Merasa enggan untuk membersihkan? Ingin lari sejauh mungkin dari tugas Anda? Menemukan motivasi untuk membersihkan bisa jadi sulit, tetapi membersihkan adalah bagian penting dari kehidupan. Ini satu-satunya cara untuk menghindari tinggal di kandang babi! Oleh karena itu, penting untuk menemukan pendekatan yang cocok untuk Anda. Dengan membuat beberapa persiapan sebelumnya, mengambil langkah pertama, dan membuat pembersihan sedikit lebih menyenangkan, Anda akan berada di jalan yang benar menuju tempat tinggal yang murni.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengambil Langkah Pertama
Langkah 1. Bagi tugas utama menjadi tugas-tugas kecil
Jika Anda melihat kamar Anda dan melihat bahwa semua pakaian Anda perlu disingkirkan, karpet perlu disedot, cermin dan jendela perlu dibersihkan, tempat tidur perlu dirapikan, dan meja rias Anda perlu dibersihkan, ini akan terlihat seperti tugas besar yang tidak dapat diatasi! Alih-alih melihat semua ini dan merasa kewalahan, fokuslah pada tugas kecil. Cukup rencanakan untuk menyimpan pakaian Anda untuk memulai. Kemudian setelah Anda menyelesaikannya, Anda dapat menangani tugas kecil lainnya. Seiring waktu, seluruh ruangan Anda akan dibersihkan tanpa membebani diri Anda sendiri dalam prosesnya.
Langkah 2. Buat daftar apa yang perlu dilakukan
Sertakan setiap tugas kecil yang perlu Anda selesaikan. Daftar adalah motivator yang kuat, terutama ketika Anda mencoret tugas saat Anda menyelesaikannya. Jangan meremehkan kekuatan tanda centang di sebelah tugas Anda! Ini menunjukkan pencapaian Anda dan akan membantu Anda berorientasi pada tujuan. Mengetahui bahwa Anda hanya memiliki lima tanda centang lagi akan membantu tujuan Anda menjadi lebih nyata.
- Jika daftar tersebut tidak realistis untuk jangka waktu yang Anda miliki, bagilah menjadi beberapa bagian yang dapat ditangani di setiap sesi. Peringkat dalam urutan prioritas. Seragam harus dicuci untuk Senin pagi, tapi peralatan makan bisa menunggu untuk dipoles.
- Jika Anda memikirkan lebih banyak hal yang perlu dilakukan saat Anda bekerja, tambahkan ke daftar lain. Jaga pikiran Anda untuk menyelesaikan apa yang telah Anda mulai.
Langkah 3. Bersihkan hal pertama di pagi hari
Seiring berjalannya hari, semakin sulit untuk menyelesaikan tugas yang tidak menyenangkan. Dengan menyingkirkannya di pagi hari, Anda akan mencapainya lebih cepat dan membawa rasa pencapaian ini bersama Anda sepanjang hari. Ini akan menciptakan lebih banyak motivasi bagi Anda untuk membersihkan waktu berikutnya karena Anda akan mengingat betapa hebatnya perasaan pencapaian itu.
Membersihkan hal pertama juga membantu Anda menghindari penundaan. Mulailah sebelum Anda menghidupkan komputer atau ponsel Anda. Ini akan membantu Anda menghilangkan gangguan yang akan bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda
Langkah 4. Mulai dari yang kecil
Terkadang langkah pertama adalah yang tersulit. Dengan hanya membuat diri Anda memasukkan satu kemeja itu ke keranjang pakaian, mungkin itu saja yang Anda butuhkan untuk memulai. Dengan menyelesaikan tugas kecil, Anda akan melihat bahwa itu tidak terlalu buruk, yang dapat memotivasi Anda untuk melakukan tugas berikutnya. Kamar yang bersih adalah hasil dari banyak tugas kecil yang diselesaikan. Mulailah dengan satu, dan lanjutkan dari sana.
Fokus pada satu tugas selama 10 menit dan lihat seberapa jauh yang Anda dapatkan selama waktu ini. Kemudian beralih ke tugas lain selama sepuluh menit. Anda akan terkejut betapa banyak yang dapat Anda bersihkan dalam waktu singkat
Metode 2 dari 3: Tetap Termotivasi
Langkah 1. Visualisasikan ruangan yang bersih
Itu bisa menjadi motivasi yang cukup dalam dirinya sendiri. Ini akan mengingatkan Anda mengapa Anda ingin membersihkan dan mengapa pembersihan itu penting bagi Anda. Ketika Anda fokus pada hasil akhir, Anda akan termotivasi untuk mencapainya.
Cobalah untuk lebih spesifik dalam visualisasi Anda. Jangan hanya fokus pada kebersihan ruangan, tetapi bayangkan diri Anda menikmatinya bersama orang-orang yang Anda cintai. Mungkin Anda melihat diri Anda menikmati makanan bersama keluarga di dapur yang rapi. Pengalaman berharga ini akan membuat pembersihan menjadi sepadan
Langkah 2. Undang teman untuk malam atau hari berikutnya
Tenggat waktu yang pasti akan membuat Anda bergerak, dan Anda akan memiliki audiens yang apresiatif untuk pekerjaan hebat Anda! Ketika Anda tahu rumah Anda perlu dibersihkan pada tanggal tertentu, Anda akan menghindari penundaan. Mengetahui bahwa seseorang akan melihat pekerjaan Anda bisa sangat membantu dan akan membuat Anda bertanggung jawab.
Anda bahkan dapat membagikan tujuan Anda atau mendokumentasikan kemajuan Anda di media sosial. Berbagi ini dengan orang lain akan membantu Anda memulai. Sedikit tekanan teman sebaya yang positif tidak ada salahnya
Langkah 3. Tentukan hadiah untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik
Mengetahui bahwa Anda akan dihargai adalah cara yang bagus untuk meningkatkan motivasi Anda. Mungkin jika Anda membersihkan rumah, Anda akan memanjakan diri dengan manikur atau makanan favorit Anda. Undang seseorang untuk merayakannya bersama Anda!
Langkah 4. Posting pesan atau gambar yang menginspirasi
Tulis kutipan inspirasional di cermin atau lemari es Anda dengan spidol penghapus kering. Gantung gambar inspirasional di dinding Anda. Menemukan motivasi dari lingkungan Anda akan membantu Anda maju.
- Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, Anda dapat memposting gambar seperti apa ruangan Anda saat sudah bersih.
- Untuk kutipan motivasi, Anda dapat menggunakan pernyataan seperti ini dari Thoreau: "Pergilah dengan percaya diri ke arah impian Anda! Jalani kehidupan yang Anda bayangkan."
Langkah 5. Atur waktu sendiri
Menetapkan jadwal dapat menjadi motivator yang kuat karena membuat tugas Anda terbatas dan dapat diukur. Mengetahui Anda akan membersihkan selama satu jam jauh lebih mudah daripada hanya mengatakan Anda akan membersihkan, karena ada akhir yang pasti di depan mata. Ini juga akan membantu Anda mencapai lebih banyak dengan memiliki kerangka waktu yang lebih pendek dan lebih fokus. Bila Anda memiliki jumlah waktu yang ditentukan, Anda dapat dengan cepat mulai bekerja daripada bermalas-malasan atau menyerah pada gangguan.
Cobalah memecah pembersihan Anda menjadi beberapa bagian waktu yang sesuai untuk Anda, mungkin dalam segmen satu jam
Langkah 6. Catat kemajuan Anda
Hal ini berguna terutama jika itu adalah usaha besar. Gunakan kamera digital untuk mengambil gambar ruangan dari sudut yang sama setiap setengah jam. Bukti visual ini akan memberi Anda rasa pencapaian daripada hanya memikirkan segala sesuatu yang belum selesai. Melihat seberapa banyak yang telah Anda capai adalah motivator yang kuat.
Anda bahkan dapat membuat catatan tertulis tentang semua yang Anda capai hari ini. Ini akan merayakan pencapaian Anda dan memberi Anda sesuatu untuk dilihat kembali untuk mengingatkan Anda seberapa banyak yang bisa Anda selesaikan
Metode 3 dari 3: Membuat Membersihkan Menjadi Menyenangkan
Langkah 1. Minta bantuan
Jika jumlah pembersihan yang harus dilakukan terlalu banyak untuk Anda, undang teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda. Ketika Anda bekerja sama, itu akan lebih menyenangkan dan lebih cepat. Ini akan membantunya tampak kurang berlebihan juga.
Buat kesepakatan dengan seorang teman bahwa jika mereka membantu Anda dengan pembersihan Anda, Anda akan membantu mereka dengan mereka. Dengan cara ini Anda berdua mendapat manfaat
Langkah 2. Dengarkan musik dan bernyanyi
Dapatkan musik yang Anda nikmati dan putar di radio, di iPod atau ponsel Anda atau dengarkan stasiun musik di televisi. Ada banyak situs web yang mengalirkan musik secara gratis. Mendengarkan musik adalah motivator yang kuat yang akan membantu waktu berlalu dan membuatnya jauh lebih menyenangkan, terutama jika Anda bernyanyi bersama. Anda bahkan mungkin lupa bahwa Anda sedang membersihkan!
Anda bahkan dapat mengatur lagu favorit Anda untuk diputar berulang-ulang atau membuat daftar putar pembersihan yang akan melewati lagu-lagu favorit Anda. Dengan begitu Anda tidak akan terus-menerus menelusuri lagu untuk menemukan yang Anda sukai. Anda cukup menekan "mainkan" dan fokus pada pembersihan
Langkah 3. Ubah menjadi permainan
Ini pasti akan membuat pembersihan lebih menyenangkan. Misalnya, Anda dapat mengambil barang dengan satu warna atau melihat seberapa banyak yang dapat Anda ambil dalam 5 menit. Ini juga akan membantu Anda membagi pembersihan menjadi area fokus yang lebih terkonsentrasi.
Bersaing dengan diri sendiri! Jika Anda membutuhkan waktu setengah jam untuk membersihkan jendela terakhir kali, coba kali ini selama dua puluh menit. Dengan membangkitkan pesaing batin Anda, Anda akan bersenang-senang dan mencapai lebih banyak
Langkah 4. Biarkan istirahat cepat
Minum secangkir kopi, baca halaman majalah, atau tepuk kucing, lalu kembali membersihkan. Jadwalkan istirahat ini sebelumnya untuk memecah pembersihan Anda menjadi bagian yang lebih mudah dikelola. Jika Anda tahu bahwa Anda akan merapikan kamar Anda selama setengah jam dan kemudian menikmati secangkir kopi, waktu akan berjalan lebih cepat dengan membuat tujuan Anda lebih dapat dicapai dan imbalan Anda sudah dekat.
Pastikan istirahat Anda tidak terlalu lama atau Anda mungkin akan ingat betapa Anda menikmati tidak membersihkan! Anda hanya mencari istirahat sejenak untuk menyegarkan diri dan kemudian kembali melakukannya
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
