Tidak ada yang lebih baik daripada menonton pertunjukan tarian Tahiti. Sementara irama yang menghipnotis dan kostum yang mewah tentu menjadi bagian dari daya tariknya, tarian itu sendiri yang memikat penonton. Penari Tahiti mengayunkan pinggul mereka selaras dengan musik, menggabungkan gerakan kaki dan kaki mulus dengan irama yang berirama. Meskipun menguasai tarian Tahiti tentu saja menantang, siapa pun dapat mempelajari gerakan tarian dasar! Kemudian, jika Anda menikmati tarian dan ingin mempelajari lebih lanjut, Anda dapat mengikuti kelas tari lokal, atau bahkan mendaftar secara online!
Langkah
Metode 1 dari 2: Mempelajari Gerakan Dasar
Langkah 1. Tekuk lutut dan jaga bahu tetap stabil
Hampir setiap gerakan dalam tarian Tahiti membutuhkan lutut yang ditekuk dan bahu yang tenang. Meskipun beberapa gerakan mengharuskan Anda untuk menekuk lutut lebih dalam, ingatlah bahwa itu setidaknya harus sedikit ditekuk. Ini akan membantu pinggul Anda bergerak lebih bebas.
Langkah 2. Gerakkan pinggul ke samping sambil menekuk lutut yang berlawanan untuk melatih Tamau
Mulailah dengan jarak kaki sedikit terpisah dan berubah menjadi V yang dangkal. Tekuk lutut Anda sehingga penutup lutut Anda bersentuhan, dan jaga agar punggung Anda tetap lurus. Rentangkan tangan Anda ke samping, seolah-olah meniru sayap burung. Sekarang, tekan pinggul Anda ke satu sisi, tekuk kaki yang berlawanan lebih dalam sambil mengangkat tumit itu. Kemudian, tekan pinggul Anda ke sisi lain, tekuk kaki lainnya dan angkat tumit.
- Setelah Anda menguasai gerakan dasar, Anda dapat mempercepatnya. Anda mungkin perlu melatih gerakan ini selama beberapa menit, bermain-main dengan kecepatan yang berbeda.
- Jangan lupa untuk mengangkat tumit Anda, karena ini membantu mobilitas pinggul Anda.
- Versi yang lebih maju dari gerakan ini adalah berjalan sambil melakukan Tamau. Melangkah ke depan, ke samping, dan ke belakang, sambil menjentikkan pinggul Anda dalam gerakan Tamau.
Langkah 3. Kuasai Ami dengan melingkari pinggul sambil menekuk lutut secara bergantian
Mulailah dengan kaki Anda berdekatan, dan lutut Anda sedikit ditekuk. Dorong pinggul ke depan dan tekuk lutut kanan. Kemudian lingkari pinggul Anda searah jarum jam saat Anda meluruskan lutut kanan yang tertekuk. Pada saat pinggul Anda berada di tengah lingkaran (punggung Anda akan melengkung saat pinggul Anda melingkar di belakang Anda), Anda akan mulai menekuk lutut kiri Anda. Gerakkan pinggul Anda perlahan untuk menyelesaikan lingkaran saat Anda meluruskan lutut kiri.
- Lanjutkan latihan Ami secara perlahan sampai Anda menguasai gerakannya, lalu Anda bisa mempercepatnya.
- Berhati-hatilah untuk menjaga tubuh bagian atas dan bahu Anda tetap tenang. Jaga agar inti Anda tetap aktif untuk melindungi punggung Anda.
- Setelah Anda menguasai Ami searah jarum jam, berlatihlah menggerakkan pinggul Anda berlawanan arah jarum jam.
Langkah 4. Ayunkan pinggul Anda dalam gerakan angka delapan untuk mempelajari Varu
Mulailah dengan memindahkan berat badan Anda ke kaki kiri dan mendorong pinggul kiri Anda. Jaga agar kaki kanan Anda ditekuk dan sedikit diputar, angkat tumit kaki kanan Anda. Kemudian, beralih ke sisi lain dengan menekuk kedua lutut dalam-dalam saat Anda menggeser berat badan Anda ke kanan, tarik pinggul kanan Anda, dan putar kaki kiri Anda sambil mengangkat tumit kiri.
Setelah Anda menguasai gerakan kaki, sekarang saatnya untuk menambahkan gerakan angka delapan ke pinggul Anda. Alih-alih hanya menjentikkan pinggul ke setiap sisi, gerakkan pinggul dalam bentuk angka 8 saat Anda menggeser berat badan dari sisi ke sisi
Langkah 5. Gerakkan pinggul Anda dalam lingkaran cepat untuk mempelajari Fa'arapu
Mulailah dengan lutut ditekuk dan punggung lurus. Pastikan bahu Anda turun dan kaki Anda tertanam kuat di lantai. Luruskan panggul Anda, sehingga tulang ekor Anda mengarah ke tanah. Pastikan pinggul Anda rileks dan bisa bergerak. Ayunkan pinggul Anda dalam lingkaran, seperti gerakan Ami. Fa'arapu dilakukan dengan sangat cepat, jadi bekerjalah dengan kecepatan saat Anda berlatih.
Jika Anda kesulitan dengan gerakan melingkar ini, mulailah dengan gerakan pinggul yang terisolasi. Dengan lutut ditekuk dan punggung lurus, dorong pinggul ke depan, lalu dorong ke kanan, lalu ke belakang, dan terakhir, dorong ke kiri. Sekarang, ulangi gerakan terisolasi itu, tetapi hubungkan ke dalam gerakan melingkar
Metode 2 dari 2: Menemukan Instruksi yang Tepat
Langkah 1. Gunakan YouTube untuk menemukan pelajaran online gratis dalam tarian Tahiti
YouTube dipenuhi dengan pelajaran gratis tentang tarian Tahiti, ditambah video pertunjukan profesional. Ada video yang bekerja melalui langkah-langkah tertentu serta video yang mengajarkan Anda koreografi lebih lanjut. Habiskan waktu menonton video tutorial untuk menguasai langkah-langkah dasar, lalu temukan pertunjukan penuh oleh penari Tahiti profesional untuk mendapatkan inspirasi.
Saluran YouTube DanceWithLeolani adalah sumber yang bagus untuk mempelajari tarian Tahiti. Saluran ini menawarkan tutorial terperinci, koreografi yang menyenangkan, video pertunjukan, dan rutinitas kebugaran:
Langkah 2. Mendaftar untuk kursus tari Tahiti lokal di daerah Anda
Manfaat menemukan kelas lokal adalah instruksi pribadi yang akan diberikan kelas. Kelas dansa Tahiti umumnya terdiri dari latihan gerakan pinggul utama, rutinitas yang melintasi lantai, dan koreografi singkat. Banyak dari kelas-kelas ini juga membahas secara rinci tentang kostum, musik, dan makna budaya tarian Tahiti.
- Apakah Anda dapat menemukan kursus tari Tahiti lokal atau tidak akan bergantung pada tempat tinggal Anda. Jika Anda tinggal di kota, Anda akan memiliki peluang bagus untuk menemukannya. Anda juga dapat mencoba mencari kelas di pusat komunitas setempat, perguruan tinggi komunitas, atau studio kebugaran setempat.
- Mirip dengan kelas Zumba, kelas dansa Tahiti adalah bentuk latihan yang luar biasa. Kelas akan memberikan peregangan dan isolasi yang mengencangkan otot perut dan paha Anda, dan kombinasi langkah membantu meningkatkan koordinasi.
Langkah 3. Mendaftar di kursus tari Tahiti online
Jika Anda tidak dapat menemukan kursus di daerah Anda, tetapi masih menginginkan struktur kelas dansa Tahiti, daftarlah di kursus online. Yang Anda butuhkan hanyalah komputer dan ruang di rumah Anda untuk berlatih.
