Breakdance adalah bentuk tarian jalanan gaya bebas. Breakdancing tumbuh dari gerakan hip-hop di Amerika Serikat pada awal 70-an. Ini membutuhkan banyak keterampilan fisik, karena banyak gerakan hip hop membutuhkan banyak prestasi senam. Namun, jika Anda ingin belajar breakdance, Anda bisa mempelajari beberapa gerakan dasar sendiri. Coba cari tahu cara kerja kaki dan lengan dasar dari breakdance. Dari sana, pelajari cara menggabungkan gerakan untuk membentuk rutinitas dasar. Kemudian, lihatlah untuk membangun kekuatan Anda dan mengejar pelatihan profesional. Ini memungkinkan Anda untuk melakukan breakdance secara lebih profesional.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempelajari Gerakan Dasar
Langkah 1. Pelajari terminologi dasar breakdance
Rutinitas breakdance terdiri dari tiga jenis gerakan dasar: top rock, footwork, dan freeze. Pelajari terminologi dasar, dan bagaimana gerakan ini cocok dengan rutinitas breakdance khas Anda.
- Batuan teratas menggabungkan bagian atas tubuh Anda. Anda akan menggunakan lengan, tangan, siku, dan dada saat melakukan gerakan batu atas. Batuan atas digunakan sebagai pengantar rutinitas breakdance. Anda akan memulai rutinitas Anda dengan melakukan beberapa batu teratas sebelum melanjutkan ke gerakan yang lebih maju.
- Gerak kaki melibatkan gerakan dengan bagian bawah tubuh Anda. Ini melibatkan penggunaan kaki, tungkai, dan pinggul Anda untuk menari. Gerak kaki biasanya terlihat jauh lebih kompleks daripada batu atas, jadi Anda akan beralih ke gerak kaki nanti dalam rutinitas tarian.
- Pembekuan adalah aspek penting dari rutinitas breakdance. Jika Anda menganggap breakdance sebagai karya prosa, titik beku adalah titik di akhir setiap kalimat. Ketika Anda menyelesaikan satu gerakan dalam breakdance, Anda harus melakukan pembekuan. Ini berarti menghentikan sementara gerakan sebelum melanjutkan ke gerakan kedua.
Langkah 2. Cobalah tiga langkah dasar
Salah satu bentuk gerak kaki yang paling mudah dalam breakdance adalah tiga langkah. Anda dapat menggunakan tiga langkah untuk transisi ke banyak gerakan yang lebih kompleks di jalan. Jika Anda memulai sebagai breakdancer, pelajari tiga langkah terlebih dahulu.
- Mulailah dengan posisi jalan kepiting. Ini berarti Anda meletakkan tangan Anda di belakang Anda dan kaki Anda di depan Anda, menekuk kaki Anda di lutut. Angkat tubuh Anda sedikit dari tanah.
- Gerakkan satu kaki ke depan, pertahankan kaki lainnya ke bawah dan dukung tubuh Anda. Tarik kaki yang ada di dalam tubuh Anda, gunakan kaki ini untuk mengubah posisi Anda. Anda harus berdiri dengan keempat kaki, dengan tangan dan kaki di tanah. Ini mirip dengan posisi Anda akan melakukan push-up, tetapi tubuh Anda diangkat lebih tinggi dari tanah.
- Sekarang, Anda dapat memulai tiga langkah Anda. Ambil kaki kiri Anda dan tendang ke samping, sehingga Anda menopang berat badan Anda dengan kaki dan tangan kanan. Ini adalah langkah pertama. Kemudian, ganti kaki mana yang terentang. Tarik kaki kiri Anda kembali ke lutut dan tendang kaki kanan Anda. Ini adalah langkah kedua. Kemudian, gerakkan kaki kanan ke belakang di bawah tubuh, kembali ke posisi push-up sebelumnya.
Langkah 3. Pelajari penggiling kopi
Penggiling kopi adalah gerakan gerak kaki dasar lainnya. Ini juga dikenal sebagai helikopter atau baling-baling. Dalam gerakan ini, Anda akan berputar sambil berjongkok di dekat tanah. Penggiling kopi adalah gerakan yang sangat umum dalam rutinitas breakdance.
- Untuk memulai, berjongkok di dekat tanah. Jika Anda pernah melakukan crunch sebagai bagian dari rutinitas latihan, ini adalah posisi yang akan Anda hadapi saat melakukan crunch. Kemudian, ayunkan kaki kanan Anda ke samping, regangkan kaki Anda sejauh yang Anda bisa dengan nyaman.
- Kemudian, ayunkan kaki kanan Anda ke depan tubuh Anda. Jaga agar tangan Anda tetap di tanah untuk menjaga gerakan tetap stabil, angkat tangan kanan Anda sebentar untuk membiarkan kaki kanan Anda masuk. Terus ayunkan kaki kanan Anda hingga berada di sisi kiri tubuh Anda. Anda juga harus mengangkat tangan kiri Anda ke atas dan ke bawah untuk membiarkan kaki kanan Anda masuk.
- Kemudian, lompatlah sedikit dengan kaki kiri Anda dan lewati kaki kanan Anda di bawah kaki kiri Anda. Kembali ke posisi crunch semula.
- Anda dapat mengulangi proses pemintalan ini sampai Anda merasa nyaman dengannya. Cobalah untuk meningkatkan kecepatan Anda karena orang akan terkesan jika Anda dapat melakukan penggiling kopi dengan cepat. Anda juga harus beralih arah sesekali, memutar dengan kaki kiri Anda sebagai gantinya.
Langkah 4. Latih baby freeze
Karena gerakan membekukan penting untuk breakdance, Anda harus mempelajari pembekuan dasar saat memulai. Pembekuan bayi adalah pembekuan breakdance umum yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas apa pun. Pembekuan ini melibatkan mengangkat tubuh Anda dari tanah sedikit.
- Untuk memulai, angkat tangan dan lutut Anda. Tekan siku kanan ke pinggul kanan, tekuk lengan pada sudut 90 derajat. Jangkau tangan kiri Anda di depan Anda.
- Condongkan tubuh ke depan dan tendang kaki Anda ke atas, pindahkan berat badan Anda ke tangan dan bahu. Tahan selama beberapa detik.
- Butuh beberapa saat untuk membuat bayi membeku dengan benar, terutama jika Anda kekurangan kekuatan tubuh bagian atas. Jangan khawatir jika Anda perlu mencoba beberapa kali sebelum Anda berhasil menyeimbangkan. Anda mungkin juga harus berusaha membangun kekuatan tubuh bagian atas sebelum Anda bisa melakukan baby freeze.
Langkah 5. Lakukan enam langkah
Enam langkah adalah variasi dari tiga langkah. Setelah Anda menguasai tiga langkah, cobalah memasukkan enam langkah ke dalam rutinitas Anda.
- Anda memulai enam langkah agak mirip dengan bagaimana Anda memulai penggiling kopi. Ambil posisi jongkok. Ambil kaki kanan Anda dan lingkarkan di sekitar tubuh Anda, berhenti ketika kaki kanan Anda menyentuh kaki kiri Anda. Kemudian, bersandar ke belakang dengan sisi kanan Anda dan tangkap berat badan Anda dengan tangan kanan Anda.
- Sekarang, regangkan kaki kiri Anda ke belakang secara diagonal. Saat Anda melakukan ini, letakkan tangan Anda ke depan, pindahkan berat badan Anda ke tangan Anda. Anda akan berada dalam posisi yang mirip dengan posisi saat Anda melakukan push-up. Namun, kaki kanan Anda akan sedikit diputar ke dalam, beban bertumpu pada lutut Anda. Regangkan kaki kanan Anda pada sudut diagonal, sehingga Anda berada dalam posisi push-up yang normal.
- Bawa kaki kiri Anda ke tempat tangan kanan Anda berada di tanah. Angkat tangan kanan Anda ke udara, gerakkan pinggul kiri Anda ke udara. Kemudian, bawa kaki kanan ke belakang lutut. Anda sekarang harus berjongkok, dengan tangan kiri di tanah dan kaki disilangkan.
- Untuk menyelesaikan gerakan, lepaskan kaki Anda dan kembali ke posisi awal semula.
Metode 2 dari 3: Membuat Rutinitas
Langkah 1. Gunakan baby freeze sebagai transisi
Sekarang setelah Anda mengetahui beberapa gerakan dasar, Anda dapat mulai merumuskan rutinitas breakdance dasar. Untuk memulai, pelajari bagaimana baby freeze dapat digunakan sebagai gerakan transisi. Gerakan transisi penting karena memungkinkan Anda berpindah dari satu gerakan breakdance ke gerakan lainnya.
- Baby freeze yang sudah Anda ketahui sering digunakan sebagai gerakan transisi. Jika Anda bergerak di antara, katakanlah, tiga langkah dan ke penggiling kopi, Anda dapat membuat bayi membeku di antaranya. Ini memberi tahu pemirsa bahwa Anda telah mengakhiri satu gerakan dan akan mencoba yang baru.
- Saat keluar dari sesuatu seperti penggiling kopi, Anda akan kembali ke posisi berjongkok. Anda kemudian akan menekuk lengan kanan Anda menjadi sudut 90 derajat dan menekannya ke pinggul Anda. Kemudian, Anda bisa meregangkan lengan Anda yang lain dan mengangkat kaki Anda. Anda sekarang dalam keadaan beku bayi. Tahan selama beberapa detik.
- Jika Anda terlibat dalam bebatuan teratas, yang akan kita bahas selanjutnya, Anda cukup menjatuhkan diri ke lantai dan dengan cepat masuk ke posisi baby freeze. Pindah ke baby freeze setelah top rock bisa menjadi transisi yang bagus antara gerak kaki dan top rock.
Langkah 2. Mulailah dengan bebatuan teratas
Top rock adalah gerakan tangan yang biasanya memulai rutinitas breakdance. Batu atas lebih sederhana daripada gerak kaki dan berfungsi sebagai sinyal kepada pemirsa bahwa Anda akan mulai menari breakdance. Pelajari beberapa batu top sederhana untuk memulai rutinitas Anda.
- Sebuah batu atas awal dasar melibatkan berdiri dengan kaki Anda selebar pinggul. Gerakkan tangan dan kaki Anda secara sinkron. Langkahkan jari kaki kiri ke sisi kanan, lambaikan tangan dengan kecepatan yang sama. Kemudian, kembali ke posisi semula. Ulangi dengan jari kaki kanan Anda. Setelah Anda merasa nyaman dengan gerakan ini, percepat dan pantulkan sedikit dengan kaki Anda. Cobalah untuk memantul mengikuti irama musik apa pun yang diputar saat breakdance di depan umum.
- Anda juga dapat mencoba langkah tumit-ke-kaki. Untuk memulai, lakukan posisi pembukaan yang sama seperti awal. Tendang kaki kanan Anda ke tumit Anda dan kemudian ratakan kaki Anda dan tekuk lutut Anda sedikit. Gerakkan kaki kiri Anda keluar, sandarkan berat badan Anda pada jari kaki Anda. Kemudian, tendang kaki kiri Anda ke depan ke tumit kiri Anda. Tekuk lutut Anda sedikit. Kemudian, melangkah keluar dengan kaki kanan Anda dan ulangi prosesnya. Seperti langkah pertama, lakukan ini lebih cepat dan ikuti iramanya.
Langkah 3. Coba rumus sederhana
Saat Anda mulai melakukan breakdance, buatlah rutinitas Anda tetap sederhana. Saat Anda menjadi lebih mahir dalam breakdance, Anda dapat mencoba rutinitas yang lebih lama dengan gerakan yang lebih kompleks.
- Untuk memulai, cobalah dua bentuk berbeda dari batu atas yang telah kita bahas sebelumnya. Cobalah untuk melakukannya dengan langkah cepat, bergerak dalam waktu dengan musik. Kemudian, jatuh ke tanah dan pindah ke baby freeze. Tahan selama beberapa detik sebelum melakukan gerak kaki.
- Untuk pemula, rutinitas yang disarankan adalah dua pola gerak kaki, baby freeze, dan kemudian beberapa gerakan gaya bebas ringan. Ini berarti Anda hanya berpindah dari satu gerakan breakdance ke gerakan berikutnya, tanpa transisi di antaranya.
- Untuk menyatukan semuanya, Anda bisa memulai dengan dua gerakan batu teratas. Kemudian, jatuh ke dalam baby freeze selama beberapa detik. Transisi ke tiga langkah, bayi membeku di antaranya, dan kemudian melakukan penggiling kopi. Bayi membeku lagi, dan kemudian gaya bebas beberapa gerak kaki lagi. Anda bisa, misalnya, melakukan enam langkah.
Langkah 4. Tonton berbagai rutinitas breakdance
Breakdance seperti bentuk seni lainnya. Semakin Anda mengekspos diri Anda pada breakdance, semakin banyak yang akan Anda pelajari. Sama seperti Anda harus banyak membaca untuk menjadi penulis, tonton berbagai rutinitas breakdance jika Anda ingin belajar breakdance.
- Anda dapat menonton rutinitas breakdance online. Banyak break-dancer yang memiliki akun YouTube dan Instagram yang aktif.
- Breakdance adalah hal biasa di komunitas hip-hop. Jika ada klub hip-hop di kota asal Anda, cobalah pergi beberapa kali seminggu. Anda mungkin menyaksikan orang-orang melakukan breakdance.
Metode 3 dari 3: Meningkatkan Keterampilan Anda
Langkah 1. Bangun kekuatan Anda
Breakdance membutuhkan banyak kekuatan fisik. Anda harus melakukan latihan kekuatan jika Anda ingin mahir dalam breakdance.
- Squat dasar, push up, dan crunch adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan untuk breakdance. Anda juga dapat terlibat dalam angkat berat. Pastikan untuk memulai dengan lambat. Pada awalnya, Anda hanya boleh melakukan latihan kekuatan 2 hingga 3 kali seminggu. Jangan pernah melatih kekuatan dua hari berturut-turut.
- Ada latihan dasar yang dapat Anda lakukan untuk membangun kekuatan khusus untuk gerakan breakdance. Mulailah dengan posisi jongkok. Kemudian, bersandar ke sisi kanan Anda dan tangkap diri Anda dengan tangan kanan Anda. Kemudian, ulangi gerakan ini di tangan kiri Anda. Pastikan untuk menggunakan seluruh telapak tangan Anda saat menangkap diri sendiri, dan bukan hanya ujung jari Anda.
Langkah 2. Pertimbangkan pelajaran
Breakdance, bila sudah lanjut, bisa membutuhkan senam yang rumit. Untuk jenis gerakan ini, pelatihan profesional sangat penting untuk memastikan Anda tidak melukai diri sendiri. Pertimbangkan untuk mengikuti kursus breakdance untuk mempelajari gerakan yang lebih kompleks. Anda juga dapat mengikuti pelajaran senam, yang akan mengajari Anda cara menggerakkan tubuh dengan cara yang berguna dalam breakdance.
Langkah 3. Pelajari langkah satu per satu
Breakdance melibatkan menggerakkan seluruh tubuh Anda. Jika Anda ingin belajar breakdance, cobalah untuk mempelajari satu gerakan dalam satu waktu. Berusahalah untuk menguasai gerakan tertentu sebelum memasukkannya ke dalam rutinitas Anda.
