Meskipun para ilmuwan belum menentukan secara pasti mengapa kita menguap, kita tahu bahwa menguap memiliki beberapa tujuan penting. Ini mendinginkan otak, mencegah telinga pecah dan bahkan membantu kita terikat dengan orang-orang di sekitar kita. Jika Anda ingin membuat diri Anda menguap, melihat orang lain menguap saja sudah cukup berhasil. Anda juga dapat mencoba membuka mulut lebar-lebar dan beberapa trik lain untuk membantu Anda menguap dengan lebih mudah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempersiapkan Tubuh Anda untuk Menguap
Langkah 1. Pikirkan tentang menguap
Memikirkan menguap saja bisa membuat tubuh Anda ingin menguap. Persiapkan diri Anda untuk menguap dengan membayangkan diri Anda melakukannya. Lihatlah kata "menguap" dan pikirkan bagaimana rasanya menguap dengan baik dan dalam.
Langkah 2. Buka mulut Anda lebar-lebar
Berpura-puralah seperti Anda akan menguap, bahkan jika Anda tidak merasa menguap. Buka mulut Anda selebar mungkin. Berada dalam posisi untuk menguap saja sudah cukup untuk memicu terjadinya menguap yang sebenarnya.
Langkah 3. Kencangkan otot-otot di bagian belakang tenggorokan Anda
Otot-otot ini secara alami berkontraksi sedikit saat Anda menguap. Mengontraknya sekarang dapat merangsang tubuh Anda untuk benar-benar menguap. Otak Anda akan menghubungkan perasaan otot-otot ini berkontraksi dengan tindakan menguap.
Langkah 4. Ambil napas dalam-dalam melalui mulut Anda
Sama seperti yang Anda lakukan dengan menguap sungguhan, tarik napas melalui mulut. Bernapaslah cukup dalam dan perlahan, daripada mengambil napas cepat dan dangkal, karena menguap yang sebenarnya memungkinkan Anda menghirup banyak udara.
Langkah 5. Tetap dalam posisi sampai Anda merasa menguap
Dengan posisi mulut dan tenggorokan Anda, Anda mungkin akan benar-benar menguap pada saat ini. Tubuh Anda secara alami ingin menguap ketika mulut Anda terbuka, tenggorokan Anda sedikit berkontraksi dan Anda telah menarik napas dalam-dalam. Jika Anda masih tidak bisa menguap, coba cara berikutnya.
Metode 2 dari 3: Melihat Orang Lain Menguap
Langkah 1. Hang out di sekitar keluarga dan teman-teman yang sedang menguap
Anda mungkin sudah tahu bahwa menguap sangat menular. Ketika Anda melihat seseorang menguap, Anda cenderung menguap sendiri. Dorongan untuk menguap ini lebih sering terjadi di antara orang-orang yang saling mengenal, seperti anggota keluarga, teman atau teman sekelas. Jika Anda benar-benar perlu menguap, perhatikan seseorang yang Anda kenal untuk menguap terlebih dahulu.
- Beberapa ilmuwan berteori bahwa menguap membantu menyinkronkan tindakan kelompok sosial. Ini mungkin mengapa 50 persen orang menguap ketika mereka melihat orang lain menguap, terutama jika itu adalah orang yang mereka kenal.
- Menguap sangat menular sehingga bahkan membaca tentang menguap dapat memicu Anda untuk menguap.
Langkah 2. Minta seseorang yang Anda kenal untuk berpura-pura menguap
Jika tidak ada yang tampak menguap, mintalah teman atau anggota keluarga untuk berpura-pura menguap. Hanya dengan melihat orang tersebut melakukan gerakan menguap, bahkan jika mereka tidak benar-benar melakukannya, dapat memicu tubuh Anda untuk menguap sebagai respons.
Langkah 3. Lihatlah sekeliling untuk menemukan orang asing menguap
Meskipun menguap kurang menular di antara orang asing, mereka masih sedikit menular. Jika Anda berada di tempat umum di mana Anda tidak mengenal siapa pun, lihat sekeliling untuk melihat apakah ada orang yang menguap. Mudah-mudahan Anda akan menangkap bug dan menguap sebagai tanggapan.
Langkah 4. Tonton video orang menguap
Jika Anda tidak memiliki orang di sekitar untuk menonton, cari "menguap" di YouTube dan tonton video seseorang yang menguap. Ini akan memiliki efek yang sama pada Anda seperti melihat orang asing menguap secara langsung. Anda juga bisa melihat foto seseorang yang sedang menguap.
Langkah 5. Coba perhatikan hewan menguap
Menguap bahkan menular di antara hewan dan manusia. Sebagai eksperimen yang menyenangkan, coba perhatikan anjing atau kucing Anda menguap, lalu lihat apakah itu memengaruhi Anda. Lihat juga video spesies hewan lain yang menguap. Penelitian menunjukkan bahwa hampir semua hewan melakukannya.
Metode 3 dari 3: Menciptakan Lingkungan yang Baik untuk Menguap
Langkah 1. Pergi ke ruangan yang hangat
Orang lebih sering menguap di tempat yang hangat daripada di tempat yang dingin. Para ilmuwan percaya itu karena menguap membanjiri tubuh dengan udara yang lebih dingin dan membantu mendinginkan otak ketika hampir kepanasan. Studi menunjukkan bahwa orang lebih jarang menguap di musim dingin atau di ruangan yang tetap dingin. Sebaliknya, jika Anda mencoba menyelesaikan pekerjaan dan tidak bisa berhenti menguap, coba turunkan suhu untuk mendinginkan ruangan sedikit. Menguap Anda akan mereda cukup cepat.
Langkah 2. Dapatkan nyaman dan nyaman
Kita cenderung lebih banyak menguap di pagi hari karena otak kita sedikit lebih panas di malam hari. Menguap mendinginkan kita ketika kita bangun. Jika Anda ingin membuat diri Anda menguap, cobalah kembali ke tempat tidur, bersembunyi di balik selimut, dan menghangatkan diri. Anda akan menguap sebelum Anda menyadarinya.
Langkah 3. Streskan diri Anda
Stres dan kecemasan menyebabkan suhu otak meningkat, dan menguap akan mendinginkannya kembali. Itu sebabnya atlet Olimpiade diamati menguap tepat sebelum bertanding. Penerjun payung dan pemberani lainnya juga menguap tepat sebelum mereka terjun. Membuat diri Anda gila-gilaan dapat membantu merangsang menguap untuk mendinginkan otak Anda.
Tips
- Di tempat umum, tutup mulut Anda saat menguap. Itu hanya sopan.
- Cobalah untuk merasakan seolah-olah hidung Anda gatal; lalu buka mulutmu lebar-lebar. Cepat atau lambat, Anda akan menguap.
- Teruslah berpikir atau mengatakan 'menguap' berulang-ulang.
- Perlahan buka mulut Anda ke posisi menguap dan saat Anda berada di sana, ambil napas pendek.
