Feiseanna adalah bagian utama dari kehidupan beberapa Penari Irlandia. Untuk memastikan Anda siap, baca terus!
Langkah
Bagian 1 dari 5: Selalu
Langkah 1. Pergi ke kelas
Jika Anda benar-benar tidak dapat pergi ke kelas, seperti jika Anda sakit, terluka, atau memiliki banyak pekerjaan rumah, jangan pergi, tetapi jika Anda hanya malas dan tidak ingin pergi - pergilah. Di kelas, Anda akan mengerjakan teknik Anda. dan pelajari langkah-langkah baru, yang hanya akan membantu Anda.
Langkah 2. Perhatikan apa yang dikatakan guru Anda
Jika guru Anda mengatakan Anda perlu memperbaiki sesuatu, cobalah untuk memikirkannya saat Anda berlatih. Pada akhirnya, Anda akan selalu melakukannya, dan itu akan menjadi hal yang wajar yang Anda lakukan saat menari.
Langkah 3. Praktek.
Anda akan kagum betapa jauh lebih mudahnya kelas jika Anda berlatih. Anda harus berlatih paling sedikit sebanyak ini setiap hari, setiap hari:
- Pemula: 15 menit
- Pemula tingkat lanjut: 30 menit
- Pemula: 45 menit hingga 1 jam
- Pemenang Hadiah: 2 jam
- Juara penyisihan atau terbuka: 3 jam
Langkah 4. Perhatikan feiseanna lokal
Bicaralah dengan orang tua Anda dan lihat seberapa jauh mereka bersedia membawa Anda. Jika Anda melihat feis, orang tua Anda bersedia membawa Anda untuk mendaftar!
Bagian 2 dari 5: Sebulan sebelumnya
Langkah 1. Seriuslah berlatih
Jika Anda hanya berlatih ketika Anda menginginkannya - disiplinkan diri Anda sendiri. Jika Anda ingin melakukannya dengan baik, Anda perlu berlatih.
Langkah 2. Periksa inventaris Anda
Apakah sepatu keras Anda semakin kecil? Pergi membeli yang baru. Butuh gaun solo baru? Temukan satu. Sekarang adalah waktu untuk mendapatkan barang-barang menit terakhir.
Bagian 3 dari 5: Seminggu sebelumnya
Langkah 1. Mulailah menyiarkan gaun Anda
Keluarkan dari tas dan lemari pakaian dan letakkan di luar. Jika gaun Anda memiliki panel, letakkan di atas meja dan letakkan buku di panel untuk membuatnya rata dan kaku. Pastikan itu di tempat yang aman, meskipun.
Langkah 2. Perlakukan tubuh Anda dengan baik
Saat fes semakin dekat, beri makan tubuh Anda lebih baik dan lebih baik. Cobalah untuk membatasi gula dan lemak, dan dapatkan banyak protein dan karbohidrat dalam jumlah terbatas sehingga Anda memiliki energi di hari yang penuh semangat.
Langkah 3. Jika Anda bisa, mintalah guru Anda untuk menonton tarian Anda dan berikan umpan balik
Meskipun Anda mungkin tidak dapat meningkatkan semua yang guru Anda katakan perlu Anda tingkatkan, itu akan tetap membantu.
Langkah 4. Lakukan setidaknya satu "latihan berpakaian
Ambil gaun, wig, sepatu, dan tarian Anda. Jika Anda memiliki lantai latihan seperti yang ada di feis, gunakan itu. Ini akan membuatnya tampak lebih realistis.
Langkah 5. Perhatikan jadwal panggung
Kebanyakan feiseanna akan memposting jadwal panggung mereka selama seminggu sebelumnya. Cetak dan lihat berapa banyak waktu yang Anda miliki selama kompetisi.
Bagian 4 dari 5: Sehari sebelumnya
Langkah 1. Kumpulkan semuanya
Lepaskan buku-buku dari gaun Anda dan masukkan ke dalam tas pakaiannya. Kemudian, kemas ember atau tas feis dengan barang-barang yang Anda perlukan. Berikut adalah beberapa penari yang dibawa ke kompetisi mereka:
- lem kaus kaki
- sepatu lembut
- sepatu keras
- sesuatu untuk dilampirkan nomor Anda ke gaun Anda: peniti (tidak disarankan), tali, atau tempat kartu.
- Riasan, jika Anda memakainya.
- Deodoran
- Pemutar mp3 atau iPod dengan musik latihan di dalamnya
- Kit pertolongan pertama
- Sebuah botol air
- Cemilan sehat berenergi
- Gaun atau rompi Anda
Langkah 2. Luangkan banyak waktu untuk berlatih, tetapi jangan berlebihan
Berlatihlah paling lama sekitar satu jam, mungkin lebih jika Anda berada di level atas, tetapi tidak pulang sekolah, berlatih, makan malam, dan tidur.
Langkah 3. Bersantai
Anda mungkin tegang untuk besok, tetapi sebenarnya, Anda benar-benar perlu bersantai. Cobalah berendam atau mandi air panas yang lama, membaca buku, atau berjalan-jalan di sekitar blok.
Langkah 4. Pergi tidur
Sekali lagi, Anda mungkin sangat bersemangat atau tegang sehingga Anda mungkin merasa sulit untuk tidur, tetapi Anda membutuhkannya! Ini akan mengisi tubuh Anda, dan jika Anda hanya setengah terjaga, Anda mungkin menemukan diri Anda lupa langkah Anda atau melakukan hornpipe Anda di treble jig!
Langkah 5. Jika Anda mengeriting rambut, pasang pengeriting sebelum tidur
Bagian 5 dari 5: Hari
Hari feis bisa membuat stres, tetapi pastikan Anda menyertakan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai atau yang menenangkan Anda. Peregangan atau melakukan yoga akan menenangkan saraf Anda dan membuat Anda merasa lebih siap secara fisik.
Langkah 1. Bangun tepat waktu
Jika Anda harus berangkat jam 6:30, beri diri Anda waktu yang cukup untuk bersiap-siap, minimal 2 jam.
Langkah 2. Makan sarapan
Jangan lewati!! Anda membutuhkan energi! Jika Anda tidak sarapan, Anda akan merasa lapar dan tidak memiliki cukup energi, yang akan terlihat dalam tarian Anda. Juri bisa mengetahui ketika seorang penari lelah, sepertinya mereka tidak memiliki stamina yang baik.
Langkah 3. Masuk ke beberapa pakaian latihan
Cobalah untuk menunjukkan semangat sekolah, kenakan sebanyak mungkin barang dari sekolah dansa Anda! Kenakan tank top atau t-shirt dan celana pendek. Jika cuaca dingin, ambil kaus dan celana olahraga. Jika Anda seorang gadis, kenakan bra olahraga.
Langkah 4. Periksa kembali tas feis Anda
Pastikan Anda memiliki semuanya, atau buatlah daftar periksa.
Langkah 5. Pergi ke feis
Ajak teman, buku, atau beberapa video game untuk menghibur diri sendiri.
Langkah 6. Jika Anda melihat seseorang dari sekolah Anda di fei yang Anda kenal, cobalah berlatih bersama
Saling memberi masukan, dan saling menyemangati.
Langkah 7. Jika Anda sampai di sana cukup awal, atau jika Anda punya waktu saat panggung tidak berjalan- menarilah di atas panggung
Rasakan mereka dan lihat seperti apa jadinya saat Anda bertanding.
Rasakan apakah licin - jika ya, tempelkan selotip atau amplas pada sepatu keras Anda
Langkah 8. Tinjau jadwal panggung Anda dan periksa tahapannya sesering mungkin
Periksa situs web fes untuk melihat apakah ada perubahan penjadwalan yang dibuat. Namun, perlu diingat bahwa mereka dapat berlari cepat atau lambat.
Langkah 9. Minum banyak air dan makan makanan ringan energi Anda
Berhentilah makan setengah jam sebelum kompetisi pertama Anda dan gunakan kamar mandi, mulai saat itu, hanya sesekali minumlah sedikit air. Dengan begitu, perut Anda tidak akan kenyang, yang tidak akan asyik untuk diajak berdansa.
Langkah 10. Masuk ke kostum dan wig Anda mungkin sepuluh menit sebelum kompetisi pertama Anda
Saya pribadi suka melakukan wig di rumah, untuk menghilangkan stres tambahan. Anda tidak ingin tinggal di kostum Anda terlalu lama, tetapi Anda perlu memberi diri Anda waktu yang cukup untuk berubah.
Langkah 11. Saat Anda dipanggil, naik ke panggung Anda dengan cepat
Cobalah untuk tidak berbaris dengan seseorang dari sekolah Anda, karena mereka mungkin melakukan langkah yang sama seperti Anda.
Langkah 12. Buktikan sendiri
Di atas panggung, sambil menunggu, pikirkan dalam hati: Saya akan memenangkan tarian ini! Pola pikir yang baik menghasilkan keajaiban. Ketika giliran Anda tiba, tersenyumlah, ingat teknik Anda, dan bersenang-senanglah. Nikmati, dan menarilah sebaik mungkin.
Tips
- Lihat vendornya! Feis adalah tempat yang tepat untuk mendapatkan perlengkapan menari Irlandia Anda. Setelah selesai, berikan waktu untuk menjelajah!
- Jadilah olahraga yang baik. Jika Anda tidak melihat nomor Anda di papan, jangan mempermasalahkannya. Sadari bahwa Anda telah memberikan semua yang Anda bisa, dan gunakan ini sebagai motivasi untuk prestasi berikutnya.
- Jika Anda melihat nama Anda di papan, jangan melompat-lompat dan berteriak "OMG AKU MENANG!" Jadilah bijaksana dan berperilaku baik.
- Periksa lembar komentar Anda. Juri dapat memberikan komentar yang berguna tentang apa yang perlu Anda kerjakan.
- Lakukan pemanasan terlebih dahulu. Beri diri Anda sekitar 15 hingga 30 menit untuk meregangkan dan mempersiapkan diri untuk berlatih.
Peringatan
- Cobalah untuk tidak bertindak terlalu gegabah. Mungkin Anda akan sangat marah jika Anda tidak melihat nomor Anda di papan untuk tarian yang Anda latih selama berjam-jam hingga sempurna, tetapi tidak ada yang menyukai ratu drama.
- Jika Anda sangat terluka, jangan terus menari! Anda hanya akan memperburuk cedera Anda.
- Jangan kasar pada kompetitor atau juri. Juri memiliki pengalaman dengan tarian, dan meskipun Anda mungkin berpikir Anda melakukannya dengan luar biasa, juri Anda mungkin menangkap sesuatu yang tidak Anda sadari. Dan penari lainnya hanya ingin bersenang-senang dan berkompetisi juga.
