Goniometer pada dasarnya adalah busur derajat dengan dua lengan memanjang darinya, digunakan untuk mengukur rentang gerak sendi. Mereka paling sering digunakan dalam terapi fisik untuk melacak kemajuan gerakan sendi. Ada banyak persendian yang bisa diukur menggunakan goniometer, seperti lutut, pinggul, bahu, atau pergelangan tangan. Penting untuk menyelaraskan bagian tengah goniometer di sepanjang bagian tengah sendi, menggunakan kedua lengan untuk melacak seberapa jauh anggota badan dapat menekuk atau memanjang.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menyelaraskan Goniometer untuk Pengukuran
Langkah 1. Biasakan diri Anda dengan goniometer sebelum menggunakannya
Goniometer memiliki dua lengan: satu yang melekat pada lingkaran dengan derajat sudut di atasnya, dan lengan bergerak yang melakukan pengukuran. Pastikan Anda memahami bagaimana lengan yang bergerak menunjuk ke derajat sudut sehingga Anda dapat mengukur rentang gerak secara akurat.
Setelah lengan goniometer yang bergerak sejajar dengan tungkai yang bergerak, Anda akan melihat goniometer untuk melihat derajat sudut yang ditunjuk oleh lengan yang bergerak
Langkah 2. Sejajarkan bagian tengah goniometer dengan bagian tengah sambungan
Bagian tengah goniometer, juga disebut titik tumpu, harus ditempatkan tepat di titik tumpu sendi yang Anda ukur. Bagian tengah adalah bagian bundar yang menempel pada lengan stasioner. Menyelaraskan titik tumpu goniometer dan sambungan akan memastikan pengukuran yang akurat.
Misalnya, jika Anda mengukur sendi pinggul, bagian tengah goniometer harus ditempatkan tepat di tempat sendi pinggul berada, di tengah pinggul Anda
Langkah 3. Pegang lengan stasioner goniometer di sepanjang tungkai yang diukur
Setelah pusat goniometer berada di sambungan, sejajarkan lengan stasioner (lengan yang menempel pada lingkaran) dengan tungkai yang akan tetap di tempatnya. Ini adalah anggota tubuh yang akan Anda pegang dengan stabil sementara anggota tubuh lainnya berputar.
- Jika Anda mengukur rentang gerak lutut Anda, titik tumpu goniometer akan berada di titik tumpu sendi lutut Anda, dengan lengan stasioner goniometer sejajar dengan paha Anda.
- Jika itu membantu, bayangkan Anda menyelaraskan lengan goniometer dengan tulang-tulang di tubuh Anda.
Langkah 4. Regangkan sendi melalui rentang gerak
Sambil menahan goniometer dan anggota tubuh yang tidak bergerak di tempatnya, gerakkan sendi sejauh mungkin ke depan atau ke belakang. Berhati-hatilah untuk tidak menggerakkan bagian lain dari tubuh Anda kecuali anggota tubuh yang sedang diukur. Regangkan sendi sejauh mungkin dengan aman, lalu pegang anggota tubuh Anda di tempatnya.
Misalnya, pegang lengan Anda di tempatnya sambil menekuk pergelangan tangan ke depan. Tangan akan menjadi anggota badan yang akan diukur, dan Anda akan menjaga lengan tetap stabil dan tidak bergerak
Langkah 5. Gerakkan lengan goniometer yang bergerak agar sejajar dengan tungkai yang bergerak
Setelah Anda meregangkan anggota badan Anda sejauh mungkin, geser lengan goniometer yang bergerak ke sekeliling sehingga sejajar dengan anggota badan yang diregangkan. Anda sekarang harus memiliki lengan stasioner goniometer sejajar dengan anggota badan yang tidak bergerak, dan lengan goniometer yang bergerak sejajar dengan anggota tubuh yang bergerak.
- Pastikan lengan goniometer yang bergerak lurus ke tengah-tengah anggota tubuh yang bergerak.
- Titik tumpu goniometer harus tetap berada pada titik tumpu sendi.
- Ketika disejajarkan dengan benar, akan terlihat seolah-olah Anda menggunakan goniometer untuk melacak sudut regangan Anda.
Langkah 6. Catat sudut pada selembar kertas untuk mengetahui rentang gerak
Lengan goniometer yang bergerak harus menunjuk pada derajat sudut pada lengan stasioner, yang memberi tahu Anda rentang gerak. Lihatlah pembacaan pada goniometer sebelum melepaskannya dari tubuh orang tersebut jika lengan goniometer bergerak setelah dilepas.
Tuliskan sendi mana yang Anda ukur, jenis gerakan apa yang dilakukan, dan rentang gerakan dalam derajat
Metode 2 dari 2: Mengukur Sambungan Tertentu
Langkah 1. Gunakan goniometer untuk menemukan rentang gerak sendi bahu
Untuk mengukur rotasi lateral bahu, mulailah dengan menahan lengan lurus ke bawah terhadap tubuh. Gerakkan lengan perlahan ke atas, regangkan sejauh mungkin. Ukur sudutnya menggunakan goniometer. Untuk mengukur fleksi bahu ke belakang, mulailah dengan lengan ke bawah oleh tubuh dan gerakkan ke belakang sebelum mengukur.
- Rotasi lateral bahu adalah gerakan dari posisi istirahat (lengan di samping) ke bagian atas tubuh Anda, seolah-olah Anda sedang mengangkat tangan ke udara. Rentang gerak rata-rata untuk rotasi lateral bahu adalah 170 derajat.
- Fleksi ke belakang, juga dikenal sebagai hyper extension, adalah gerakan lengan Anda mulai dari posisi istirahat dan bergerak ke belakang di belakang tubuh Anda. Rentang gerak rata-rata untuk ini adalah 50 derajat.
- Titik tumpu goniometer harus berada pada titik tumpu sendi bahu.
Langkah 2. Tekuk pergelangan tangan ke depan atau ke belakang untuk menemukan fleksi atau ekstensi
Untuk menemukan fleksi pergelangan tangan, istirahatkan siku di atas meja dengan lengan duduk tegak. Tekuk tangan ke depan sejauh mungkin sambil menjaga lengan tetap stabil, ukur sudutnya dengan menyelaraskan lengan goniometer di sepanjang bagian tengah lengan bawah dan jari tengah. Untuk menemukan ekstensi, lakukan hal yang sama tetapi tekuk tangan ke belakang, bukan ke depan.
- Titik tumpu goniometer ada di sendi pergelangan tangan.
- Fleksi mengharuskan goniometer berada di atas tangan untuk mengukur, sedangkan ekstensi mengharuskan goniometer ditempatkan di samping bagian bawah tangan dan di telapak tangan.
- Rentang gerak fleksi rata-rata adalah 80 derajat, sedangkan ekstensi adalah 70 derajat untuk pergelangan tangan.
Langkah 3. Temukan fleksi dan ekstensi sendi panggul menggunakan goniometer
Mintalah orang tersebut berbaring di permukaan yang rata dengan punggungnya dengan kaki lurus di depan mereka. Fleksi pinggul adalah gerakan satu kaki dibawa ke atas ke arah tubuh-ukur sudut ini dengan menempatkan goniometer di sisi pinggul dan meluruskan lengan. Untuk mengukur ekstensi, orang tersebut akan berbaring tengkurap dan menggerakkan kakinya ke belakang sejauh mungkin.
- Cobalah untuk tidak mengangkat pinggul dari lantai sambil menggerakkan kaki untuk pengukuran yang paling akurat.
- Titik tumpu goniometer berada pada titik tumpu sendi panggul, dengan lengan sejajar pada kaki yang bergerak dan pinggang.
- Rata-rata fleksi untuk pinggul adalah 100 derajat, sedangkan rata-rata hiperekstensi adalah 20 derajat.
Langkah 4. Sejajarkan goniometer dengan siku untuk menemukan rentang geraknya
Dengan orang itu berbaring, pegang lengannya rata di tanah dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tekuk lengan ke atas ke arah tubuh sejauh mungkin, ukur derajat sudut fleksi dengan goniometer. Untuk mengukur ekstensi, tekuk lengan kembali ke bawah ke arah meja selurus mungkin, idealnya buat garis lurus dengan lengan goniometer.
- Titik tumpu goniometer berada di samping sendi siku.
- Rata-rata fleksi siku adalah 145 derajat, sedangkan ekstensi rata-rata harus 0 derajat (ketika lengan Anda benar-benar lurus).
Langkah 5. Ukur ekstensi dan fleksi lutut menggunakan goniometer
Untuk mengukur hiperekstensi lutut, minta orang tersebut berbaring telentang di permukaan yang stabil dengan kaki terentang selurus mungkin. Untuk mengukur fleksi, orang tersebut perlu berbaring tengkurap, menekuk lutut sehingga kaki mereka ditarik ke belakang sejauh mungkin. Pegang goniometer ke sisi sendi lutut dan sejajarkan lengan di kedua sisi, dengan lengan yang bergerak sejajar dengan kaki yang bergerak.
- Perpanjangan lutut rata-rata harus 0 derajat (ketika kaki Anda berada dalam garis lurus), sedangkan fleksi rata-rata kira-kira 135 derajat.
- Untuk menyejajarkan lengan goniometer dengan benar, bayangkan Anda mengurutkan lengan goniometer di sepanjang tulang kaki.
- Jaga agar tubuh tetap stabil dan tidak bergerak saat kaki ditekuk.
