Malam-malam musim dingin itu bisa sangat menusuk tulang, membuat Anda hanya ingin merangkak ke tempat tidur untuk menghangatkan diri. Jika Anda masih kedinginan begitu Anda berada di sana, jangan hanya berbaring di sana sambil menggigil! Anda dapat tetap hangat di tempat tidur dengan mengenakan pakaian yang tepat, seperti piyama flanel, dan membeli beberapa tempat tidur yang lebih hangat. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk menghangatkan kamar Anda agar tetap nyaman dan hangat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenakan Pakaian yang Tepat
Langkah 1. Kenakan piyama flanel
Saat cuaca dingin, saatnya mengganti pakaian tidur Anda. Ganti kapas dengan piyama flanel. Anda dapat membeli atasan dan bawahan flanel, serta kemeja malam. Flanel adalah isolator hebat yang akan membantu Anda mempertahankan panas tubuh Anda.
Cari cetakan yang lucu atau lucu untuk menghidupkan lemari pakaian flanel Anda
Langkah 2. Perhatikan kecocokan
Lebih longgar umumnya lebih baik dalam hal pakaian tidur. Anda mungkin bergerak selama tidur, dan yang terbaik adalah mengenakan pakaian yang mudah bergerak bersama Anda. Carilah pakaian yang longgar, tetapi pastikan Anda tidak tersangkut di dalamnya jika Anda berguling-guling.
Jika Anda mengenakan celana piyama, pastikan karetnya longgar dan menyerap keringat
Langkah 3. Kenakan kaus kaki
Kaki Anda mungkin salah satu bagian terdingin dari tubuh Anda. Untuk membantu menjaga seluruh tubuh Anda tetap hangat, jaga agar kaki Anda tetap hangat dengan tidur menggunakan kaus kaki. Pilih kaus kaki yang terasa nyaman untuk Anda. Pastikan mereka tidak terlalu besar atau floppy. Anda tidak ingin mereka keluar di tengah malam!
Langkah 4. Coba lapisan
Jika kain flanel tampaknya tidak membuat Anda cukup hangat, pertimbangkan untuk menambahkan lapisan pakaian tambahan. Anda bisa mencoba kaus termal di bawah atasan piyama Anda. Anda juga bisa menambahkan sepasang legging yang pas di bawah celana atau baju tidur Anda.
Jika Anda kedinginan di malam hari, tambahkan lapisan lain. Jika Anda terlalu panas, kupas satu saja
Langkah 5. Tutupi kepala Anda
Banyak panas tubuh Anda dapat keluar melalui kepala Anda. Jika Anda benar-benar kedinginan, pertimbangkan untuk mengenakan topi saat tidur. Anda bisa mengenakan topi ski atau bahkan topi gaya pemburu dengan penutup telinga. Apa pun yang terasa baik bagi Anda adalah topi yang tepat.
Anda dapat memilih untuk membungkus syal di kepala Anda (bukan wajah Anda) sebagai alternatif topi
Metode 2 dari 3: Membuat Tempat Tidur Anda Hangat
Langkah 1. Gunakan lembaran yang lebih tebal
Seprai katun sangat bagus sepanjang tahun. Tetapi jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak panas selama musim dingin, pertimbangkan untuk membeli lembaran flanel. Mereka lembut, hangat, dan akan membuat Anda tetap nyaman dan terisolasi. Bahan lain yang menahan panas dengan baik adalah wol, bulu domba, dan sutra.
- Anda dapat menemukan berbagai macam seprai di toko perlengkapan rumah, department store, dan online.
- Salah satu manfaat membeli seprai secara langsung adalah banyak toko yang memiliki sampel kain untuk Anda rasakan. Ini akan membantu Anda mendapatkan ide tentang apa yang paling cocok untuk Anda.
Langkah 2. Beli selimut bulu angsa
Selimut bulu angsa biasanya jauh lebih mahal daripada selimut lainnya. Namun, Anda mungkin menganggap ini sebagai investasi yang layak dilakukan. Ada beberapa bobot berbeda dari selimut bulu angsa. Yang lebih berat dimaksudkan untuk membuat Anda tetap hangat di malam yang dingin. Jika Anda akhirnya menyukai bawah, Anda dapat menemukan versi yang lebih ringan untuk musim panas.
Jika Anda alergi terhadap bulu angsa, ada pilihan sintetis yang tersedia
Langkah 3. Tumpuk bantal Anda
Bantal juga dapat melindungi Anda dan membuat Anda tetap hangat. Gunakan beberapa bantal untuk ditumpuk di sekitar Anda untuk membuat semacam benteng atau igloo. Penghalang ini akan membantu menjaga panas tubuh Anda.
- Anda membutuhkan setidaknya 3-4 bantal tambahan untuk membuatnya efektif.
- Pastikan untuk memberi diri Anda cukup ruang untuk bergerak sesuai kebutuhan dalam tidur Anda.
Langkah 4. Dapatkan botol air panas
Terkadang metode yang paling tradisional masih terbukti menjadi beberapa yang paling efektif. Botol air panas mungkin dianggap kuno, tetapi mereka menyelesaikan pekerjaan. Beli botol air panas silikon di toko obat setempat atau online.
- Setiap malam sebelum tidur, isi dengan air yang telah Anda panaskan di atas kompor.
- Gunakan lengan wol atau flanel untuk menutupi botol Anda. Itu akan membuatnya lebih nyaman untuk tidur dengan Anda. Letakkan di bawah selimut bersama Anda dan nikmati kehangatannya!
Langkah 5. Gunakan selimut listrik
Selimut listrik adalah cara yang bagus untuk menambahkan panas ekstra ke tempat tidur Anda. Ini adalah selimut ukuran penuh yang Anda gunakan selain seprai dan selimut Anda. Pilih satu dengan pengaturan panas yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat mengatur suhu sesuai keinginan Anda.
- Cobalah alas kasur yang dipanaskan. Ini mirip dengan selimut listrik, tetapi masuk ke bawah seprai Anda.
- Pastikan untuk membaca petunjuk dengan hati-hati dan ikuti tip keselamatan. Matikan selimut sebelum tidur.
Metode 3 dari 3: Menciptakan Iklim Tidur yang Lebih Hangat
Langkah 1. Cat ruangan dengan nada hangat
Jika mata Anda merasakan kehangatan, itu sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih hangat. Cobalah mengecat kamar Anda dengan warna baru untuk menghangatkannya. Beberapa pilihan warna yang bagus termasuk merah, kuning, dan cokelat.
Jika Anda tidak ingin mengecat seluruh ruangan, coba lakukan aksen dinding
Langkah 2. Gunakan karpet area jika Anda tidak memiliki karpet
Mungkin sulit untuk melompat dari tempat tidur ke lantai yang dingin. Jika Anda tidak memiliki karpet, tutupi lantai kayu atau ubin dengan karpet area. Anda dapat menempatkan satu tepat di samping sisi tempat tidur Anda sehingga Anda memulai hari Anda dengan melangkah ke sesuatu yang hangat.
Wol adalah pilihan yang bagus untuk permadani. Ini akan terasa nyaman dan hangat di kaki Anda
Langkah 3. Meringkuk dengan pasangan atau hewan peliharaan
Menambahkan panas tubuh tambahan untuk Anda sendiri dapat membantu Anda merasa nyaman dan nyaman. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk berpelukan dengan pasangan Anda. Meringkuk ke kucing atau anjing Anda juga dapat membantu Anda tetap hangat. Mereka mungkin sama bersemangatnya untuk tetap hangat seperti Anda!
Langkah 4. Blok draf
Periksa jendela Anda untuk memastikan tidak ada udara dingin yang merembes masuk. Jika terasa berangin, aplikasikan weatherstripping di sekitar tepi jendela. Anda dapat membeli ini di toko perangkat keras lokal Anda.
- Anda juga dapat menggantung tirai tebal atau tirai di atas jendela Anda. Pada malam hari, ini akan membantu menjaga panas tetap terperangkap di dalam kamar Anda.
- Anda dapat mencegah angin merembes di bawah pintu Anda dengan meletakkan handuk atau selimut yang digulung di depan pintu.
Langkah 5. Buka gorden dan gorden di siang hari
Bahkan saat cuaca dingin di luar, sinar matahari alami dapat menghangatkan rumah Anda. Selama siang hari, biarkan gorden dan gorden Anda tetap terbuka. Ini dapat membantu kamar Anda tetap nyaman.
Langkah 6. Jaga ruangan Anda antara 60-67 derajat
Meskipun mungkin terdengar menggoda untuk menaikkan panas, Anda sebenarnya akan tidur lebih nyenyak jika ruangan itu sendiri tidak terlalu hangat. Saat Anda siap untuk tidur, cobalah untuk menjaga termostat antara 60-67 derajat. Anda dapat tetap hangat dengan cara lain, ditambah Anda tidak akan kehabisan tagihan pemanas!
Tips
- Cobalah sarung tangan tanpa jari jika tangan Anda selalu dingin.
- Cobalah minum minuman panas, seperti teh, sebelum tidur.
- Jangan biarkan anak-anak mengisi botol air panas mereka sendiri - selalu lakukan untuk mereka.
- Pastikan bahwa jika Anda tidak nyaman dengan kaus kaki atau pakaian hangat lainnya, Anda mengenakan apa yang membuat Anda nyaman.
