" digunakan untuk menawarkan beberapa pihak yang objektif, tidak terikat pada masing-masing pihak, yang dapat digunakan untuk detail prosedural, seperti melacak waktu
Bagian 3 dari 3: Menggunakan Strategi
Langkah 1. Berlatihlah melakukan lemparan yang baik sebelum mencoba memainkan Ultimate
Untuk melempar Frisbee dengan benar, letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di bawah cakram, dekat dengan bibir. Keritingkan kedua jari untuk mendapatkan pegangan yang kuat, dan putar tubuh Anda ke sisi tangan Anda yang melempar. Ambil langkah maju dengan kaki dominan Anda, dan lepaskan tubuh Anda. Setelah Anda menghadap ke depan, jentikkan pergelangan tangan Anda, lepaskan disk, dan arahkan ke mana Anda ingin disk tersebut pergi. Jaga agar Frisbee sejajar dengan tanah.
Langkah 2. Pelajari lemparan lebih lanjut saat Anda meningkatkan permainan Anda
Saat Anda maju, Anda dapat mengembangkan gerakan melempar yang lebih kompleks ke dalam permainan Anda dengan beberapa latihan. Ini Untuk "melempar palu", letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di bawah disk dan letakkan ibu jari Anda di atas. Jangan menekuk jari telunjuk dan tengah Anda. Seperti Anda melempar bola apa pun, angkat cakram di atas kepala Anda, dan miringkan cakram ke arah kepala Anda. Pastikan Anda memiliki sudut sekitar 50-55 derajat pada disk. Masih menjaga sudut, lempar disk ke depan dan ke atas. Disk harus terbang tegak lurus ke tanah selama beberapa detik dan terbalik untuk mengapung dengan lembut ke tanah. Lemparan ini sedikit sulit untuk ditangkap, tetapi dapat berguna di bawah pertahanan yang berat.
Coba lempar pistol. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di bawah disk, dan tekuk ke bibir disk. Letakkan ibu jari Anda di atas. Putar tubuh Anda sedikit ke arah disk, dan jentikkan pergelangan tangan Anda untuk melepaskan disk. Pastikan Anda memutar tangan Anda ke arah tubuh Anda saat Anda melempar untuk memutar piringan agar bisa terbang. Lemparan ini sangat berguna ketika Anda sedang dibela oleh pemain lawan, tetapi membutuhkan latihan
Langkah 3. Lakukan umpan cepat
Perbedaan antara tim yang jago Ultimate Frisbee dengan tim yang hanya bermain-main adalah pada kecepatan operan. Berlatih membuat operan cepat, tajam, akurat dengan rekan satu tim Anda dan bergerak cepat di lapangan untuk menjaga keseimbangan pertahanan. Meskipun pemain yang memiliki memiliki 10 detik untuk memegang Frisbee, seharusnya jarang seorang pemain memegang Frisbee lebih dari lima.
Jangan khawatir tentang membuat operan "hail mary" yang meluncur di sepanjang lapangan. Jenis operan ini memiliki probabilitas rendah dan akan lebih sering menghasilkan pick, daripada peluang poin panjang
Langkah 4. Biarkan rekan tim cepat Anda berlari ke operan
Melempar umpan langsung ke pemain yang tidak bergerak adalah cara yang baik untuk membuat lemparan Frisbee Anda diambil oleh pertahanan dan kehilangan kepemilikan. Alih-alih, berlatihlah memimpin rekan satu tim Anda, mengoper ke ruang terbuka, dan biarkan rekan tim Anda berlari lebih cepat dari pertahanan dan berlari ke Frisbee. Ini adalah teknik yang lebih efektif untuk memindahkan kepemilikan di lapangan dan mengumpulkan wilayah.
Langkah 5. Jangan terburu-buru
Kecuali jika Anda melihat peluang besar, Anda tidak perlu menyerbu lapangan segera setelah Anda mengambil Frisbee. Fokus pada membuat operan dengan probabilitas tinggi dan mengontrol kepemilikan disk, bukan langsung mencetak gol. Jika Anda memiliki Frisbee, milikilah. Buat umpan yang tajam dan akurat dan turunkan lapangan secara bertahap, dapatkan wilayah.
Seperti dalam sepak bola, Anda dapat bergerak ke segala arah saat Anda memiliki disk. Jika Anda perlu melakukan beberapa operan ke belakang untuk berkumpul kembali dan mengontrol lapangan, lakukanlah. Anda biasanya ingin maju dan tidak mundur, tetapi itu bisa menjadi cara yang baik untuk menyusun strategi
Langkah 6. Pindah ke ruang terbuka
Ketika Anda tidak memiliki Frisbee, Anda harus terus-menerus bergerak ke ruang terbuka, mencari untuk terbuka. Menyebar. Buat potongan, keluarkan pembela Anda, dan hiruk, hiruk, hiruk pikuk.
Belajarlah untuk membuat pola persilangan dalam potongan Anda, mengambil rute pendek melintasi jalur pemain yang memiliki disk, daripada bergerak paralel. Ini akan menghasilkan kemungkinan lolos yang lebih tinggi dan membantu Anda mengontrol disk. Ini memberi pemain yang memiliki lebih banyak pilihan
Langkah 7. Berlatih rute pola
Seperti dalam bola basket, sepak bola, atau hampir semua olahraga tim, penting untuk membuat beberapa permainan, terutama ketika Anda masuk ke pola penilaian. Apakah Anda ingin memberi mereka nama yang bagus ("Flying V on one, on one!") atau hanya menjalankannya di bawah, memindahkan serangan dalam pola yang telah ditentukan sebelumnya adalah cara yang baik untuk mendobrak pertahanan dan tetap unggul dari permainan.
Jika pemain yang menguasai bola mengetahui rute seperti apa yang mungkin Anda jalankan, operan bisa masuk ke ruang terbuka dan memungkinkan pemain untuk menjalankannya
Langkah 8. Mark up pemain ke pemain di pertahanan
Saat Anda bermain bertahan, cara terbaik untuk menandai biasanya adalah "man-to-man", dengan menandai satu pemain untuk keseluruhan permainan dan menempelkannya seperti lem. Pertahanan harus dimainkan sebanyak kombinasi bola basket dan sepak bola, menggunakan lengan Anda untuk mengganggu tembakan pemain yang Anda jaga dan mencoba mengambil umpan.
- Pemain bertahan harus memberikan gelembung kepada pemain ofensif, setidaknya satu yard di sekitar titik penguasaan. Anda tidak bisa cukup dekat untuk menyentuh pemain yang memiliki disk secara fisik. Ingat: tidak ada kontak.
- Saat Anda berlari dengan pemain bertahan, cobalah perhatikan pinggul mereka alih-alih memperhatikan Frisbee. Tetap di antara mereka dan pemain yang memiliki disk, untuk memberi diri Anda kesempatan terbaik untuk mengambilnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Ketika seseorang baru mengenal permainan dan masih belum terbiasa melempar disk, yang terbaik adalah mereka menjaga umpan pendek, yang akan mengurangi kemungkinan disk meninggalkan lapangan permainan atau dicegat.
- Sebelum permainan dimulai, jumlah kios dapat ditentukan. Stall count digunakan ketika seorang pemain dari Tim A mencoba untuk melempar disk ke pemain lain di timnya. Jika pemain membutuhkan waktu terlalu lama untuk melempar disk, maka pemain dari Tim B yang mencoba untuk memblokir lemparan dapat memulai penghitungan stall. Jika permainan terhenti selama lebih dari 10 detik, disk akan menjadi milik Tim B.
- Jumlah pemain dan ukuran lapangan yang disebutkan adalah nomor resmi yang diambil dari Asosiasi Pemain Utama. Seperti kebanyakan olahraga, ini dapat dimodifikasi ketika hanya bermain game kasual dengan teman-teman. Bidang dapat ditentukan dengan penanda, garis, atau sesuatu yang sederhana seperti pohon yang sudah ada sebelumnya.
- Ukuran standar untuk lapangan permainan adalah lebar 40 yard / 36,5 meter dan panjang 70 yard / 64 meter. Lapangan ini juga akan memiliki 25 yard end zone di kedua ujungnya dengan total panjang 120 yard / 109 meter.
Peringatan
- Disk adalah bahan plastik keras. Terpukul di tulang kering, tangan, atau kepala oleh cakram dapat meninggalkan memar yang serius.
- Jangan lupa minum air putih dan tetap terhidrasi.
- Seperti halnya olahraga apa pun, risiko cedera ada jika tidak dimainkan dengan hati-hati.
