Lompatan kalipso adalah gerakan tarian yang menyenangkan yang dilakukan dalam semua jenis gaya tarian, termasuk jazz dan kontemporer. Meskipun lompatan ini mungkin tampak menakutkan dan sulit pada awalnya, itu sebenarnya cukup sederhana dan menyenangkan setelah Anda menguasainya. Anda akan melakukan lompatan kalipso di mana-mana dalam waktu singkat!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Lompatan Calypso
Langkah 1. Kenakan pakaian yang nyaman
Melakukan gerakan tari dengan pakaian super ketat adalah bencana yang menunggu untuk terjadi. Kenakan sesuatu yang bisa Anda pakai seperti T-shirt, tank top, crop top, bra olahraga, celana yoga, celana pendek atau Anda bahkan bisa mengenakan pakaian dansa jika ada.
Langkah 2. Tarik rambut dari wajah Anda
Memiliki rambut yang mengenai wajah Anda tidak menyenangkan dan Anda juga bisa melukai diri sendiri jika rambut Anda menghalangi mata Anda. Tata rambut Anda dengan gaya rambut cepat seperti kuncir kuda, sanggul, kepang, atau bahkan kuncir. Kenakan ikat kepala untuk dukungan ekstra dan buat gaya rambut Anda sekencang mungkin agar tidak lepas sendiri tetapi tidak terlalu ketat hingga tidak nyaman.
Langkah 3. Regangkan tubuh dan otot Anda
Melakukan trik menari terutama lompatan tanpa peregangan dapat menyebabkan otot tertarik. Persiapkan tubuh Anda dengan melakukan split atau over split jika Anda sudah cukup mahir, melakukan lunge, melakukan peregangan pancake, jogging di tempat atau hal lain yang akan meregangkan kaki Anda. Lakukan setiap peregangan atau pemanasan selama satu atau dua menit untuk hasil terbaik.
Langkah 4. Kenakan sepasang kaus kaki atau sepatu dansa
Mengenakan sepasang kaus kaki akan memudahkan untuk melakukan lompatan, namun jika lantai yang akan Anda gunakan untuk melakukan lompatan sudah mudah untuk dinyalakan, Anda tidak perlu mengenakan apa pun di kaki Anda.
Langkah 5. Temukan area yang luas untuk berlatih
Anda tidak ingin menabrak dinding saat berlatih kalipso Anda. Cobalah untuk menggunakan ruangan yang memiliki cukup ruang dan memiliki sedikit atau tanpa furnitur. Tidak dapat menemukan ruang yang cukup besar? Tidak masalah! Pergi ke luar di halaman belakang Anda atau gunakan halaman depan Anda.
Bagian 2 dari 3: Melakukan Lompatan Calypso
Langkah 1. Mulai di posisi pertama
Buat bentuk seperti v dengan kaki Anda, pastikan kaki Anda selebar bahu. Satu lengan harus dalam lingkaran dan lengan lainnya harus lurus. Mintalah lengan dalam lingkaran menjadi kaki buruk Anda (lengan kiri dalam lingkaran jika kaki kiri adalah kaki yang buruk.)
Langkah 2. Tendu salah satu kaki Anda
Arahkan kaki buruk Anda ke depan dengan menjaga kaki baik Anda di belakang ke tendu.
Langkah 3. Lakukan rantai tinggi
Dengan kaki di tendu, gerakkan ke samping dan letakkan beban Anda di atasnya, pastikan untuk meluruskan kedua lengan saat memulai rantai. Kemudian bawa kaki Anda yang lain ke posisi kedua dan berbalik.
Langkah 4. Lakukan rantai ke bawah
Setelah melakukan high chaine lakukan chaine lain tetapi kali ini lakukan lebih rendah dengan menekuk kaki Anda ini akan memberi Anda kekuatan saat melakukan lompatan.
Langkah 5. Lakukan lompatan
Dengan kaki di depan lakukan ronde de jambe ke sudut lalu buka kaki ke samping. Dorong kaki belakang Anda segera setelah kaki depan cukup tinggi untuk memastikannya dalam posisi dengan menekuk kaki belakang Anda segera setelah Anda mendorong. Dorong kaki belakang Anda sekeras yang Anda bisa untuk mendapatkan lebih tinggi lengan Anda dapat diangkat di atas kepala Anda atau posisi apapun yang Anda inginkan.
Langkah 6. Lakukan lompatan
Anda bisa melakukan roll atau mendaratkannya dengan berdiri. Jika Anda seorang pemula maka yang terbaik adalah mendarat dengan berdiri sebelum Anda mencoba melakukan roll.
Bagian 3 dari 3: Meningkatkan Lompatan Calypso Anda
Langkah 1. Latih posisi di lantai
Lakukan split dan luruskan kaki depan dengan posisi kaki belakang ditekuk. Posisikan tangan Anda lurus ke atas di udara atau posisi apa pun yang Anda rasa nyaman. Lakukan latihan ini di permukaan yang lembut daripada permukaan yang keras untuk mencegah cedera.
Langkah 2. Lakukan split Anda
Melakukan split pada setidaknya satu kaki akan membantu meningkatkan tidak hanya lompatan kalipso tetapi juga lompatan tarian lainnya. Lakukan peregangan seperti lunge dan peregangan kaki lainnya setiap hari dan Anda akan mendapatkan split dalam waktu singkat.
Langkah 3. Berlatih di depan cermin
Melihat penampilan Anda saat melakukan kalipso akan memberi Anda pengetahuan tentang apa yang dapat Anda tingkatkan. Gunakan cermin besar di rumah Anda atau gunakan ruang studio dansa yang kosong.
Langkah 4. Rekam diri Anda
Minta seseorang merekam Anda beberapa kali dan bandingkan videonya untuk melihat apakah Anda melakukannya dengan lebih baik atau lebih buruk.
Langkah 5. Saksikan penari lain melakukan lompatan kalipso
Cari satu atau dua video penari profesional yang melakukan lompatan calypso untuk melihat teknik mereka dan meningkatkan teknik Anda.
Langkah 6. Buat kombo dansa
Buat rutinitas tarian pendek yang menyenangkan dan gabungkan lompatan calypso bersama dengan gerakan tarian lainnya.
Langkah 7. Dapatkan saran dari penari lain
Tunjukkan lompatan Anda kepada penari yang bisa melakukan calypso atau guru tari Anda. Mereka dapat membantu Anda dan memberi Anda tip.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Kaki depan dan kaki belakang Anda harus berada di udara secara bersamaan.
- Setelah Anda merasa nyaman dengan lompatan, coba lengkungkan punggung Anda sedikit dan coba lakukan dengan kaki Anda yang sakit.
- Saat melakukan rantai ke bawah pastikan untuk meletakkan semua berat badan Anda di kaki belakang Anda untuk membuat lompatan Anda lebih tinggi.
- Beberapa orang mungkin mempelajari lompatan ini dalam satu hari, yang lain dalam satu minggu. Jangan merasa buruk jika Anda tidak mendapatkannya pada percobaan pertama Anda, latihan menjadi sempurna.
- Lakukan lompatan dengan cepat, jangan perlahan karena Anda tidak akan memiliki momentum yang cukup sehingga sulit untuk melakukan lompatan dengan benar.
- Saat melakukan sikap pastikan kaki Anda tidak kencang atau kendur Anda ingin kaki Anda membentuk sudut 45 derajat.
- Lakukan lompatan dan transisi ke lompatan semua dalam satu gerakan yang lancar atau jika tidak, itu akan terlihat buruk.
- Sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan belokan berantai karena akan lebih sulit untuk melakukan lompatan.
- Memiliki split Anda tidak wajib namun, itu akan membantu Anda meningkatkan.
- Bawalah air karena kemungkinan besar Anda akan lelah karena semua kerja keras itu.
