Berkeringat adalah cara alami tubuh Anda untuk membuang racun, tetapi noda yang tertinggal di pakaian Anda tidak terlalu banyak. Sangat penting untuk mengenakan pakaian bernapas yang memungkinkan tubuh Anda menjadi dingin, karena ini akan sangat membantu mencegah noda keringat. Memilih deodoran atau antiperspiran yang tepat untuk tubuh Anda, apakah alami atau tidak, akan membantu mengurangi keringat, dan menggunakan penghilang noda keringat akan membantu Anda menghilangkan noda yang menempel.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran
Langkah 1. Gunakan deodoran atau antiperspirant saat ketiak Anda benar-benar kering
Jika lengan Anda basah atau berkeringat saat Anda mengoleskan deodoran atau antiperspiran, itu tidak akan bekerja dengan baik dan noda lebih mungkin terbentuk. Bersihkan kelembapan di bawah lengan Anda sebelum mengoleskan deodoran atau antiperspiran, dan biarkan aplikasi mengering sepenuhnya.
Langkah 2. Oleskan deodoran atau antiperspirant dalam lapisan yang rata dan tipis
Sudah umum untuk berpikir bahwa mengoleskan lebih banyak deodoran atau antiperspiran akan membantu Anda mencium atau mengurangi keringat, tetapi ini belum tentu demikian. Jauh lebih baik untuk menerapkan lapisan rata yang tipis dan terkontrol. Jangan mengoleskan terlalu banyak, karena ini dapat menyebabkan noda.
Langkah 3. Ganti deodoran atau antiperspiran Anda setiap 6 bulan
Penelitian telah menunjukkan bahwa mungkin saja tubuh Anda menjadi kebal terhadap antiperspiran setelah beberapa bulan. Jadi, jika Anda frustrasi dengan deodoran atau antiperspiran Anda karena sepertinya tidak berfungsi lagi, coba ganti dan coba yang lain. Anda selalu dapat kembali ke favorit Anda setelah beberapa bulan.
Langkah 4. Cobalah deodoran atau antiperspirant yang diresepkan untuk mengatasi keringat berlebih
Jika Anda terus-menerus berkeringat dan mencari solusi yang lebih baik, pertimbangkan untuk mencoba deodoran atau antiperspiran yang diresepkan. Ini masih memiliki banyak aluminium, tetapi cenderung tidak merusak pakaian siang hari Anda karena Anda menerapkan resep di malam hari.
Resep tersebut kemungkinan besar akan menyebabkan sedikit kerusakan pada pakaian tidur Anda, jadi kenakan kaus atau baju tidur lama sebelum tidur
Langkah 5. Beralih ke deodoran alami atau bebas bahan kimia
Banyak deodoran mengandung aluminium di dalamnya, yang membantu Anda mengurangi keringat. Namun, aluminium menyebabkan keringat yang Anda hasilkan meninggalkan noda yang lebih menonjol pada pakaian Anda. Dengan beralih ke deodoran alami atau antiperspiran, Anda akan menghindari semua bahan kimia berbahaya yang ada dalam deodoran biasa dan membantu mencegah noda juga.
Metode 2 dari 3: Melawan Keringat
Langkah 1. Pilih kain yang bisa bernapas
Jika pakaian Anda tidak berventilasi baik, Anda akan berkeringat lebih banyak karena semua udara panas terperangkap di samping tubuh Anda. Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun, linen, atau chambray. Semakin banyak udara yang bisa melewati pakaian Anda, semakin kecil kemungkinan noda keringat Anda.
Jauhi kain seperti poliester atau sutra, yang memerangkap panas
Langkah 2. Pilih pakaian yang longgar atau tanpa lengan
Saat pakaian Anda ketat di tubuh Anda, tidak ada banyak ruang untuk udara untuk membantu mendinginkan Anda. Untuk menghindarinya, pilihlah pakaian yang longgar atau tanpa lengan. Jika memungkinkan, pilih kemeja yang memiliki lubang lengan rendah dan terbuat dari bahan alami.
Langkah 3. Kenakan kaus dalam jika diinginkan
Meskipun ini tidak akan berhasil untuk setiap pakaian, mengenakan kaus dalam yang menyerap keringat sebelum Anda selesai berpakaian akan membantu menyerap keringat sebelum mencapai lapisan luar Anda. Agar ini berhasil, pastikan kaus Anda tipis dan nyaman - Anda tidak ingin membuat Anda lebih berkeringat.
Langkah 4. Bawalah satu set pakaian cadangan
Jika Anda sedang berjalan ke tempat kerja atau menunggu dalam cuaca panas dan tahu Anda akan berkeringat begitu tiba di tempat tujuan, bawalah satu set pakaian ekstra. Ini juga berfungsi untuk noda keringat yang tidak terduga - selalu lebih baik untuk mengenakan kemeja bersih saat keringat mengambil alih, di mana pun Anda berada.
Langkah 5. Mandi atau mandi secara teratur
Seberapa banyak Anda berkeringat dan bau yang Anda hilangkan berhubungan dengan seberapa bersih tubuh Anda. Pastikan Anda sering mandi atau mandi, terutama jika Anda telah berolahraga atau berada di luar untuk sementara waktu.
Langkah 6. Makan makanan sehat
Mengisi tubuh Anda dengan makanan sehat justru akan membuat Anda berkeringat dan mengurangi bau badan. Makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, lemak sehat, dan pilihan sehat lainnya untuk menjaga tubuh Anda tetap bersih. Cobalah makan lebih sedikit karbohidrat - terlalu banyak karbohidrat merupakan penyumbang besar bau badan.
- Jauhi makanan pedas. Mereka menciptakan reaksi dari tubuh Anda mirip dengan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap panas - dengan berkeringat.
- Sayuran hijau, makanan tinggi magnesium, dan probiotik akan membuat Anda berbau segar dan bersih.
Langkah 7. Jauhi kafein
Saat Anda minum minuman berkafein, seperti kopi atau soda, tubuh Anda bereaksi terhadap sentakan energi dengan lebih banyak berkeringat. Cobalah untuk menghilangkan atau mengurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein untuk mengurangi seberapa banyak Anda berkeringat.
Langkah 8. Kurangi tingkat stres Anda
Stres menyebabkan kelenjar keringat Anda menghasilkan keringat yang lebih tebal daripada yang Anda lakukan saat berolahraga. Jika Anda sering merasa stres, coba kurangi tingkat stres Anda dengan melakukan yoga, meditasi, olahraga, atau aktivitas penghilang stres lainnya. Stres tidak hanya akan mengurangi seberapa banyak Anda berkeringat, tetapi juga membuat Anda merasa lebih tenang dan bahagia.
Langkah 9. Pangkas atau cukur rambut di bawah lengan Anda
Bahan-bahan dalam deodoran dan antiperspiran lebih mudah mencapai kulit Anda jika tidak harus melalui lapisan rambut terlebih dahulu. Mencukur bulu di bawah lengan hanya akan membantu menghilangkan noda keringat, atau Anda bisa mencukur habis-habisan.
Langkah 10. Gunakan pelindung keringat untuk menyerap keringat Anda
Pelindung keringat menempel di bagian dalam ketiak baju Anda, menyerap keringat sebelum mencapai bagian luar baju Anda. Mereka pada dasarnya adalah bantalan ketiak, dan mereka dapat ditemukan di sebagian besar toko obat atau toko kotak besar.
Pelindung keringat tersedia dalam kemasan dan biasanya berharga $5-$20
Langkah 11. Cobalah Botox atau akupunktur untuk mengurangi keringat
Botox dan akupunktur telah dikenal untuk membantu mencegah keringat. Botox bisa sangat mahal dan mungkin tidak bekerja untuk semua orang, jadi pertimbangkan pro dan kontra sebelum menguji yang satu ini. Akupunktur lebih terjangkau dan bekerja dengan baik, selama Anda tidak keberatan dengan semua jarum.
Karena kedua metode ini melibatkan jarum, mereka tidak terlalu nyaman. Namun, Botox menggunakan jarum yang sangat kecil dan dikatakan menyebabkan rasa sakit yang minimal, sementara banyak orang menemukan bahwa akupunktur tidak sakit sama sekali
Metode 3 dari 3: Menghilangkan Noda Keringat dari Pakaian
Langkah 1. Cuci pakaian Anda yang berkeringat dengan air dingin sesegera mungkin
Semakin lama keringat berada di pakaian Anda, semakin besar kemungkinannya menyebabkan noda. Bilas pakaian Anda dengan air dingin, berikan perhatian khusus pada area di mana keringat paling menonjol.
Langkah 2. Beli penghilang noda khusus untuk noda keringat jika diinginkan
Banyak penghilang noda yang akan Anda gunakan pada cucian tidak akan membantu mengatasi noda keringat, dan bahkan dapat memperburuk noda. Kunjungi toko kotak besar atau online untuk menemukan penghilang noda keringat, biasanya berharga sedikit di bawah $20.
Hindari menggunakan pemutih atau bahan kimia keras lainnya untuk menghilangkan noda keringat - reaksi aluminium tidak dapat diatasi dengan menggunakan pemutih, dan dapat memperburuk noda
Langkah 3. Campurkan deterjen piring dengan hidrogen peroksida pada kemeja putih
Campur bersama 1⁄4 cangkir (59 ml) hidrogen peroksida dan 2 sendok teh (9,9 ml) deterjen piring. Gosokkan campuran tersebut ke noda keringat dan tunggu 1 jam sebelum mencucinya secara normal.
- Taburkan sedikit soda kue di atas noda setelah Anda mengoleskan campuran deterjen piring dan hidrogen peroksida akan membantu menghilangkan noda keringat yang membandel.
- Metode ini aman untuk sebagian besar kain, tetapi berhati-hatilah jika kainnya sutra atau wol. Kain ini paling baik dirawat oleh seorang profesional.
Langkah 4. Campurkan cuka, soda kue, air, dan garam untuk pengobatan rumahan
Rendam kemeja dalam campuran 2 cangkir (470 ml) air hangat dan 1 cangkir (240 ml) cuka putih hangat selama setengah jam. Saat baju Anda merendam, campurkan 1 sendok makan (15 ml) garam, 1 sendok makan (15 ml) hidrogen peroksida, dan 2 sendok makan (30 ml) soda kue untuk membuat pasta. Setelah kaos selesai direndam, oleskan pasta pada noda keringat dan diamkan selama 20 menit sebelum mencuci kaos.
Meskipun metode ini aman untuk sebagian besar kain, metode ini dapat meringankan kain halus tertentu. Jika Anda tidak yakin bagaimana reaksi kain Anda, ujilah bagian kecil terlebih dahulu
Langkah 5. Peras jus lemon ke noda keringat yang ditemukan pada kain putih
Potong lemon menjadi dua dan peras jusnya ke noda keringat. Berapa banyak jus yang Anda gunakan terserah Anda, tetapi pastikan untuk menutupi noda secara memadai. Biarkan kaus di bawah sinar matahari sepanjang hari, biarkan panas dan jus lemon untuk memutihkan noda.
