Bau perlengkapan hoki adalah yang terburuk! Tapi tidak apa-apa-Anda dapat menikmati bermain olahraga dan mencegah bau untuk menenangkan tangisan dari keluarga dan teman. Yang diperlukan hanyalah komitmen untuk mengeringkan peralatan Anda setelah setiap kali digunakan, ruang untuk mengeringkan semuanya, dan pembersihan yang tepat sebulan sekali. Mudah, mudah.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mencegah Bau
Langkah 1. Kenakan lapisan dasar seluruh tubuh untuk menyerap sebagian besar keringat Anda
Kemeja lengan panjang, celana, dan kaus kaki yang terbuat dari bahan wicking atau kompresi akan bekerja paling baik untuk menyerap keringat. Lapisan-lapisan ini juga akan menciptakan penghalang antara Anda dan peralatan Anda, menjaganya agar tidak menyerap partikel kulit mati dan minyak tubuh, yang berkontribusi pada pertumbuhan bakteri.
- Bakteri menyebabkan bau hoki yang berbeda dan suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab, yang membuat peralatan hoki menjadi tempat berkembang biak yang sebenarnya.
- Menjaga peralatan Anda bersih dari bakteri bukan hanya untuk menghindari baunya, tetapi juga merupakan tindakan pencegahan yang penting terhadap infeksi. Saat cedera saat bermain hoki, bakteri dari peralatan Anda dapat langsung masuk ke luka terbuka dan mengakibatkan infeksi staph yang mengerikan, terkadang mengancam jiwa.
Langkah 2. Masuk ke arena dengan kaus kaki segar
Kaus kaki yang Anda pakai sepanjang hari sudah berkeringat dan membangun bakteri. Mengenakan sepatu baru untuk bermain akan membantu sepatu Anda tetap wangi.
Langkah 3. Gantung peralatan Anda hingga kering setiap kali Anda pulang dari arena
Ini adalah langkah terpenting untuk mencegah pertumbuhan dan bau bakteri. Menggunakan rak pengering atau rak peralatan yang dirancang khusus untuk menggantung peralatan Anda dari lantai memungkinkan udara bersirkulasi, yang menghasilkan kecepatan pengeringan yang lebih cepat (dan oleh karena itu, lebih sedikit bakteri), tetapi juga memastikan bahwa udara masuk ke semua bagian peralatan.
- Gantungkan: jersey, helm, sarung tangan, sepatu roda, celana olahraga, bantalan siku dan bahu, dan bantalan tulang kering yang dapat ditarik. Setelah digantung, Anda bisa menyemprotnya dengan cuka putih (disinfektan alami) atau bahan anti bakteri lainnya agar tetap bersih lebih lama.
- Gantung tas atletik Anda hingga kering setelah digunakan. Setiap kali Anda keluar dari arena, Anda mengisinya dengan semua peralatan yang berkeringat, sehingga pasti akan menumbuhkan bakteri. Balikkan bagian dalam dan biarkan terbalik hingga kering.
- Gunakan kipas angin atau dehumidifier untuk membantu semuanya mengering lebih cepat.
Langkah 4. Lepaskan sisipan sepatu roda untuk dikeringkan secara terpisah setelah digunakan
Tarik juga lidah sepatu roda agar udara bisa bersirkulasi. Ini akan membantu seluruh skate kering dan mencegah karat. Jika bilah belum kering, bersihkan dengan kain kering.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Mesin Cuci
Langkah 1. Cuci lapisan dasar Anda setiap kali Anda meninggalkan arena
Menjaga lapisan tersebut tetap bersih akan mencegah penumpukan pada peralatan Anda. Jika Anda membiarkannya di cucian Anda, bakteri akan terus tumbuh, membuat mereka lebih sulit untuk tetap bersih dalam jangka panjang.
Di antara arena dan rumah Anda, simpan lapisan dasar Anda di dalam kantong plastik terpisah untuk mencegahnya mencemari sisa peralatan Anda
Langkah 2. Cuci peralatan pelindung Anda sebulan sekali
Gunakan mesin cuci untuk segalanya kecuali helm dan sepatu roda Anda. Mesin ini benar-benar aman untuk jersey Anda, atlet (cangkir dilepas dan Velcro diikat), bantalan tulang kering, celana hoki dan celana pendek, bantalan bahu, bantalan siku, dan sarung tangan.
- Jika perlengkapan Anda sangat bau, mulailah dengan merendamnya di mesin cuci. Anda dapat melakukannya hanya dengan air, atau Anda dapat menambahkan secangkir cuka putih ke dalam air untuk membantu membunuh bakteri. Biarkan meresap selama lima belas menit, lalu tiriskan, tambahkan deterjen, dan mulai siklus pencucian baru.
- Pastikan Velcro sudah terpasang. Membiarkannya longgar akan menyebabkan semuanya kusut di mesin cuci dan dapat menarik dan merobek bahan.
- Jika Anda menggunakan mesin top loading, berhati-hatilah agar tidak membebaninya. Anda mungkin harus membagi menjadi 2 beban. Tanpa ruang untuk berputar, roda gigi tidak akan dibersihkan dengan benar-tetapi yang lebih penting, dapat menyebabkan kerusakan.
Langkah 3. Gunakan air hangat, deterjen biasa, dan siklus lembut
Air hangat, deterjen biasa, dan siklus lembut akan cukup kuat untuk benar-benar membersihkan peralatan Anda, tetapi tidak terlalu keras sehingga merusak bahan.
Jangan pernah menggunakan pemutih atau deterjen dengan pemutih di dalamnya. Ini terlalu keras dan akan merusak peralatan Anda dan merusak bantalan Anda
Langkah 4. Keringkan peralatan Anda di pengering dengan pengaturan rendah
Peralatan pelindung apa pun tanpa kulit dapat dimasukkan ke dalam pengering. Namun, jika hal ini membuat Anda tidak nyaman, Anda dapat mengeringkan semuanya di rak agar tidak tergeletak di lantai, dan menggunakan kipas angin atau dehumidifier untuk membantu mempercepat prosesnya.
Sangat aman untuk mengeringkan lapisan dasar, kaus kaki, atletik, dan kaus Anda di pengering
Metode 3 dari 4: Peralatan Cuci Tangan
Langkah 1. Mulailah dengan bak yang baru dibersihkan, dibilas bebas dari bahan kimia keras
Anda sebenarnya dapat menambahkan bakteri baru ke peralatan Anda jika Anda tidak memastikan untuk membersihkan bak mandi Anda sebelum memasukkan peralatan Anda ke dalamnya.
Langkah 2. Isi bak mandi dengan air panas dan tambahkan cangkir deterjen cucian
Sebaiknya tambahkan deterjen saat bak sedang diisi agar air bercampur lebih merata. Anda dapat menambahkan 1 cangkir cuka putih ke dalam air untuk meningkatkan efektivitas antibakterinya. Jangan pernah menggunakan pemutih atau deterjen dengan pemutih di dalamnya.
Langkah 3. Masukkan semua perlengkapan (minus helm dan sepatu roda) ke dalam bak
Tahan setiap barang sampai tetap terendam dan tidak mengapung. Biarkan peralatan terendam selama 45 menit hingga satu jam.
Langkah 4. Tiriskan dan bilas bak sabun
Isi kembali bak mandi dengan air bersih dan biarkan peralatan meresap selama lima menit, kibaskan sedikit untuk membantu membilas sabun. Tiriskan bak mandi lagi dan bilas setiap item satu per satu, sampai airnya jernih dan tidak ada lagi sabun.
Langkah 5. Peras air sebanyak mungkin sebelum digantung di rak hingga kering
Setelah Anda memeras semuanya, Anda mungkin ingin membungkus setiap item dengan handuk dan memerasnya lagi untuk membantu mengeringkannya sebanyak mungkin. Pastikan rak pengering ditempatkan di area yang berventilasi baik. Menggunakan kipas angin atau dehumidifier akan mempercepat proses pengeringan secara signifikan.
Metode 4 dari 4: Membersihkan Perlengkapan Lainnya
Langkah 1. Bersihkan helm Anda dengan sampo bebas air mata
Oleskan sedikit sampo pada handuk basah (tidak menetes) dan gosok seluruh bagian dalam dan luar helm, termasuk masker wajah dan cup dagu. Setelah dioleskan, bersihkan sabun dengan handuk basah lainnya dan gantung hingga kering.
- Shampo bebas air mata mencegah rasa perih yang dapat terjadi jika residu tetap berada di permukaan dan menetes ke wajah Anda saat Anda menggunakannya lagi.
- Alih-alih sampo, Anda dapat dengan mudah mengganti cuka putih dalam proses ini. Cuka adalah disinfektan yang lebih baik; tapi, itu bisa sedikit terbakar jika beberapa residu sisa menetes ke mata Anda saat Anda berkeringat.
Langkah 2. Disinfeksi sisipan skate Anda
Menggunakan spons atau sikat pembersih, gosok sisipan secara menyeluruh dengan campuran cuka putih dan air atau sabun antibakteri 50-50. Bilas dan gantung hingga benar-benar kering sebelum digunakan berikutnya. Di sela-sela pembersihan, Anda dapat menyemprotkan sedikit sisipan dengan cuka atau semprotan antibakteri untuk membantu menjaganya tetap bersih lebih lama.
Langkah 3. Sanitasi tas atletik Anda untuk mencegah kontaminasi silang
Setelah Anda membersihkan perlengkapan Anda, Anda tidak boleh memasukkannya kembali ke dalam tas yang kotor. Bersihkan tas atletik Anda dengan cuka putih, desinfektan, atau semprotan antibakteri dan biarkan mengering sepenuhnya sebelum memasukkan kembali peralatan Anda.
