Pas de chat adalah salah satu gerakan yang lebih mudah Anda lakukan di tengah balet. Ini sering digunakan dalam kombinasi lompatan kecil dan berarti "langkah kucing" dalam bahasa Prancis. Mungkin sulit untuk menguasainya di awal, tetapi artikel ini akan membantu Anda mempersiapkan dan melakukan pas de chat dengan benar.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan Pas De Chat
Langkah 1. Peregangan untuk pas de chat menggunakan peregangan kupu-kupu dan split tengah
Peregangan ini meningkatkan fleksibilitas di paha bagian dalam Anda, yang diperlukan untuk pas de chat.
- Untuk melakukan gerakan kupu-kupu, duduklah di lantai dan tekuk lutut hingga telapak kaki bersentuhan. Tarik kaki Anda ke arah tubuh Anda sedekat mungkin. Jika peregangan terasa terlalu mudah, tarik kaki Anda lebih dekat atau condongkan tubuh ke depan.
- Untuk melakukan center split, mulailah dengan posisi berdiri dengan kaki terpisah. Sekarang geser ke samping sejauh yang Anda bisa. Tahan peregangan selama 2-3 menit atau sampai Anda mulai merasakan sakit.
Langkah 2. Tingkatkan jumlah suara di pinggul Anda
Ini untuk membantu Anda mencapai umpan balik yang baik dan baik dalam obrolan Anda. Anda dapat meningkatkan ini dengan melakukan peregangan di atas dan juga yang ini:
Berbaring telentang dengan kaki rapat. Angkat satu kaki (baik kanan atau kiri baik-baik saja) dan silangkan seperti dalam operan. Ini harus membentuk sesuatu seperti angka empat. Sekarang ambil kaki lainnya dan tekuk (tekuk adalah opsional). Gunakan tangan Anda untuk menariknya ke arah tubuh Anda sejauh mungkin. Ini akan meregangkan jumlah pemilih di leg pertama Anda
Langkah 3. Berlatih melakukan operan di bar dan di tengah
Ini karena Anda akan membentuk dua operan di udara selama pas de chat Anda. Untuk melakukan operan, mulailah dari posisi kelima. Anda sebenarnya dapat memilih salah satu dari lima, tetapi pas de chat paling sering dilakukan di urutan kelima. Sekarang geser ke atas satu kaki di depan kaki Anda yang lain sampai Anda membentuk angka empat yang sama dengan yang Anda lakukan saat berbaring di langkah terakhir. Tahan posisi dan geser kaki kembali ke posisi awal. Ulangi dengan kedua kaki.
Bagian 2 dari 2: Melakukan Pas de Chat
Langkah 1. Lakukan pas de chat tanpa lengan terlebih dahulu
Mulai di posisi kelima. Seperti disebutkan sebelumnya, Anda sebenarnya dapat memulai dengan posisi apa pun, tetapi paling sering dilakukan di posisi kelima. Namun, ketika Anda mulai melakukan langkah dalam kombinasi Anda, mulailah dari posisi yang dikatakan instruktur untuk memulai.
Langkah 2. Lakukan demi-plie
Untuk melakukan ini, tekuk lutut Anda sampai Anda membentuk bentuk seperti berlian dengan kaki Anda.
Langkah 3. Lompat ke udara sambil melakukan operan
Pastikan untuk melompat dengan dua kaki. Karena Anda berada di posisi kelima, angkat kaki depan Anda menjadi operan, bukan belakang. Jurus ini juga bisa disebut saute passe.
Langkah 4. Beralih menjadi operan yang dilakukan oleh kaki lainnya di udara
Artinya akan ada titik di langkah di mana Anda hampir membentuk posisi yang Anda buat dalam peregangan kupu-kupu di udara.
Langkah 5. Mendaratlah dengan kaki yang berada di depan di awal terlebih dahulu
Kemudian mendaratkan kaki kedua. Sekarang, di sinilah ada dua metode:
- Salah satu caranya adalah dengan meletakkan kaki yang mendarat setelah yang pertama di depan. Ini berarti Anda akan mengakhiri dengan kaki yang berbeda dari yang Anda mulai.
- Cara lain adalah dengan meletakkan kaki kedua di belakang. Ini berarti Anda akan mendarat di posisi yang sama persis seperti saat Anda memulai.
Langkah 6. Tambahkan lengan
Bagaimana Anda melakukannya kadang-kadang bisa berbeda, tetapi di sini, cara yang paling umum akan diajarkan. Pada dasarnya, Anda memegang lengan posisi ketiga di seluruh langkah. Untuk membuat lengan posisi ketiga, mulailah dengan lengan ke samping sehingga Anda membuat bentuk T dengan tubuh Anda. Sekarang silangkan satu tangan ke tengah. Pastikan untuk membulatkannya agar Anda terlihat elegan.
