Jika Anda menghadapi masalah seperti nyeri, kecemasan, insomnia, atau kejang, Anda mungkin tertarik menggunakan minyak cannabidiol (CBD) untuk meredakannya. Dengan pengecualian penggunaannya untuk bentuk epilepsi tertentu, bukti CBD umumnya tidak kuat, tetapi penelitian sedang berlangsung. Minyak CBD ditemukan di tanaman ganja dan biasanya berasal dari rami. Meskipun CBD adalah komponen ganja, itu tidak akan membuat Anda mabuk seperti THC. Selain itu, minyak CBD sekarang legal untuk dibeli, dijual, dan digunakan di banyak area, meskipun Anda harus memeriksa undang-undang di tempat Anda tinggal. Ada banyak cara berbeda untuk mengonsumsi minyak CBD, seperti kapsul, tincture, dan edibles; sementara efek kimianya sama, metode pemberian CBD yang berbeda dapat mengubah pengaruhnya terhadap Anda. Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak CBD dan jika Anda sedang mengobati kejang atau memiliki efek samping.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengelola Minyak CBD
Langkah 1. Ambil kapsul minyak CBD untuk opsi sederhana yang mudah diukur
Jika Anda menginginkan cara yang nyaman dan mudah untuk menggunakan minyak CBD, kapsul mungkin merupakan pilihan terbaik Anda. Periksa label pada kapsul Anda untuk mendapatkan dosis yang disarankan, lalu minum sesuai petunjuk. Anda mungkin akan mulai melihat efeknya dalam waktu sekitar 30 menit. Cara tubuh menyerap minyak menggunakan metode ini dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi sekitar waktu meminumnya.
- Kapsul biasanya tidak memberikan bantuan secepat metode pengiriman minyak CBD lainnya. Namun, mereka lebih mudah digunakan dan nyaman untuk dibawa bersama Anda. Selain itu, kapsul memastikan Anda mendapatkan dosis yang sama setiap kali.
- Cari kapsul di toko obat, apotik, atau online.
Tahukah kamu?
Minyak CBD bisa sulit untuk dosis karena setiap produk berbeda dan bahan produk dapat terpisah dan bergeser. Kapsul adalah satu-satunya cara untuk memastikan Anda mendapatkan dosis yang sama setiap kali Anda menggunakannya.
Langkah 2. Letakkan tingtur di bawah lidah Anda untuk merasakan efeknya dengan cepat
Kocok botol tingtur dengan baik untuk mencampur bahan, lalu gunakan pipet untuk mengukur 1-2 tetes tingtur CBD. Peras tetes di bawah lidah Anda dan tahan tingtur di tempatnya selama 60 hingga 120 detik sebelum menelan.
- Jika tingtur Anda dikemas dalam botol semprot, semprotkan sekali di bagian dalam setiap pipi.
- Tingtur dapat mulai bekerja hanya dalam 15 menit, tetapi Anda mungkin akan mulai merasakan efeknya dalam waktu sekitar 30 hingga 45 menit.
- Tincture sering datang dalam rasa yang berbeda untuk membuatnya lebih enak.
Variasi:
Tambahkan tingtur Anda ke minuman jika Anda tidak menyukai rasanya. Periksa botol tingtur Anda untuk dosis atau peras 1-2 tetes ke dalam minuman Anda. Kemudian, minumlah secepat mungkin. Ini akan memakan waktu sekitar 30 menit bagi Anda untuk merasakan efek minyak CBD setelah Anda mengkonsumsi semuanya.
Langkah 3. Gunakan minyak pijat topikal untuk mengobati nyeri kronis di tempat tersebut
Minyak topikal CBD biasanya mengandung minyak CBD dan pembawa, seperti minyak kelapa atau lilin lebah. Minyak pijat sangat bagus untuk mengobati otot dan persendian yang pegal, serta nyeri kronis. Oleskan minyak pijat di jari-jari Anda, lalu gunakan jari Anda untuk memijat minyak langsung ke area yang ingin Anda obati. Buat gerakan melingkar pada kulit Anda saat mengoleskan minyak.
- Bukti penggunaan minyak CBD topikal saat ini terbatas pada penelitian pada hewan.
- Anda mungkin segera merasakan sedikit rasa sakit, tetapi lebih umum untuk mendapatkan kelegaan dalam 30 menit hingga beberapa jam. Namun, perlu diingat bahwa beberapa orang tidak mendapatkan bantuan dari minyak CBD.
- Jika Anda tidak menyukai minyak pertama yang Anda coba, pertimbangkan untuk menggunakan produk lain. Anda dapat membeli minyak pijat yang memiliki konsentrasi minyak CBD yang lebih tinggi atau pembawa yang berbeda. Misalnya, minyak CBD yang diencerkan dengan minyak kelapa mungkin bekerja lebih baik untuk Anda daripada minyak CBD yang dicampur dengan lilin lebah.
Langkah 4. Konsumsi minyak nabati CBD jika Anda tidak keberatan menunggu efeknya
Anda mungkin menikmati mengunyah permen CBD, camilan, dan produk makanan lainnya. Periksa petunjuk ukuran penyajian, lalu makan makanan Anda sesuai petunjuk. Meskipun produk ini biasanya menyenangkan dan mudah digunakan, produk ini mungkin tidak berfungsi sebaik produk CBD lainnya karena melalui sistem pencernaan Anda. Anda mungkin akan merasa lebih santai dalam waktu sekitar 2-4 jam, tetapi makanan mungkin tidak cocok untuk Anda.
Biasanya dibutuhkan sekitar 2-4 jam bagi tubuh Anda untuk mencerna cukup banyak produk agar minyak CBD memasuki aliran darah Anda. Namun, terkadang makanan dapat menutupi efek CBD di tubuh Anda, karena setiap orang berbeda. Jika edibles terdengar menyenangkan bagi Anda, cobalah untuk melihat apakah mereka memberikan efek yang Anda inginkan
TIPS AHLI
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Langkah 5. Vape minyak CBD untuk merasa tenang dan santai dengan cepat
Merokok minyak CBD adalah cara tercepat untuk merasakan efeknya. Cara termudah untuk merokok adalah dengan menggunakan pena vape, yang memanaskan minyak CBD menjadi uap yang dapat Anda hirup. Beli baterai pena vape dan kartrid minyak CBD dari toko asap, apotek, atau online. Kemudian, ikuti petunjuk pada baterai pena vape Anda untuk menghisap isi kartrid.
- Baterai pena vape adalah dasar dari pena vape, sedangkan kartrid adalah bagian yang berisi apa yang Anda hisap.
- Anda mungkin merasakan efek minyak CBD dalam waktu 30 detik setelah menghirupnya.
Peringatan:
Vaping dapat menyebabkan masalah paru-paru dan pernapasan yang serius. Anda mungkin juga mengalami sesak napas dan nyeri dada.
Bagian 2 dari 3: Mendapatkan Dosis yang Tepat
Langkah 1. Mintalah rekomendasi dosis dari dokter Anda
Dokter Anda adalah sumber terbaik Anda untuk instruksi dosis, terutama jika Anda sedang merawat kondisi medis. Beri tahu dokter Anda bahwa Anda ingin mencoba minyak CBD, lalu tanyakan produk apa yang mereka rekomendasikan. Akhirnya, bicarakan dengan mereka tentang rekomendasi dosis mereka.
- Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan merek tertentu.
- Bersikaplah terbuka dengan dokter Anda tentang metode pengiriman yang Anda pilih. Mereka mungkin menyarankan Anda menghindari metode yang dapat memperburuk kondisi medis yang Anda miliki. Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda menghindari vaping jika Anda menderita asma.
Langkah 2. Periksa petunjuk dosis pada label produk komersial
Sebagian besar produk CBD dilengkapi dengan petunjuk dosis. Baca petunjuk produk dengan cermat untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar. Selain itu, jangan melebihi dosis yang dianjurkan pada label, bahkan jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
Ada kemungkinan bahwa beberapa produk CBD akan bekerja untuk Anda, sementara yang lain tidak. Jangan mencoba mengambil lebih banyak produk yang tidak berfungsi. Sebaliknya, beralihlah ke produk lain
Langkah 3. Coba kalkulator online jika Anda menginginkan dosis yang lebih tepat
Lakukan pencarian online cepat untuk kalkulator dosis CBD, yang biasanya ditawarkan oleh situs yang menjual produk CBD. Kemudian, masukkan berapa mL minyak yang ada dalam botol, berapa mg minyak CBD yang terkandung dalam produk, dan berapa beratnya. Dengan menggunakan informasi ini, kalkulator akan memperkirakan berapa banyak minyak yang Anda butuhkan dalam setiap dosis.
Jika Anda membeli minyak CBD secara online, periksa situs web untuk melihat apakah mereka memiliki kalkulator sendiri. Ini akan membantu Anda mendapatkan dosis yang paling akurat
Langkah 4. Gunakan dosis terkecil yang memberi Anda kelegaan
Anda mungkin perlu sedikit bereksperimen untuk menemukan dosis yang tepat untuk kebutuhan Anda. Mulailah dengan dosis terkecil untuk produk Anda, seperti 1 tetes tincture, 1 puff of vapor, atau 1 gummy edible. Lihat bagaimana dosis itu memengaruhi Anda. Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan, tingkatkan dosis Anda dan coba lagi.
Anda mungkin perlu bereksperimen dengan dosis dengan setiap produk berbeda yang Anda coba. Misalnya, 2 tincture yang berbeda mungkin memiliki konsentrasi minyak CBD yang berbeda, yang berarti Anda harus mengetahui dosis terbaik untuk masing-masingnya
Tip:
Yang terbaik adalah memulai dengan dosis kecil sekitar 10 mg minyak CBD. Kemudian, perlahan-lahan tingkatkan dosis Anda untuk menemukan dosis yang tepat untuk Anda. Biasanya, Anda akan mengalami efek nyata dari minyak CBD sekitar 30 mg.
Bagian 3 dari 3: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami efek samping
Meskipun jarang, minyak CBD dapat menyebabkan efek samping, terutama jika Anda menggunakan dosis besar. Biasanya, efek sampingnya ringan dan hilang dengan sendirinya. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memerlukan pengobatan jika mengalami efek samping berikut:
- Mulut kering
- Kantuk
- Kelelahan
- Diare
- Nafsu makan berkurang
Langkah 2. Dapatkan resep minyak CBD jika Anda sedang mengobati kejang
Sementara minyak CBD adalah obat anti-kejang yang efektif, produk yang tersedia di toko mungkin tidak efektif. Dokter Anda dapat meresepkan Epidiolex, perawatan CBD yang terbukti dapat mengobati kejang. Sayangnya, perawatan over-the-counter biasanya tidak aman digunakan untuk mengobati gangguan kejang. Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan perawatan CBD yang tepat untuk kondisi Anda.
Gunakan minyak CBD Anda sesuai dengan petunjuk dokter Anda untuk mengobati gangguan kejang Anda
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak CBD
Meskipun minyak CBD umumnya aman, itu tidak tepat untuk semua orang. Ini mungkin memperburuk kondisi tertentu dan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk pengencer darah, kortikosteroid, dan antidepresan. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan aman bagi Anda untuk menggunakan minyak CBD sebelum mencobanya.
Beri tahu dokter Anda apa yang Anda rencanakan untuk menggunakan minyak CBD untuk diobati
TIPS AHLI
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Psikolog Berlisensi
Lanjutkan perawatan kondisi kesehatan apa pun di bawah perawatan dokter Anda.
Penting untuk menyertakan praktik kesehatan dan kesejahteraan holistik saat Anda merawat kondisi apa pun yang mungkin ingin Anda gunakan untuk CBD, termasuk kesehatan mental Anda. Jangan terjebak dalam klaim drastis bahwa CBD adalah obat untuk semua. Sebaliknya, anggap itu sebagai suplemen yang dapat mendukung kesehatan mental dan fisik Anda.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube.
Tips
- Minyak CBD sekarang legal di banyak tempat, tetapi beberapa daerah masih memiliki undang-undang yang melarangnya. Periksa apakah itu legal di wilayah Anda sebelum Anda membelinya.
- Meskipun ada dukungan ilmiah bahwa minyak CBD membantu gangguan kejang dan dapat membantu mengatasi rasa sakit, kecemasan, dan depresi, tidak ada bukti bahwa itu membantu mengobati kondisi lain.
