Mungkin sulit untuk terlihat dan merasa nyaman di pesta, rapat, atau situasi sosial lainnya. Dengan waktu dan usaha, Anda dapat menciptakan suasana yang nyaman, terbuka, dan mengundang yang akan menarik orang kepada Anda dan meningkatkan interaksi sosial Anda. Menggunakan bahasa tubuh yang terbuka, mempelajari cara berinteraksi dengan orang lain, dan berupaya keras dalam penampilan dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih mudah didekati.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Bahasa Tubuh yang Ramah
Langkah 1. Sering-seringlah tersenyum
Senyum yang hangat dan mengundang dapat membuat siapa pun merasa nyaman dan membuat Anda terlihat seperti sedang bersenang-senang. Orang-orang akan melihat senyum Anda dan menganggap Anda ramah, menyenangkan, dan terbuka untuk diajak mengobrol. Penelitian telah menunjukkan bahwa tersenyum juga membantu mengurangi kecemasan, tekanan darah, dan detak jantung Anda, yang akan membuat Anda nyaman dalam situasi sosial juga!
Langkah 2. Proyeksikan postur terbuka
Ketika orang merasa tidak nyaman dalam suatu situasi, mereka cenderung menutup diri secara fisik dari orang-orang di sekitar mereka. Perhatikan postur Anda. Jika Anda merasa gugup atau dalam suasana hati yang buruk, ingatkan diri Anda untuk berdiri tegak, pertahankan lengan Anda di samping tubuh, dan condongkan tubuh ke arah orang-orang ketika mereka berbicara kepada Anda. Mengingatkan diri Anda untuk mempertahankan postur ini akan membantu meningkatkan suasana hati Anda dan akan membantu menarik orang ke arah Anda.
- Tunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang orang lain katakan dengan mengarahkan pandangan ke arah mereka saat mereka berbicara. Sesuaikan kaki, tungkai, dan tubuh Anda untuk menghadap pembicara. Ini menunjukkan kepada pembicara bahwa Anda secara aktif mendengarkan dan terlibat dalam cerita mereka.
- Jangan melipat tangan saat berada dalam situasi sosial. Anda mungkin memproyeksikan isyarat negatif seperti "Saya terlalu sibuk" atau "Tinggalkan saya sendiri" ketika lengan Anda dalam posisi tertutup ini. Orang lain akan memperhatikan tubuh Anda untuk mencari isyarat, jadi penting untuk memperhatikan isyarat apa yang Anda tunjukkan.
Langkah 3. Sering-seringlah melakukan kontak mata
Dalam situasi sosial, orang akan melihat sekeliling ruangan dan kemungkinan akan memulai percakapan dengan seseorang jika mereka melakukan kontak mata dengan mereka. Jangan menatap lantai atau kaki Anda. Lihatlah ke atas dan waspadai lingkungan Anda untuk menarik perhatian orang lain.
Ketika seseorang mendekat, tersenyumlah dan pertahankan kontak mata selama percakapan. Dalam percakapan satu lawan satu, pertahankan kontak mata selama 7 hingga 10 detik. Saat dalam percakapan kelompok, pertahankan kontak mata selama 3 hingga 5 detik. Tampilan sederhana ini akan menunjukkan bahwa Anda dapat dipercaya dan tertarik pada topik tersebut
Langkah 4. Jangan gelisah
Tidak apa-apa untuk merasa gugup, bosan, atau tidak bahagia, tetapi jika Anda ingin terlihat mudah didekati, berhati-hatilah untuk tidak memproyeksikan emosi negatif. Bergerak bolak-balik, menggigit kuku, memutar-mutar rambut, dan bentuk-bentuk gelisah lainnya dapat menunjukkan tanda-tanda kebosanan, stres, atau gugup. Waspadai kebiasaan ini dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali saat Anda merasakan keinginan untuk gelisah.
- Hindari sering menyentuh tangan ke wajah. Ini bisa menandakan bahwa Anda merasa cemas.
- Mengetuk kaki bisa menandakan ketidaksabaran atau kebosanan. Orang mungkin merasa Anda tidak tertarik dengan percakapan tersebut.
Langkah 5. Mencerminkan gerakan orang lain
Saat mengobrol dengan seseorang di sebuah pesta atau acara, perhatikan gerak tubuh, postur, dan sikap mereka dan cobalah untuk menirunya. Jika orang itu memiliki sikap terbuka, ambillah juga. Jika mereka menggunakan gerakan tangan yang lincah saat bercerita, coba lakukan hal yang sama. Mencerminkan bahasa tubuh seseorang dapat membantu membangun kepercayaan dan membangun koneksi saat digunakan dengan hemat. Ketika digunakan dengan tepat, ini dapat membantu menciptakan hubungan positif dan sinyal kepada orang lain bahwa Anda menyukai perusahaan mereka.
Pikirkan tentang hubungan Anda dengan orang tersebut sebelum Anda meniru bahasa tubuhnya. Hindari meniru seseorang yang merupakan atasan Anda. Jika Anda meniru bahasa tubuh bos Anda selama rapat, misalnya, mereka mungkin melihat ini sebagai tidak sopan dan memaksa
Metode 2 dari 3: Menumbuhkan Penampilan Ramah
Langkah 1. Kembangkan lemari pakaian yang ramah
Lemari pakaian Anda dapat membantu membuat Anda terlihat ramah dan mengundang, dan terlihat rapi dapat membantu meningkatkan harga diri Anda. Mintalah seorang penjual di toko pakaian untuk membantu Anda memilih pilihan pakaian yang cocok untuk Anda dan sesuai dengan tipe tubuh Anda. Memilih pakaian yang menyanjung, dirancang dengan baik, dan serbaguna akan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tenang, percaya diri, dan menyenangkan berada di dekat Anda.
- Pastikan pakaian Anda bersih dan tidak kusut.
- Ketika Anda merasa baik, Anda akan tampak lebih bahagia! Kenakan pakaian yang menyeimbangkan sosok Anda untuk memastikan Anda tampil terbaik dan merasa nyaman. Misalnya, jika Anda memiliki bahu yang lebar, Anda bisa mengenakan atasan yang pas dan celana yang longgar.
Langkah 2. Kenakan pakaian yang sesuai dengan acara yang Anda hadiri
Berpakaian dengan tepat di acara-acara akan mengomunikasikan kepada orang lain bahwa Anda menghormati dan senang berada di sana. Pastikan pakaian Anda dalam selera yang baik. Orang mungkin kurang cenderung mendekati Anda jika pakaian Anda mendapat perhatian negatif.
Mengenakan celana pendek dan sandal, misalnya, mungkin tidak cukup formal untuk acara pernikahan. Jika Anda tidak yakin dengan formalitas acara tertentu, tanyakan dengan sopan kepada tuan rumah apakah ada aturan berpakaian
Langkah 3. Temukan gaya rambut yang tepat
Tanyakan kepada penata rambut gaya apa yang cocok untuk Anda. Mereka akan membantu memutuskan apa yang cocok untuk tekstur rambut dan bentuk wajah Anda. Mempertahankan penampilan yang rapi dapat membantu orang lain memperhatikan Anda dan memberi sinyal bahwa Anda sopan dan ramah.
Langkah 4. Kenakan warna yang mudah didekati
Warna dapat memengaruhi cara orang memandang dan bereaksi terhadap Anda. Mengenakan warna biru, hijau, dan warna tanah yang hangat seperti kuning muda dan krem dapat membuat seseorang tampak lebih mudah didekati, dapat diandalkan, dan percaya diri. Orang yang memakai warna merah mungkin tampak asertif, kurang mudah didekati, dan kurang ramah dibandingkan orang lain. Manfaatkan warna di lemari pakaian Anda yang memproyeksikan kepribadian yang positif dan ramah.
- Saat masuk untuk wawancara kerja atau menghadiri acara sosial, pilihlah pakaian biru tua atau hijau untuk membuat orang merasa nyaman.
- Hiasi pakaian Anda dengan nada yang tenang dan ramah. Kenakan syal atau jaket hijau saat pergi ke brunch santai dengan sekelompok teman baru agar terlihat tenang dan damai.
Langkah 5. Gunakan tag nama
Jika Anda sedang bekerja atau menghadiri konferensi bisnis, pastikan untuk memakai label nama. Orang akan melihat tag nama sebagai undangan untuk mendekati Anda dan kemungkinan besar akan memulai percakapan. Ini membantu Anda untuk memproyeksikan gagasan bahwa Anda bersedia, terbuka, dan tersedia untuk percakapan atau jaringan.
Metode 3 dari 3: Bercakap-cakap dengan Orang Lain
Langkah 1. Hindari gangguan dan interupsi selama percakapan
Mendengarkan memainkan peran besar dalam membangun kualitas hubungan Anda dengan orang lain dan dapat membantu menyampaikan bahwa Anda ramah dan mudah didekati. Saat terlibat dalam percakapan dengan seseorang, biarkan pembicara menyelesaikan pemikiran atau ceritanya tanpa gangguan. Pertahankan kontak mata, senyum, dan anggukan untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan fokus padanya. Orang akan lebih cenderung mendekati Anda untuk bercakap-cakap jika mereka merasa Anda tertarik dan fokus.
- Jangan memeriksa ponsel Anda ketika Anda sedang berbicara dengan seseorang. Bersikap sopan dan tunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan fokus pada percakapan.
- Fokus pada apa yang dikatakan orang tersebut. Jangan hanyut ke dalam lamunan atau teralihkan oleh percakapan lain yang terjadi di sekitar Anda.
Langkah 2. Validasi perasaan pembicara
Ketika seseorang menggambarkan situasi yang menyedihkan atau mengecewakan, berempati dan tanggapi dengan tepat. Hindari mempertanyakan respons emosional mereka dan menahan diri dari menawarkan nasihat kecuali jika diminta secara khusus. Kadang-kadang pembicara mungkin ingin mengekspresikan emosi untuk dukungan daripada bimbingan. Menunjukkan dukungan dan pengertian akan membuat pembicara merasa nyaman berada di dekat Anda. Orang lain akan memperhatikan dan lebih mungkin untuk memulai percakapan dengan Anda.
Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka kesal karena anjingnya sakit, validasikan perasaan mereka. "Saya minta maaf. Ini pasti waktu yang sangat sulit bagimu. Saya mengerti betapa menjengkelkannya ketika hewan peliharaan tidak sehat.” Tunjukkan pada orang tersebut bahwa Anda mendukung, ramah, dan bahwa Anda memahami respons emosional mereka
Langkah 3. Ajukan pertanyaan
Jika Anda tidak mengerti maksud seseorang atau ingin mendengar lebih banyak tentang perspektif mereka tentang topik tertentu, mintalah mereka untuk mengklarifikasi atau menguraikan. Tunjukkan bahwa Anda memperhatikan apa yang mereka katakan dan Anda tertarik untuk mendengar lebih banyak. Ini akan membuat percakapan lebih menyenangkan. Pembicara dan orang lain di sekitar Anda akan memperhatikan perhatian Anda, sehingga memudahkan orang lain untuk mendekati Anda.
Juga berguna untuk mengajukan pertanyaan ketika Anda tahu bahwa Anda memiliki minat yang sama dengan seseorang. “Jane memberi tahu saya bahwa Anda baru-baru ini bepergian ke Berlin. Saya mengunjungi Berlin tahun lalu! Apa hal favorit Anda tentang perjalanan Anda?” Membangun kesamaan dapat memungkinkan percakapan berlanjut dan berkembang
Tips
- Dalam situasi sosial seperti pesta pindah rumah atau perayaan hari raya, tawarkan bantuan kepada tuan rumah. Terkadang memiliki tugas tertentu dapat membantu Anda merasa lebih nyaman. Plus, ini adalah cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda berterima kasih dan bersedia membantu.
- Jika Anda menderita kecemasan, ketahuilah bahwa semakin sering Anda berlatih bahasa tubuh terbuka, semakin mudah dan tidak terlalu membuat stres lembur. Hasilnya, Anda akan menjadi lebih percaya diri.
