B-boying, breaking, atau breakdancing adalah bentuk tarian jalanan yang sangat atletis yang berasal dari New York City tahun 1970-an dan sejak itu menyebar ke seluruh dunia. 6-langkah adalah salah satu gerakan pertama yang dipelajari breakdancer karena banyak gerakan dan variasi lain dapat dibangun di sekitarnya. Meskipun gerakan memutar 6 langkah mungkin tampak menakutkan pada awalnya, ini dapat dikuasai dengan menganalisis bagian-bagiannya dan berlatih secara teratur.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempelajari Gerak Kaki Sambil Berdiri
Langkah 1. Latih enam langkah sambil berdiri
Untuk pemula, mempelajari langkah-langkah dari posisi berdiri adalah cara mudah untuk memahami tarian sebelum mencobanya di tanah. Sebelum memulai, gambarlah sebuah lingkaran imajiner kecil di depan Anda yang akan Anda tarian sampai Anda kembali ke posisi awal Anda.
- Melangkah ke depan dengan kaki kanan sambil menjaga kaki kiri tetap diam.
- Langkahkan kaki kiri Anda ke belakang dan ke kanan kaki kanan Anda sehingga bersilang.
- Melangkah keluar dengan kaki kanan sehingga kedua kaki terbuka selebar bahu.
- Silangkan kaki kiri Anda di atas kaki kanan Anda.
- Langkahkan kaki kanan Anda ke belakang sambil menjaga agar kaki kiri tidak bergerak.
- Langkahkan kaki kiri ke belakang sehingga kaki selebar bahu dan Anda kembali ke posisi awal.
Langkah 2. Ingatlah untuk melakukannya dengan lambat
Gerakan ini akan tampak canggung pada awalnya dan perlu beberapa latihan untuk merasa nyaman. Ambil enam langkah awal ini dengan kecepatan Anda sendiri karena sangat penting untuk dikuasai dalam posisi berdiri sebelum Anda merasa mampu mempelajari 6 langkah di lantai.
Langkah 3. Latih langkah-langkah musik
Jalankan melalui gerak kaki untuk rutinitas ke lagu dengan tempo lebih lambat pada awalnya. Seringkali, Anda dapat mendengarkan musik jazz, funk, hip-hop, atau sampel break beat dari sejumlah sumber yang berbeda atau gabungan (soul, elektronik, disko). Jika ragu-ragu, berlatihlah ke beberapa artis asli breakdancer yang digunakan dalam rutinitas mereka seperti Al Green, The Meters, Funkadelic, Skull Snaps, Instant Funk, dan Taana Gardner.
Langkah 4. Ubah tempo dan gaya musik yang digunakan
Saat Anda menjadi lebih nyaman dengan 6-Langkah, Anda akan mulai mengembangkan memori otot Anda. Ini pada gilirannya akan memungkinkan Anda untuk mengalihkan perhatian sadar Anda dari langkah-langkah dasar dan mencari cara untuk memoles gerakan secara keseluruhan. Dengan memvariasikan musik yang Anda gunakan, Anda akan menjadi adaptif dan mahir menari dalam berbagai gaya dan suasana hati. Ciri penari dinamis adalah kelonggaran dan kepercayaan diri.
Metode 2 dari 3: Memperbaiki Gerak Kaki di Lapangan
Langkah 1. Hindari tangan datar
Pergelangan tangan Anda akan mulai sakit jika tangan Anda benar-benar rata di tanah dan Anda bisa mulai meluncur, yang akan merusak keseimbangan Anda. Mulailah di telapak tangan atau ujung jari Anda sehingga tangan Anda melengkung dengan lembut agar memiliki kontrol yang maksimal.
Langkah 2. Jaga berat badan Anda tetap pada jari kaki Anda
Anda tidak akan pernah merasa datar selama rutinitas ini karena hal itu juga akan menyebabkan Anda tergelincir dan mengganggu keseimbangan rutinitas. Namun, kaki Anda kadang-kadang akan berada di tumit. Tetap bertumpu pada jari-jari kaki Anda untuk sebagian besar tarian karena sangat penting untuk memungkinkan gerakan cepat dan berbagai gerakan.
Langkah 3. Mulai dari posisi push-up
Pastikan punggung Anda lurus sebelum menatap. Bawa kaki kanan ke depan dan rentangkan di depan kiri sambil menjaga kaki kiri tetap di tempatnya. Bersandar pada bagian luar kaki kanan Anda dan lepaskan tangan kiri Anda dari lantai.
Langkah 4. Tarik kaki kiri ke depan
Pastikan itu ditekuk dan menyentuh bagian belakang kaki kanan Anda. Kaki kanan Anda harus dililitkan secara longgar di sekitar kaki kiri Anda, dan Anda harus dalam posisi bersila miring. Jauhkan tangan kiri Anda di udara.
Langkah 5. Masuk ke posisi kepiting
Bawa kaki kanan Anda keluar dari sekitar kaki kiri Anda. Letakkan kaki kanan Anda di sebelah kaki kiri sekitar selebar bahu. Letakkan tangan kiri Anda di lantai di belakang Anda.
Langkah 6. Silangkan kaki kiri di sekitar kaki kanan
Letakkan di depan kaki kanan yang ditekuk sehingga melilit kaki kanan Anda. Pastikan untuk bersandar di bagian luar kaki kiri sambil mengangkat tangan kanan ke atas.
Langkah 7. Langkahkan kaki kanan ke belakang
Terus bersandar di bagian luar kaki kiri Anda dengan tangan kanan di udara. Dalam gerakan ini Anda bersiap untuk kembali ke posisi awal.
Langkah 8. Masukkan posisi push-up lagi
Rentangkan kaki kiri Anda ke belakang dan letakkan tangan kanan Anda ke bawah. Ini membawa Anda kembali ke posisi awal dan mengatur ulang rutinitas.
Langkah 9. Hancurkan menjadi dua
Cara lain untuk menyederhanakan langkah adalah dengan mempertimbangkan tangan mana yang ada di tanah. Untuk paruh pertama rutinitas, tangan kanan Anda akan berada di tanah sementara tangan kiri di udara. Dan pada paruh terakhir tangan kiri Anda akan berada di tanah sementara tangan kanan Anda di udara.
Langkah 10. Berlatih kesabaran
Seperti yang disebutkan dalam posisi berdiri, sangat penting bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah ini dengan lambat dan sering berlatih untuk meningkatkan kecepatan Anda. Meluangkan waktu Anda sangat penting di sini karena ada lebih banyak ruang untuk kesalahan dan cedera fisik saat Anda melakukan 6 langkah di tanah. Tingkatkan kekuatan tubuh Anda ke tingkat di mana tarian ini lebih nyaman sehingga Anda tidak merusak otot apa pun dalam prosesnya.
Metode 3 dari 3: Variasi Pembelajaran
Langkah 1. Kuasai variasi 5 langkah
Rutin ini adalah versi 6-langkah yang sedikit diubah. Ini membutuhkan sedikit lebih banyak keterampilan dan atletis karena langkah kelima diubah sehingga Anda mengubah penempatan berat badan Anda dengan cepat. 5 langkah bukan untuk pemula jadi pastikan Anda menguasai 6 langkah sebelum mencoba variasi ini.
- Beberapa langkah pertama dari 5 langkah identik dengan 6 langkah. Jadi Anda mulai dalam posisi push-up, dan merentangkan kaki kanan di depan kiri sambil menjaga kaki kiri tetap di tempatnya. Bersandar pada bagian luar kaki kanan Anda dan lepaskan tangan kiri Anda dari lantai.
- Tarik kaki kiri ke depan. Gerakan ini sama seperti pada langkah ke-6. Tekuk kaki kiri Anda hingga menyentuh bagian belakang kaki kanan Anda. Kaki kanan Anda harus dililitkan secara longgar di sekitar kaki kiri Anda, dan Anda harus dalam posisi bersila miring sambil menjaga tangan kiri Anda di udara.
- Bawa kaki kanan Anda keluar dari sekitar kaki kiri Anda. Anda harus berada dalam posisi kepiting di mana kaki Anda selebar bahu dan tangan kiri Anda berada di lantai di belakang Anda.
- Silangkan kaki kiri Anda di sekitar kaki kanan Anda. Seperti pada langkah ke-6, pastikan untuk bersandar pada bagian luar kaki kiri sambil mengangkat tangan kanan ke atas.
- Di sinilah perbedaannya. Alih-alih membawa kaki kanan ke belakang seperti yang Anda lakukan pada 6 langkah, alihkan tangan sehingga Anda bersandar pada tangan kanan lagi. Setelah berat badan Anda digeser di tangan kanan, tendang kaki kanan Anda keluar dengan tangan kiri di udara.
- Bawa kaki kanan Anda ke dalam sehingga Anda berada pada posisi kepiting yang akan menjadi titik awal baru Anda untuk mengulangi 5 langkah.
Langkah 2. Bawa A-game Anda untuk 7-langkah
Versi ini mengubah gerakan tertentu di awal sambil menambahkan langkah ekstra juga yang membutuhkan gerak kaki yang lebih bernuansa. Saat mempraktikkan 7 langkah, pastikan untuk menyoroti perbedaan antara 6 langkah untuk membuat variasi ini menonjol.
- Seperti halnya 6 langkah, mulailah dengan posisi push-up pada jari kaki, ujung jari, atau telapak tangan. Hindari kaki dan tangan yang rata.
- Jangan membawa sekitar kaki kiri Anda untuk menyentuh bagian belakang kaki kanan yang tertekuk. Sebaliknya, bawa kaki kiri ke atas kanan sehingga pinggul menonjol ke luar sementara kaki kanan tetap di tempatnya. Anda dapat meletakkan tangan Anda di pinggul jika itu membantu menjaga keseimbangan.
- Bawa kaki kanan Anda ke bawah dan di depan tubuh Anda sehingga terentang saat betis Anda sejajar dengan lantai. Kaki kiri Anda saat tetap di tempat.
- Tekuk lutut kanan Anda sehingga Anda berada dalam posisi kepiting. Di sini kedua kaki harus ditanam dengan kuat selebar seharusnya sementara tangan kiri Anda berada di belakang Anda.
- Kaitkan kaki kiri Anda di sekitar kanan Anda sehingga kaki kanan Anda ditekuk dan menyentuh bagian belakang kiri Anda.
- Langkahkan kaki kanan ke belakang sambil menjaga kaki kiri tetap diam.
- Bawa kaki kiri Anda di bawah tubuh Anda sehingga kaki Anda selebar bahu dalam posisi push-up yang sama dengan yang Anda mulai.
Langkah 3. Coba 6-Langkah di kedua arah searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam
Latih rutinitas di kedua arah untuk menambah fleksibilitas. Anda juga dapat membalikkan arah alternatif selama rutinitas yang sama, yang akan membantu saat menambahkan pembekuan, di mana tubuh Anda tetap tidak bergerak, dan variasi lainnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan lewatkan berlatih gerakan sambil berdiri. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk langsung melakukan rutinitas lantai, Anda perlu berlatih sambil berdiri sebelum memberikan tekanan yang tidak perlu pada lengan, pergelangan tangan, dan jari Anda.
- Tetap ringan di kaki dan tangan Anda. Cobalah untuk menahan beban di ujung jari Anda, telapak kaki Anda, dan tubuh bagian atas Anda sambil menjaga kaki dan tangan Anda tetap rileks. Relaksasi menjadi lebih penting dengan peningkatan kecepatan karena tubuh yang tegang tidak akan bisa bergerak dengan cepat.
Peringatan
- Kenakan bantalan siku dan lutut jika Anda mengalami rasa sakit atau tidak nyaman.
- Breakdance dapat menyebabkan cedera jika Anda tidak berhati-hati.
- Jangan mencoba breakdance jika Anda kekurangan kekuatan tubuh bagian atas. Coba tambahkan beberapa ikal bisep dan push-up ke latihan Anda untuk membuat 6 langkah lebih sedikit membebani otot Anda.
- Hindari breakdance saat Anda lelah karena kemungkinan besar Anda akan cedera.
