Anda ingin merasa pusing. Mungkin Anda bermaksud berpura-pura pingsan, atau mungkin Anda hanya mencari waktu yang menyenangkan. Perasaan pusing adalah respons sensorik terhadap penurunan sesaat tekanan darah dan aliran darah ke kepala Anda – seringkali ketika Anda bangun terlalu cepat setelah duduk atau berbaring. Anda dapat memicu sensasi dalam beberapa cara, tetapi hati-hati: pusing dapat menyebabkan mual, muntah, atau bahkan kematian pada kasus yang parah.
Langkah
Metode 1 dari 2: Berdiri dengan Cepat
Langkah 1. Berjongkok
Tekuk lutut Anda dan turun ke tanah. Gantungkan kepala Anda rendah. Ketika Anda berdiri dengan cepat setelah Anda berjongkok, duduk, atau berbaring untuk sementara waktu, darah mengalir dari kepala Anda, dan otak Anda sejenak terlempar dari keseimbangan biasanya. Jika Anda sudah lama tidak duduk atau berbaring, cobalah berjongkok dan bernapas dengan cepat untuk mensimulasikan prosesnya.
- Waspadai faktor eksternal. Efek pusing akan lebih intens jika Anda lapar atau dehidrasi, atau jika udara panas dan lembab. Jika Anda terlalu pusing, Anda mungkin akan pingsan atau muntah.
- Pertimbangkan untuk berdiri di atas kepala Anda atau melakukan handstand. Membalikkan diri adalah cara yang sangat cepat untuk membawa darah ke kepala Anda. Prosesnya pada dasarnya sama: tetap terbalik selama satu atau dua menit sampai kepala Anda berat – lalu berdiri. Pastikan Anda memiliki banyak penyangga leher.
Langkah 2. Bernapaslah dengan cepat dan dalam dalam posisi berjongkok
Secara teori, ini akan meningkatkan aliran darah Anda dan untuk sementara meningkatkan tekanan darah Anda – terutama ke kepala dan paru-paru Anda. Tetap bernapas dan berjongkok setidaknya selama tiga puluh detik, dan selama beberapa menit. Ingatlah bahwa semakin lama Anda berbaring, semakin besar kemungkinan Anda merasa pusing saat berdiri.
Semakin berat dan cepat Anda bernapas, semakin tinggi detak jantung Anda. Ini akan menyebabkan aliran darah Anda menjadi lebih cepat
Langkah 3. Berdiri dengan cepat
Pegang kepala Anda tinggi-tinggi, dan jangan banyak bergerak. Tekanan darah harus mengalir dari kepala Anda, tiba-tiba. Anda akan segera merasa pusing.
Visi Anda mungkin menjadi gelap. Anda mungkin melihat bintik-bintik, "bintang", atau titik terang dari tarian cahaya di depan mata Anda. Anda harus merasakan sakit kepala yang luar biasa
Langkah 4. Tunggu sebelum Anda berjalan
Sebaiknya diam beberapa saat dan nikmati sensasinya. Biarkan penglihatan Anda kembali, dan biarkan otak Anda mengembalikan keseimbangannya. Jika Anda mencoba berjalan saat pusing, Anda mungkin tersandung, jatuh, atau menabrak sesuatu.
Metode 2 dari 2: Menahan Nafas
Langkah 1. Tahan napas Anda
Menahan napas membuat otak Anda kekurangan oksigen. Tubuh Anda terbiasa dengan aliran oksigen segar yang stabil; memang, Anda perlu menghirupnya hampir terus-menerus untuk bertahan hidup. Jika Anda menahan napas, Anda kehilangan oksigen, dan otak Anda dengan cepat turun ke "mode krisis". Jika Anda menahan napas sampai Anda merasa tidak nyaman-bahkan hanya dalam hitungan detik-Anda akan bisa membuat diri Anda pusing.
Langkah 2. Berhati-hatilah
Jangan menahan napas terlalu lama, atau Anda bisa pingsan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan menghilangkan oksigen dengan cara yang tidak dapat Anda lewati secara manual. Anda bermain dengan hidup Anda di sini. Tahan napas Anda hanya jika Anda dapat melanjutkan bernapas lagi pada saat itu juga. Ini berarti:
- Jangan menyegel kepala Anda di dalam wadah kedap udara, seperti tas atau bungkus plastik. Tentu saja jangan sumbat hidung dan mulut Anda secara bersamaan. Anda berisiko tinggi mati lemas.
- Jangan mencoba membuat diri Anda pusing di bawah air. Jika Anda pingsan di bawah air, Anda mungkin tidak dapat membawa diri Anda ke permukaan – dan Anda mungkin tenggelam.
- Jangan mencoba membuat diri Anda pusing saat melakukan sesuatu yang membutuhkan perhatian penuh Anda. Jangan lakukan ini saat mengendarai sepeda atau mengendarai mobil. Jangan lakukan ini sambil berdiri di tepi tempat yang tinggi. Anda mungkin crash; kamu mungkin jatuh.
Langkah 3. Bersiaplah untuk melihat bintang dan merasa sangat pusing
Penglihatan Anda mungkin menjadi gelap, dan otak Anda mungkin merasa kosong untuk sementara. Sensasinya mungkin luar biasa; Anda bahkan mungkin pingsan. Jangan mencoba berjalan sampai kepala Anda bersih. Pastikan Anda selalu mengendalikan apakah Anda bisa bernapas atau tidak – jika tidak, Anda berisiko mengalami kerusakan otak atau bahkan kematian.
Tips
- Semakin cepat dan dalam Anda bernapas, Anda akan semakin pusing.
- Taktik lain adalah berputar cepat dalam lingkaran sampai Anda merasa pusing. Ingatlah bahwa Anda mungkin merasa mual jika terlalu banyak berputar.
- Pastikan Anda berada di dekat permukaan yang lembut seperti tempat tidur, sofa, atau karpet. Jika Anda pingsan, Anda tidak ingin melukai diri sendiri dengan jatuh ke permukaan yang tak kenal ampun.
