Pusing, atau "pening", adalah tanda bahwa tubuh dan otak Anda kehilangan kontak. Terkadang ini merupakan tanda bahwa Anda akan pingsan, atau Anda perlu makan. Anda dapat belajar bagaimana membuat diri Anda pusing untuk bersenang-senang sekaligus merasa aman.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Membuat Dirimu Pusing
Langkah 1. Putar dalam lingkaran dan lihat ke bawah
Cara termudah dan paling umum untuk pusing? Berputar dalam lingkaran. Lihat ke bawah ke kaki Anda dan putar, secepat mungkin, sekitar 7-10 kali. Anda tidak perlu banyak berputar untuk pusing.
- Metode lanjutan: Ambil tongkat baseball, atau tongkat lain yang panjangnya beberapa kaki. Letakkan satu ujung di tanah dan dahi Anda menempel di yang lain. Putar saat dahi Anda menyentuh kelelawar.
- Jangan mencoba lari atau melakukan sesuatu yang rumit setelah ini. Anda mungkin tidak akan bisa, dan Anda mungkin melukai diri sendiri.
Langkah 2. Duduk di ayunan dan putar diri, lalu lepaskan
Lain kali Anda pergi ke taman, duduk di ayunan dan putar sampai Anda tidak bisa lagi. Kemudian lepaskan dan putar dengan sangat cepat.
Putar di kursi kantor atau kursi meja putar
Langkah 3. Berjongkok dan berdiri dengan cepat
Cara sederhana lain untuk pusing adalah dengan berjongkok untuk waktu yang lama, kaki ditekuk seperti sedang meringkuk. Kemudian, berdiri dengan tiba-tiba. Ini kadang-kadang disebut "terburu-buru", tetapi pada dasarnya sama dengan pusing.
Jika Anda lapar, atau jika cuaca sangat panas, ini akan lebih intens. Pusing bisa menyebabkan pingsan jika Anda tidak hati-hati
Langkah 4. Letakkan kaki Anda lebih tinggi dari kepala Anda
Ketika pantat Anda lebih tinggi dari atasan Anda, darah mengalir ke kepala Anda dan Anda bisa mulai merasa sangat pusing. Cobalah untuk bergerak sesedikit mungkin saat Anda melakukan ini, dan Anda akan melihat efeknya lebih banyak.
- Gantung terbalik dari ayunan, atau dari pagar, atau dari batang penarik. Pastikan Anda berbalik sebelum melepaskan.
- Naik roller coaster yang terbalik, atau naik salah satu wahana adil yang bisa Anda kendalikan putarannya. Tilt-a-Whirl adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pusing.
Langkah 5. Latihan
Seringkali, jika Anda mulai melakukan beberapa olahraga, seperti jogging, melakukan jumping jacks, atau bahkan sesuatu seperti lompat tali, Anda akan sedikit pusing. Pilih sesuatu yang akan membuat Anda bergerak, keluar, dan lakukan.
Anda kadang-kadang pusing ketika gula darah Anda rendah dan Anda perlu makan sesuatu, atau Anda kepanasan. Jika Anda pusing saat melakukannya, penting untuk duduk, minum air, dan makan dengan cepat
Langkah 6. Lihatlah ilusi optik
Baik dalam buku atau gambar online, ilusi optik dapat membuat kepala Anda berputar meskipun Anda sedang duduk diam. Ini adalah cara yang bagus untuk memberi diri Anda ilusi bahwa Anda bergerak tanpa benar-benar pergi ke mana pun.
- Banyak ilusi optik bergerak tersedia di YouTube. Mereka cukup trippy.
- Jika Anda tidak menyukai ilusi optik yang Anda temukan, coba tonton visualisator iTunes atau Windows Media Player sambil mendengarkan musik yang Anda suka. Hal-hal liar.
Langkah 7. Cobalah tantangan pusing
Tantangan pusing ada di seluruh jejaring sosial dan YouTube, menampilkan anak-anak melakukan tugas-tugas konyol setelah berputar untuk menjadi pusing. Lihat beberapa inspirasi, atau coba lakukan salah satu dari hal berikut setelah Anda dipintal:
- Kenakan kaus kaki sebanyak yang Anda bisa
- Kerjakan soal matematika
- Tulis nama Anda
- Ucapkan Sumpah Kesetiaan
- Berjalanlah di garis lurus, perlahan
- Memukul bola whell
Bagian 2 dari 2: Menjadi Aman
Langkah 1. Pastikan area tersebut bersih dari rintangan
Jika Anda terlalu banyak berputar dan pusing, kemungkinan besar Anda akan kehilangan keseimbangan dan bahkan mungkin jatuh. Jangan pernah mencoba pusing di dapur, atau di mana pun di dalam ruangan.
- Tempat terbaik untuk pusing adalah di luar, di mana ada banyak rumput dan ruang untuk bergerak. Jatuh di rumput sangat ideal.
- Jika Anda harus berada di dalam ruangan, pastikan tidak ada benda atau mainan di tanah, dan Anda cukup jauh dari furnitur dan dinding sehingga Anda tidak akan terluka.
Langkah 2. Jangan melakukan pemintalan secara berlebihan
Jangan berputar terlalu banyak sehingga Anda akan jatuh dan Anda tidak perlu khawatir terluka. Biasanya 7-8 putaran sudah cukup untuk membuat Anda pusing. Anda tidak perlu lebih dari itu.
Sangat sulit untuk mengontrol jatuh ketika Anda sangat pusing, sehingga mudah untuk mematahkan pergelangan tangan atau lengan, atau melukai diri sendiri lebih parah
Langkah 3. Jangan pernah pusing saat perut kenyang
Pusing dan mual berhubungan. Kecuali jika Anda ingin melihat lagi apa yang Anda makan untuk sarapan hari ini, jangan membuat diri Anda pusing jika Anda sudah makan sesuatu dalam satu atau dua jam terakhir.
Langkah 4. Jangan pernah pusing sendiri
Sangat penting untuk memiliki seseorang di sekitar Anda jika Anda mencoba membuat diri Anda pusing. Jika Anda menyakiti diri sendiri, seseorang yang tidak terlalu pusing perlu ada untuk membantu Anda, atau menenangkan Anda jika Anda mulai jatuh.
Mintalah orang tua Anda untuk mengawasi Anda. Jika mereka mengatakan tidak, ada alasan bagus. Jangan lakukan itu
Langkah 5. Duduklah jika Anda merasa mual
Jika Anda merasa terlalu pusing dan Anda tidak menyukainya, duduk saja dan angkat lutut Anda dan lingkarkan tangan Anda di sekitar lutut. Letakkan kepala Anda di antara lutut dan tarik napas dalam-dalam.
Pusing bisa menjadi pertanda berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah gula darah, masalah mata, masalah saraf, dan ketidakseimbangan di telinga bagian dalam Anda
Langkah 6. Jangan pernah menahan napas atau mencekik diri sendiri agar pusing
Lusinan anak di sekolah di seluruh dunia meninggal setiap tahun karena tersedak sendiri untuk mendapatkan "tinggi". Memotong oksigen ke otak Anda sangat berbahaya, dan dapat mengakibatkan kerusakan otak jangka panjang yang serius, masalah jantung, dan bahkan kematian. Ini bukan "tinggi" yang Anda rasakan, otak Anda sekarat karena kekurangan oksigen.
Jangan biarkan anak-anak di sekolah mencoba membujuk Anda, atau memberi tahu Anda bahwa "itu bukan masalah besar" atau "ini benar-benar legal". Ini adalah cara yang sangat mudah untuk bunuh diri secara tidak sengaja
Tips
- Ingatlah untuk bersenang-senang - senang melihat bagaimana seseorang bereaksi terhadap pusing.
- Ini membantu untuk berputar.
Peringatan
- Ini tidak dianjurkan jika Anda memiliki masalah jantung, atau jika Anda memiliki mabuk perjalanan.
- Pastikan Anda memiliki area yang luas di sekitar Anda untuk jatuh sebagai perlindungan Anda menjadi sangat pusing sehingga hal itu terjadi. Mendarat di permukaan yang keras dapat menyebabkan cedera.
- Terlalu banyak berputar akan membuat Anda mual dan mungkin membuat Anda muntah. jadi jangan makan tepat sebelum atau sesudahnya. Simpan tempat sampah di dekat Anda.
- Mengerjakan bukan lakukan ini untuk "tinggi" cepat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otak yang serius jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
