Jadi Anda ingin terlihat seperti Model Kebugaran Pria dengan tubuh sekeras batu itu? Tidak perlu mencari lagi, ini akan memberi tahu Anda caranya.
Langkah
Metode 1 dari 2: Memutuskan Jika Anda Ingin Melakukannya
Langkah 1. Banyak pria ingin terlihat seperti model kebugaran yang Anda lihat di TV dan di majalah
Namun sebelum Anda mulai, Anda harus menjawab 2 pertanyaan.
- Apakah Anda bersedia membayar harga untuk itu.
- Apakah Anda benar-benar menyadari apa yang Anda inginkan.
Langkah 2. Untuk membantu Anda menjawab pertanyaan pertama, saya dengan senang hati merujuk Anda ke dokumenter berikut "Saya ingin terlihat seperti pria itu"
Selama film dokumenter, pria itu mengubah dirinya dari pria gemuk menjadi model kebugaran sejati. Ini adalah film tanpa produk omong kosong. Ini akan menunjukkan kepada Anda apa yang diperlukan untuk benar-benar menjadi model kebugaran pria.
Langkah 3. Adapun pertanyaan kedua; Anda harus menyadari bahwa orang-orang dengan tubuh sekeras batu yang Anda lihat di TV dan di majalah memiliki tubuh itu hanya untuk beberapa waktu
Tidak ada seorang pun di luar sana yang mampu mempertahankan status "bentuk hebat" untuk waktu yang lama. Ini karena fakta bahwa Anda harus memiliki persentase lemak yang sangat rendah agar terlihat berotot, berolahraga keras, makan dengan baik, dan mengonsumsi suplemen. Sesuatu yang manusia tidak bisa mengikuti sepanjang hidupnya.
Langkah 4. Setelah Anda mengetahui kebenaran tentang bagaimana menjadi berotot itu, dan Anda masih ingin melakukannya, Anda dapat melanjutkan
Metode 2 dari 2: Cara ke Sana
Langkah 1. Mulailah berolahraga seperti binatang buas
Langkah 2. Potong semua junk food, minuman dan makanan berlemak dari diet Anda
Catat semua kalori yang Anda makan setiap hari, sehingga Anda dapat mengatur asupan Anda.
Langkah 3. Pastikan Anda makan makanan sehat secara teratur setiap hari dan banyak tidur
Pastikan untuk membawa makanan yang sudah dimasak dari rumah ke kantor atau sekolah Anda sehingga Anda dapat tetap makan seperti biasa. Makanan yang Anda buat sendiri, bukan sampah yang Anda beli dari supermarket.
Langkah 4. Teruslah berolahraga dan jangan menyerah
Langkah 5. Sadarilah bahwa membangun tubuh yang keras untuk model kebugaran pria adalah proses yang panjang
Ini bukan sesuatu yang akan Anda lakukan dalam semalam. Ini mengharuskan Anda untuk mengubah gaya hidup, teman, dan kebiasaan Anda.
