Beberapa tradisi dan orang menggunakan praktik magis untuk membantu membawa perasaan sejahtera ke dalam kehidupan sehari-hari mereka. Kegembiraan, perasaan bersyukur, niat positif, dan ritual semuanya dapat menjadi bagian dari perwujudan keajaiban sehari-hari di rumah Anda sendiri, tujuan jangka panjang Anda, dan pertumbuhan pribadi Anda. Mulailah membawa perasaan ajaib ke dalam hidup Anda dan nikmati manfaat yang dapat dibawanya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Berlatih Setiap Hari
Langkah 1. Berlatih meditasi
Meditasi adalah praktik yang dapat mengurangi stres dan membantu Anda mencapai keadaan pikiran yang lebih damai. Rasa damai ini dapat mengarah pada peningkatan kesehatan dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan. Tinjau gaya meditasi umum berikut untuk menemukan satu yang menurut Anda sesuai dengan kebutuhan Anda sendiri:
- Meditasi terpandu menggunakan gambaran mental tentang tempat dan pengalaman yang menurut Anda tenang dan menyembuhkan.
- Meditasi mantra menggunakan frasa yang diulang, mempertahankan fokus pada frasa ini daripada pikiran yang mengganggu atau tidak diinginkan.
- Meditasi mindfulness melibatkan pengamatan pikiran yang terpisah, membiarkannya berlalu tanpa melibatkannya.
- Tai Chi dan Qi Gong adalah meditasi bergerak yang berfokus pada keseimbangan, gerakan, dan pernapasan dalam.
- Yoga memanfaatkan postur fisik yang membawa fokus Anda ke momen saat ini, menekan pikiran yang mengganggu.
- Apapun gaya meditasi yang Anda pilih, kunci keberhasilan terletak pada kemampuan Anda untuk fokus tanpa gangguan selama meditasi. Lihatlah gaya hidup dan rutinitas harian Anda untuk mencari tahu kapan waktu terbaik bagi Anda untuk bermeditasi. Anda mungkin ingin melakukannya lebih awal, sebelum anak-anak bangun, atau setelah mereka pergi ke sekolah. Matikan ponsel, TV, dan perangkat lain yang dapat menyebabkan gangguan. Anda sekarang secara resmi tidak tersedia untuk dunia luar dan siap untuk memulai.
Langkah 2. Terlibat dalam visualisasi
Visualisasi adalah praktik mental di mana Anda membayangkan adegan atau situasi sejelas mungkin. Anda dapat menggunakan teknik ini untuk menempatkan diri Anda dalam suasana damai dan menarik yang membantu membangun rasa sejahtera dan pemberdayaan diri. Visualisasi juga dapat digunakan untuk membayangkan kesuksesan dalam usaha apa pun yang Anda lakukan, serta hambatan apa pun yang dapat menghalangi Anda dan bagaimana cara melampauinya.
- Cobalah untuk melibatkan semua indra Anda saat berlatih visualisasi.
- Misalnya, Anda mungkin membayangkan hutan damai yang dapat Anda kunjungi. Ketika Anda berkunjung, cobalah untuk tidak hanya membayangkan seperti apa, tetapi juga bau, suara, dan aroma tempat itu.
- Anda dapat menggunakan teknik ini untuk membantu memvisualisasikan tujuan dalam hidup Anda.
- Visualisasi dianggap membantu memfasilitasi penyembuhan, bila digunakan untuk tujuan ini.
Langkah 3. Mengucap syukur dan memanjatkan doa
Berfokus pada kasih sayang, cinta, dan rasa syukur dapat membantu mewujudkan rasa damai dan kesejahteraan mental. Jika Anda cenderung untuk berdoa, mengucapkan doa syukur dapat menjadi cara lain untuk fokus pada apa yang penting bagi Anda.
Bagian 2 dari 3: Memberkati Rumah Anda Untuk Keajaiban Sehari-hari
Langkah 1. Temukan alasan untuk memberkati rumah Anda
Jika Anda ingin membawa keajaiban ke dalam hidup Anda, maka membawanya ke rumah Anda adalah cara yang bagus untuk mencapainya. Dengan memberkati rumah Anda, Anda dapat menjadikan rumah Anda tempat yang istimewa melalui penggunaan ritual. Ritual bekerja dengan menggunakan tindakan simbolik untuk memunculkan sikap atau perasaan tertentu tentang suatu tempat atau benda, menghubungkan yang “suci” dengan yang “profane”. Meskipun koneksi simbolis ini terserah Anda untuk menentukan, ada beberapa asosiasi umum yang dapat Anda gunakan.
- Lavender, kayu cedar, dan eucalyptus semuanya dipercaya memiliki sifat membersihkan.
- Anda mungkin ingin melakukan berkat Anda saat matahari terbit, menghadap ke timur, karena hubungan simbolis dengan hari baru dapat membuat rumah Anda terasa seperti ruang baru yang ajaib.
Langkah 2. Bersihkan rumah Anda
Membersihkan rumah Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda dan cara Anda memandang ruang yang Anda tinggali. Dengan membersihkan rumah Anda dengan baik sebelum memulai berkat, Anda juga mengirim pesan kepada diri sendiri bahwa Anda sedang membuat perubahan, membersihkan ruang sebelum Anda mengubahnya menjadi salah satu buatan Anda sendiri.
- Bersihkan seluruh rumah Anda sambil berfokus pada niat Anda untuk mereformasi lingkungan Anda.
- Pembersihan dapat mengirimkan pesan kepada diri Anda sendiri bahwa Anda memiliki kendali atas lingkungan Anda dan sedang bekerja untuk memperbaikinya.
Langkah 3. Siapkan ruang ritual pilihan Anda
Sebelum Anda memulai pemberkatan itu sendiri, Anda perlu meluangkan waktu sejenak untuk mengatur ruang yang akan Anda gunakan. Dalam mengatur suasana hati yang ingin Anda ciptakan dengan melibatkan indra, Anda dapat membantu membuat berkah Anda terasa lebih ajaib dan istimewa bagi Anda, serta orang lain yang melakukan berkah bersama Anda.
- Nyalakan dupa atau gunakan diffuser dan minyak esensial.
- Mainkan musik yang membuat Anda dalam suasana hati yang Anda inginkan selama pemberkatan Anda.
- Ucapkan beberapa kata yang terasa penting bagi Anda dan ungkapkan niat Anda untuk seluruh rumah dan tujuan ritual.
Langkah 4. Nyalakan lilin
Beberapa tradisi spiritual memanfaatkan lilin yang menyala selama ritual. Ketika lilin digunakan untuk tujuan spiritual, adalah umum untuk mempertimbangkan warna lilin, yang memiliki asosiasi simbolis yang melekat padanya. Anda mungkin juga ingin mengukir simbol yang Anda sukai ke dalam lilin. Diyakini bahwa saat lilin menyala, aspek simbolis itu diproyeksikan ke luar, ke lingkungan.
- Lilin putih terkadang dikaitkan dengan pemurnian.
- Lilin biru muda dianggap membawa harmoni dan kegembiraan.
- Lilin kuning dapat mewakili kegembiraan dan kebahagiaan.
Langkah 5. Ucapkan berkat dan afirmasi Anda
Pindah dari kamar ke kamar dengan lilin Anda, ucapkan berkat untuk setiap kamar. Berkat yang Anda ucapkan bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda suka, asalkan berisi keinginan Anda untuk ruangan itu. Kunjungi setiap ruangan di rumah Anda dengan lilin Anda sehingga Anda memberkati seluruh rumah.
- Contoh afirmasi untuk kamar tidur Anda mungkin “Ketika saya berada di ruang ini saya akan merasa aman dan tenteram. Saya akan tidur dan bangun dengan istirahat yang cukup.”
- Dengan membuat afirmasi ini di kamar Anda, Anda fokus pada pemikiran positif tentang mereka dan diri Anda sendiri ketika Anda mengunjunginya. Berpikir positif ini dapat membawa banyak manfaat kesehatan.
Langkah 6. Biarkan lilin menyala
Sebagian besar tradisi percaya bahwa ketika menggunakan lilin dalam sebuah ritual, lilin harus dibiarkan menyala sepenuhnya. Keyakinan yang mendasarinya adalah bahwa lilin melepaskan niat Anda saat terbakar dan meniupnya akan menyebabkan ini berhenti. Membakar lilin secara penuh diperkirakan akan menghasilkan efek yang maksimal.
Jangan pernah meninggalkan lilin Anda tanpa pengawasan saat sedang menyala
Bagian 3 dari 3: Menyebarkan Keajaiban
Langkah 1. Relawan di komunitas Anda
Lihatlah ke sekeliling komunitas Anda untuk mencari peluang untuk menjadi sukarelawan. Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk membantu orang-orang di komunitas Anda yang mungkin membutuhkannya. Sebarkan perasaan ajaib kepada orang-orang di sekitar Anda dengan mencoba beberapa ide sukarela berikut:
- Periksa dengan tempat penampungan anjing dan kucing lokal Anda untuk setiap peluang sukarela.
- Jika Anda memiliki tempat penampungan tunawisma atau program penjangkauan lokal, cobalah menjadi sukarelawan di sana.
- Perpustakaan umum bisa menjadi tempat lain yang bagus untuk menjadi sukarelawan.
Langkah 2. Ambil tagihan seseorang
Anda dapat membantu membuat hari seseorang sedikit lebih ajaib dengan mengambil tagihan mereka untuk mereka. Jika Anda mengantre untuk minum kopi atau makan kecil, Anda dapat meminta server Anda untuk mengambil tagihan orang berikutnya, atau setidaknya memasukkan sejumlah uang untuk itu.
Langkah 3. Donasi ke badan amal favorit Anda
Jika Anda memiliki uang cadangan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyumbangkannya ke badan amal pilihan Anda. Ada banyak badan amal terkemuka untuk dipilih, masing-masing dengan tujuan yang berbeda. Lihatlah contoh-contoh berikut untuk mendapatkan gambaran tentang beberapa badan amal yang dapat Anda sumbangkan:
- Yayasan Penelitian Kanker Payudara menggunakan sumbangan untuk bekerja menuju penyembuhan kanker payudara.
- Aliansi Nasional untuk Mengakhiri Tunawisma bertujuan untuk mengakhiri tunawisma di Amerika Serikat.
- Futures for Children adalah badan amal yang membantu siswa Indian Amerika dengan pengembangan kepemimpinan, pendampingan, dan layanan masyarakat.
Tips
- Coba minta bantuan teman atau keluarga Anda dengan berkat rumah Anda.
- Jika Anda berlatih meditasi, cobalah berlatih setiap hari setidaknya selama lima menit.
- Keajaiban sehari-hari adalah tentang visualisasi, menjadi lebih selaras dengan dunia di sekitar Anda, dan tindakan sadar.
