Apakah Anda perlu menjaga cahaya dari kamar Anda? Mungkin Anda bekerja di malam hari dan tidur di siang hari, atau mungkin Anda hanya ingin tidur siang. Jika gorden atau kerai Anda membiarkan sinar matahari masuk, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menggelapkan kamar Anda sehingga Anda dapat beristirahat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menutupi Windows Anda
Langkah 1. Pasang tirai pemadaman yang terpasang di jendela Anda
Kunjungi toko perlengkapan rumah lokal Anda untuk mencari tirai anti tembus pandang, yang membantu mencegah cahaya apa pun masuk ke dalam ruangan. Beli tirai yang 1⁄2 dalam (1,3 cm) atau lebih kecil dari lebar jendela Anda, tetapi cukup panjang untuk menutupi seluruh jendela. Pasang tirai sebelum menambahkan apa pun ke jendela Anda, seperti tirai.
- Misalnya, jika jendela Anda berukuran 36 kali 60 inci (91 kali 152 cm), Anda ingin mendapatkan tirai yang berukuran sekitar 35 cm. 1⁄2 dalam (90 cm) lebar dan 60 dalam (150 cm) panjang.
- Tirai anti tembus pandang memang efektif, tetapi bekerja paling baik jika dipasangkan dengan tirai anti tembus pandang.
Langkah 2. Pasang tirai pemadaman di atas jendela Anda yang dipasangkan dengan tirai Anda
Pasang batang gorden sekitar 4 hingga 5 inci (10 hingga 13 cm) di atas jendela agar gorden dapat menutupi kaca sepenuhnya. Kencangkan tirai pemadaman Anda ke batang, periksa kembali apakah bahannya menutupi seluruh jendela.
- Untuk tampilan yang lebih menarik, Anda bisa memadukan gorden blackout dengan gorden berenda, finial, atau aksesori lainnya.
- Tirai anti tembus cahaya membantu menghalangi bagian luar jendela, sementara tirai menutupi bagian tengah jendela.
Tip:
Tempelkan selimut tebal di atas jendela Anda jika Anda tidak memiliki peralatan pemadaman listrik. Meskipun ini mungkin tidak menghilangkan semua cahaya yang masuk melalui jendela, ini mungkin membuat perbedaan positif.
Langkah 3. Tutup jendela dengan foil jika Anda tidak memiliki gorden dan kerai
Ukur dimensi panel jendela Anda dan lacak pengukuran ini ke selembar aluminium foil. Potong kertas timah yang diukur dan tempelkan di jendela Anda dengan beberapa strip selotip. Jika gulungan foil Anda tidak cukup lebar untuk menutupi jendela, tumpang tindih beberapa bagian foil dan kencangkan dengan selotip.
- Foil menambahkan lapisan dukungan ekstra di bawah kerai dan gorden Anda.
- Jika Anda tidak memiliki foil, Anda juga dapat mencoba merekatkan kantong sampah hitam, karton, atau sesuatu yang mirip dengan jendela Anda.
Metode 2 dari 2: Memblokir Sumber Cahaya Tambahan
Langkah 1. Matikan semua elektronik di dalam ruangan
Periksa kamar Anda untuk mencari perangkat apa pun yang mungkin menyala di malam hari, seperti TV atau komputer. Cabut perangkat apa pun yang tidak Anda gunakan di malam hari-Anda selalu dapat memasangnya kembali begitu Anda bangun!
Misalnya, matikan TV Anda sepenuhnya alih-alih membiarkannya di layar siaga
Langkah 2. Tempelkan pita listrik di atas sumber cahaya apa pun yang tidak dapat Anda matikan
Cari layar menyala yang penting untuk rutinitas Anda, seperti jam alarm. Alih-alih mencabut perangkat, letakkan strip pita listrik gelap di atas area yang menyala. Lepaskan strip saat Anda bangun sehingga Anda dapat memeriksa waktu lagi.d
Ini adalah solusi hebat untuk permukaan kecil yang terang, seperti pelacak kebugaran yang Anda colokkan untuk mengisi daya
Langkah 3. Tutupi wajah Anda dengan masker mata untuk dukungan ekstra
Jangan biarkan apa pun kebetulan saat Anda pergi tidur-bahkan jika kamar Anda gelap, masker mata dapat membantu menghalangi cahaya ekstra yang mungkin diterima mata Anda. Kenakan masker saat Anda berencana untuk tidur, yang dapat membuatnya lebih mudah untuk tertidur di siang hari.
Anda dapat membeli masker mata secara online, atau di sebagian besar toko
Langkah 4. Isi celah di bawah pintu Anda dengan handuk atau ular draft
Ambil handuk tebal berwarna gelap atau ular draft dan kencangkan di bawah bagian bawah pintu Anda. Periksa apakah ular atau handuk sudah pas, dan tidak ada cahaya yang bisa menembus bagian bawah pintu.
Anda dapat membeli draft ular secara online
Langkah 5. Atur ulang tempat tidur Anda jika menghadap ke jendela
Mintalah teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda mengubah posisi tempat tidur sehingga Anda tidak menghadap ke jendela atau sumber cahaya lainnya. Bahkan jika jendela Anda tertutup, Anda mungkin lebih mudah tidur jika tempat tidur Anda menghadap ke arah yang berbeda.
Langkah 6. Cat dinding Anda dengan warna yang lebih gelap
Jika Anda ingin membuat perubahan jangka panjang, pikirkan untuk mengubah warna dinding sama sekali. Pilih warna gelap seperti hitam atau biru laut, yang akan membantu ruangan Anda tampak lebih gelap di siang hari.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Mungkin lebih mudah untuk tidur di ruangan yang secara alami gelap, seperti ruang bawah tanah.
- Jaga agar ruangan tetap redup sebelum Anda berencana untuk tidur.
